一中中小学眼保健讲座.ppt

主讲人:宜宾南溪区人民医院 余赛,中学生眼保健,眼睛是“心灵之窗”眼睛是人体的重要器官大家常说：“我们要象爱护生命那样爱护眼睛”青少年常见眼病,外眼疾病：麦粒肿，睑缘炎，结膜炎沙眼 白内障（发育性，外伤性） 近视外,中国青少年近视现状,,中国近视眼发病率（%）,年份 小学生 中学生 高中生 大学生 1997 6% 25% 45% 47.3% 2000 20.23% 48.18% 71.29% 73.01% 2002 26.96% 53.43% 72.8% 77.95% 2008 39.23% 63.6% 82.1% 83.1% 2010 中国学生近视率高达60%，位居世界第二位，人数居世界之首目前我国有4亿多近视眼患者，以13亿人口计，约每3人中就有一人近视眼，特别是青少年的近视发病率居世界第二，人数居世界第一，且渐趋低龄化中国每年新增 近视眼患者超过 三千万人！,近视眼的危害? （不良后果）,一旦出现了近视眼，会有很多的危害，如看不清黑板。

升学时特殊专业不能报考参军受影响高度近视眼还会出现眼底损害；视网膜脱离；白内障；玻璃体混浊等高考受限！ 专业受限！,什么是近视眼？（定义）,所谓的近视眼就是看远处的东西不清楚，而看近处的东西清楚（例如上课时看黑板上的字不清楚而看书本上的字清楚）眼球拉长了，就像鸡蛋形状怎样鉴别真性近视还是假性近视？,第一种方法：戴+300度的凸透镜，走动半个小时，在测视力，如果视力正常，则是假性近视如果视力仍低于1.0那就是真性近视怎样鉴别真性近视还是假性近视？,第二种方法：用散瞳药物，使眼睛的睫状肌麻痹，再验光检查如果视力正常则证明是假性近视，就不必配镜；若仍低于1.0则诊断为真性近视，考虑配镜真性近视，应该配镜那么引起近视眼的原因是?,A、用眼时间过长，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜 B、用眼距离过近，长时间歪着头、趴着桌看书写字；甚至躺着看书等 C、过度看电视，玩电脑、打游戏那么引起近视眼的原因是?,D、偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜和动物肝脏 C、过度噪音 D、灯光照明过强或过弱 E、遗传因素看了这张图片后： 1.你看出了一些什么问题？2.你认为眼镜行业为这些问题能做点什么？,使用电脑时如何保护眼睛？,戴 有近视的同学，戴上合适的眼镜，看电脑上的字就不会吃力上 随着社会的进步，科学的操作的时间不要太长，适当休息，做眼保健操，眼部按摩。

发展，电脑的普及已势在必行那么孩子们在操作使用电脑时如何保护眼睛呢？首先，视力不好的孩子，要矫正视力，戴上合适的眼镜，这样看荧光屏上的字就不会吃力；其次，每次操作时间不要太长，要注意适当休息，并做眼部按摩、眼保健操，促进眼部血液循环，然后再看看远处，充分放松眼睛的调节，这样有利于解除眼睛的疲劳，从而达到预防近视，保护眼睛的目的如何保护眼睛？,玩游戏机如果时间不长，并且注意用眼卫生，对眼睛一般是无害的，但是游戏机具有很大的趣味性，对儿童有相当大的吸引力，一旦玩上，就很难罢手玩游戏机时应该做到： (1) 因为玩游戏机与看电视不一样，注意力高度集中，目不转睛，眼睛一直处于紧张的调节状态，极易出现视力疲劳，久而久之会造成近视因此，玩 30 分钟后应该休息一会儿，做做眼保健操，看看远处 如何保护眼睛？,看电视时：(2) 眼睛与电视屏幕的距离不要太近，距离以电视屏幕对角线的 5 倍为宜，比如 19 寸的电视机，应距离荧光屏 2.3 米左右 (3) 电视屏幕的亮度要适当，避免太亮或太暗，更不要有跳动现象房间内要有一定的亮度，晚上可开一盏 3-8 瓦的小灯，但光线不要直接射在荧光屏上近视眼的环境因素,形觉剥夺：长留海，倒睫，镜片起毛，车厢中看书，镜片发毛 焦离点：不正确的验光配镜 空间限制： 无节制看电视打电脑，读写姿势不正确，弹琴 调节功能紊乱：辐辏训练,,近视与睡眠不足的关系 导致植物神经功能紊乱,为了预防孩子的眼病，饮食上应注意些什么？,要防止孩子挑食和偏食，食品应该多样化，有荤有素，互相搭配，这样各种维生素（尤其维生素A）和其它营养物质均能摄入，才能保证孩子的眼睛和身体的正常发育。

过分摄入糖分，可能促进近视的发展近视眼的预防,重点预防对象： 1.父母为近视者 2.有不良用眼卫生习惯及过度近距离工作者 3.视力不稳定已从1.5降至1.2或1.0者,怎样预防近视眼：,A、用眼时间不要过长，要定时休息，晚上写作业看书每隔一小时左右要休息4—5分钟 B、一定要端正读写姿势，做到“三个一”，即手指与笔尖一寸，胸与桌边一拳，眼与书本一尺 C、少看电视、尽量少打电脑、不玩游戏机怎样预防近视眼：,D、多吃蔬菜和动物肝脏，少吃甜食 E、灯光照明要适度，将台灯放在左前方 F、有家族遗传史者，更要保护眼睛 G、近雾视法：低度凸透镜 H、耳穴按压：预防近视眼 I、多做眼睛保健操写字时如何保护眼睛？,学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势1) 要有充足的光线光线要从左上方射来，这样就不会有暗影2) 要姿势端正对桌端作，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上眼与书本要保持 33 厘米 (1 尺 ) 左右距离 资料上有）,写字时如何保护眼睛？,(3) 要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求4) 要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间。

幼儿读书、写字的时间不宜过长，持续 15 分钟左右就应该适当休息，做做游戏5) 儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张正确的看书姿势：,孩子在读书写字时，要求他们先坐好、头正（稍向前倾，在45度角左右）、肩平、背直、胸稍挺起、身体自然放松、两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上、双脚平放在地面上双手拿书,书直立略向外倾斜, 眼离书本1尺（33厘米）眼科医生余赛 赠送学生标准坐姿图请您将它 挂在教室或者学生的书房中，时 刻提醒孩子保持正确的读写姿势,正确的握笔姿势：,用右手拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖约一寸,同时用中指在内侧抵住笔杆,无名指和小指支住中指,笔杆握得松紧适度,笔杆上端稍稍向右偏,紧贴虎口上,与纸面约成45度角正确与不正确的读写姿势,得了近视怎么办？,上午门诊，一成年男性拿出一病历说：这是我孩子的验光结果，我该怎么办？ 患者，男性，15岁，因“发现视力不佳2月”就诊视力右0.4-/J1，左0.25/J1；双眼位正，屈光介质清，眼底未见明显异常散瞳(M)验光结果如 OD:-2.75-0.75*180=1.0 OS:-3.0=1.0,????,一、治疗目标,最现实的目标是什么？ 1、减缓近视的发展速度：使近视度数有规律地缓慢增加 2、不影响生活及学习：通过戴适当的眼镜矫正提高视力,一、治疗目标,最理想的目标是什么？ 阻止近视的发展：通过戴适当的眼镜使近视度数不再增加 最不可能的目标是什么？ 治愈近视：彻底治好近视,二、治疗方法,应该怎么做？ 1、戴适当的眼镜； 2、及时到正规的医院眼科验配机构复诊。

不该怎么做？ 1、听任其发展； 2、到处使用各种没有确切疗效的治疗仪、眼贴,药物等科 学 配 戴 眼 镜,一旦患上近视应科学配镜控制近视增长怎样科学配戴眼镜如下：,近视眼镜是常戴好，还是摘摘戴戴好？,常戴也不好，摘摘戴戴也不好，正确的戴镜方法是：看远处戴合适的眼镜度数，当看近时戴低150度或200度的眼镜例如：平时近视度数时500度，看书写字时要戴300度或350度近视眼镜上课时看不清不要急于配眼镜!,应该先到正规医院眼科验光检查，诊断是真性近视还是假性近视；除外眼病如弱视、斜视等青少年不宜佩戴隐形眼镜,1.看书，看电视时间不宜太长，20分钟应休息几分钟 2.假期应少接触电脑，不要长时间对着书本学习 3.光线太弱或太强的地方都不要看书，以免对眼睛造成伤害以20分钟为一个时间段，中间注意让眼球休息几分钟2.假期最好让孩子眼睛得到休息，不要强迫他们继续对着书本和电脑学习3.光线太强和太弱的地方都不要看书，以免对眼睛造成伤害青少年不宜佩戴隐形眼镜,4.走路、坐车不要看书，也不要躺着看书5.给孩子买书的时候，尽量挑选质量好的，印刷清楚、字号比较大的6.由于青少年眼睛发育未完全，不宜佩戴隐形眼镜，也不宜做眼部视力矫正手术。

7.在家也要自己坚持做眼保健操，保护好眼睛给大家准备了资料的）,,近视手术不能改变近视的病理状态，只是做了一双“肉眼镜”而已！ 青少年不提倡近视手术！,,爱护眼睛从我做起，从现在做起吧！,,谢谢大家！,。