第14课《欣赏我自己》（导学案）北师大版心理健康六年级上册.docx

第14课《欣赏我自己》（导学案）北师大版心理健康六年级上册学习目标• 帮助学生了解自我概念和自尊的概念和意义；• 引导学生了解如何欣赏自己、增强自尊心；• 增强学生的自信、自尊和自立精神学习重难点• 理解自我概念和自尊的意义；• 掌握欣赏自己的方法；• 培养自信心、自尊心和自立精神学习内容1. 自我概念和自尊的概念和意义自我概念是指个体对自身的评价、认识和感受，是对自身各方面特点的总合而自尊则是个体对自我感觉的情感反应，这些情感随着自我概念的发展而不断变化自我概念和自尊是一个不同侧面表现的心理现象，它们的发展对于个体的身心健康和社会交往的成功具有重要的意义2. 如何欣赏自己欣赏自己是获得自信、自尊和自立的必经之路，下面是一些欣赏自己的方法：2.1 发现自己的优点和长处每个人都有自己的优点和长处，但很多时候我们会忽略它们因此，我们需要通过观察自己或者询问他人的方式来发现自己的优点和长处，并对它们进行认真的欣赏和体验2.2 与别人进行比较与别人比较往往会使我们觉得自己的某些方面不如别人，从而降低自尊心因此，我们需要学习放下心理负担，以平常心对待和看待自己，发掘自己的优点和潜力2.3 从成功中汲取自信在阅读成功者的故事或者自己经历成功的过程中，可以通过总结成功的经验和感悟，并增强对自己的信心和自信心。

3. 自信、自尊和自立精神的培养自信、自尊和自立精神是个体调节其行为的基本心理过程之一，是人际交往和适应社会的重要素质3.1 建立真实、客观的自我认知建立真实、客观的自我认知是培养自信、自尊和自立精神的基础要求个体要认真分析自己的优点和不足，了解自己的真实情况，以此为基础建立自信心3.2 学会自我控制学会自我控制可以帮助个体更好地处理自己与外部环境的关系，维护自己的尊严和权利3.3 掌握有效的问题解决方法掌握有效的问题解决方法可以帮助个体在解决问题的过程中更好地认识和发展自己，从而增强自信、自尊和自立精神总结本节课主要介绍了自我概念和自尊的概念和意义，教给了学生如何欣赏自己、增强自信心的方法，以及培养自信、自尊和自立精神的重要性和方法希望通过本节课的学习，能够让学生更好地认识和发展自己，增强自信、自尊和自立精神。