田径专项运动员选材理论与方法.ppt

•   田径专项运动员• 选材理论与方法1教学目的：•1．使学员了解科学选材在运动训练中的重要意义 2．使学员重点掌握田径运动选材中初选阶段的标准和方法•3．了解青少年运动员发育程度的特征掌握鉴别青少年运动员发育程度的方法4．掌握科学选材的步骤5.掌握田径各专项重点选拔阶段的选材方法2•重点：田径运动选材中初选阶段的标准和方法•难点：田径各专项重点选拔阶段的选材方法在运动训练中的应用3田径运动员的选材标准和方法   一、科学选材的目的、任务•        运动员科学选材的目的和任务在于把具有从事某项运动特殊先天能力的儿童、少年选拔出来，给以专门的训练，使他们先天的能力得到充分地发挥和发展，进而达到高度的竞技水平4选材的意义在于：•    1．体育情报和体育科研的现代化使世界范围的运动训练方法日趋接近，选材便成为胜败的关键    2，可以充分挖掘和利用运动天才    3可保证多年系统训练顺利实施5二、选材阶段的划分及各阶段的任务•田径运动员的选材一般划分为三个阶段：•初选阶段、•重点选拔阶段、•优选阶段6(一)  初选阶段   •一般指年龄在13岁以前的儿童、少年任务：要在未经过运动训练的儿童、少年中，挑选出那些具备运动天赋的孩子从事某一运动项目的训练。

7 (二)  重点选拔阶段   •一般指年龄在15-16岁的少年    任务：选出那些在运动实践中表现出较强的运动能力、在身体各方面都达到较高水准，有培养前途的少年运动员进行再培养8 (三)  优选阶段   •一般指年龄在18-19岁的青少年    任务：选出那些已具有一定运动水平，在技术、机能.心理诸多方面有很大潜力，具备攀登世界高峰的运动员9三、初选阶段的选材方法•(一)  测试内容、指标和方法       测试内容包括五个方面：身体形态、生理机能、身体素质、心理素质和技术       每一类测试内容中均包括若干项测试指标，也可称之为测试项目在初选阶段，每一个田径单项都具有自身特定的测试指标和标准要求随着选材阶段的上升，各测试指标的标准和要求逐步提高10田径运动员初选阶段测试内容和指标的选择•主要依据国家体委＜田径教学训练大纲＞和＜田径教学训练大纲教法指导书＞    1．身体形态    (1)体重    测量仪器：杠杆式体重计，仪器误差不超过0    测量方法：体重计应放在平坦地上，受试者赤足站于秤台中央，测试人员移动游码至刻度尺平衡后读数11 (2)身高•测量仪器：身高坐高计。

        测量方法：受测者赤脚，以立正姿势(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60o)站于底板上足跟、骶骨部和两肩胛间靠拢立柱，人体自然挺直、头部正直、两眼平视测试人员站在受测者右侧，读数时两眼与水平板呈水平位12(3)坐高•测量仪器：身高坐高计        测量方法：受试者坐在座板上，能骨部和两肩肿紧靠立柱，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方，两脚并拢，双足踏在垫板上，大腿与地面平行并与小腿呈直角，测试人员站在受测者右侧进行测试13 (4)指距   •测量仪器：指距尺或带滑板2米以上刻度的钢尺    测量方法：将测量尺固定在平台上，受测者两脚分开，两臂左右侧平举，上体伏在测量尺上，一只手中指固定在标尺零位，上肢尽量向另一侧伸展，两手臂成一直线测试人员面对受测者，测量两手中指尖之间距离14 (5)上肢长   •测量仪器：带有游标的长直钢尺•        测量方法：受测者两脚分开同肩宽，自然站立，两臂自然下垂伸直，五指并拢伸直，手掌与前臂、上臂成一直线测试人员站在受测者右侧，选用左手拇指外侧摸准肩峰点，用钢尺的固定齿端对准肩峰点，移动尺的游标，使之抵触中指尖点，测量肩峰点到中指尖点的距离。

15 (6)下肢长   •选材工作中，对所选对象的下肢要测的几个长度•    ①下肢总长H：是骼骨上沿与腋中线的交点到足支撑面的垂直距离•    ②下胶长a：是从骼前上棘到足支撑面的垂直距离•    ③下肢长b：是从大转子尖到足支撑面的垂直距离•    ④下肢长c：是从臀纹(即臀与腿之间的凹陷内)到足支撑面的垂直距离•    测量仪器：带有游标的长直钢尺•    测量方法：受测者两脚并拢，自然站立在凳面上，测试人员站在受测者右侧，使长直钢尺垂直于凳面进行测量o16 (7)大腿长•大腿长是指股骨大转子点至股骨外上踝点的距离大腿长也可间接求出：•大腿长=下肢长b—(小腿长十足高)•    (8)小腿长、小腿长+足高：•    ①小腿长：大小腿屈曲90时，胫骨点至内踝点之间的垂直距离•    ②小腿长十足高：大小腿屈曲90o时，腔骨点至凳面之间的垂直距离•    测量仪器：带有游标的直钢尺•    测量方法：受试者站立，体重落在左腿上，右腿抬起，屈膝将脚踩于凳上，全脚掌贴于凳面，小腿与凳面垂直测试人员面对受测者，分别测量径骨点至内课点以及凳面的垂直距离17 (9)跟腱长   •测量仪器：带有游标的直钢尺。

• 测量方法：受测者面向墙，两脚并拢，扶墙提踵使小腿三头肌充分收缩，测试者在受试者小腿腓肠肌内侧腹下缘画一标志，然后令受试者成自然站立姿势，再在跟点画一标志，测量两点间的垂直距离•    (10)肩宽•    测量仪器：弯角测径规•    测量方法：受测者两脚分开与肩同宽，自然站立，两肩放松测试人员站其背后，先用两手食指沿肩胛岗向外模到肩峰外侧缘中点，再用弯角测径规测量两肩峰间距离18 (11)围度测量•测量仪器：软带尺    •测量方法：按照各围度测量要求，选择测量参照点，用力不可过大，将带尺水平绕行一周进行读数测量躯干部围度时，应在呼气末进行测量误差不超过0．2厘米•  ①胸围•        平静呼吸时，测试者面对受试者，双手将带尺上缘置于背部肩肿骨下角点，经腋窝水平绕至胸前，男性及末发育女性带尺下缘置于乳头上缘，已发育女性带尺通过胸中点水平绕行一周19 ②大腿围和小腿围•大腿围是指臀纹处的水平围长，小腿围是指小腿腓肠肌最粗处的水平围长•    ②踝围•胫骨内踝上方小腿最细处水平绕一周的围长20 2，生理机能   •测试指标包括：•        肺活量、血压心率、血色素、最大吸氧量、快慢肌纤维比例，台阶试验等。

•    测试方法：•   需由受过专门培训的测试人员和专门仪器设备进行测试21 3．身体素质   •身体素质测试主要包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等内容初选阶段各项目通常采用的测试指标有：•   30米跑、60米跑、100米跑·、400—800米跑、立定跳远、立定三级跳远、4—5步助跑5级单足跳、15米单足跳计时、10秒高抬腿、坐姿脚踏频率、体前屈、铅球后抛、背力、握力、小垒球掷远，以及技巧类的项目指标22 4心理素质   •各项目评定内容权重分配及标准详见＜田径教学训练大纲教法指导书＞240—359页    3．评分标准    在综合评价中，各项评价指标的评价都有其特定的评分表对各项评价指标的测试成绩，经查评分表得到相应的分值23 评分表   •    •    各条    技标    各评    各评    综标    年件    评准    项分    项分    合准    龄分    内表    专表    素表    评表    组级    容各    项        质        价    身标    及年    成        成        分    体准    技龄    绩        绩        表    评组24 4．综合评价方法•采用加权计分法，即将各项目测试指标成绩查表，得出成绩分值，将各自的分值乘以各自的权重得到加权分值，再将各加权分值相加得出总和。

 这就是最后的综合评价分值查综合评价分级标准表得到等级   小 结：    “选材成功意味着训练成功的一半”田径运动员选材就是选拔田径运动天才，即把田径运动天赋好,发展潜力大的优秀人才挑选出来教练员必须十分重视选材工作25 田径初选阶段的选材内容•包括五个方面：•身体形态、生理机能、身体素质、心理素质和技术•        初选阶段的选材必须坚持综合评价的方法，只有这样才能科学地促进儿童、少年田径运动员的健康成长，防止片面性使最后评价结果能全面而合理地反映少儿运动员的总体水平26一、青少年运动员选材的依据    •(一)  青春发育期高潮到来特征•        青春发育期是人体生长发育的第二高潮，是少年向成年转变的关键时刻在这一阶段，人体形态逐渐趋向成人，内脏器官趋于健全，生殖器官发育接近成熟并出现第二性征，男少年一般在12-14岁进入青春突增期，女少年要比男少年早1-2年，一般在10-12岁开始发育时男少年骨龄为13岁，女少年为11岁，并同时出现拇指种子骨骨化中心,乳房开始发育，第一次出现乳节(虽然男少年是一过性的，但出现率仍在70％80％以上)这些标志的出现，可作为即将进入发育期高潮的信号。

27(二)  青春发育高潮的持续时间•从进入青春发育期高潮到发育趋于稳定，一般持续时间各有不同根据持续时间的长短，一般分为缩短、正常、延长三种持续类型•        据进入青春发育期的时间以及青春发育期高潮持续时间的长短这两个因素，                      •28青春发育期分为9种不同的发育类型：•                                1.发育期高潮持续时间缩短                                                  提早开始发育        2.发育期高潮持续时间正常                                                                                 3.发育期高潮持续时间延长                                                 •                                4.发育期高潮持续时间缩短                                                                正常时间开始发育 5. 发育期高潮持续时间正常。

                                                                               6.发育期高潮持续时间延长                                              •                                 7.发育期高潮持续时间缩短                                                  推迟开始发育         8.发育期高潮持续时间正常                                                                                   9.发育期高潮持续时间延长                                                  •29成才率最高类型•9种型在少体校中分布的百分比与输送和最后成才的百分比存在明显的差异•正常时间开始发育延长型是成才率最高的一种类型，其成才率高达66.7％•田径项目中以速度、耐力、技术为主的（撑竿跳高、跳高、跨栏），均应以选“大器晚成”者为主，具特殊才能的“大器早成”为副。

以力量为主的投掷项目，均应以选“大器早成”者为主， “大器晚成”者为副30 二、科学选材的五个步骤•(一)  遗传与家庭的调查•      运动实践已证明，著名运动员的后代中有50％的人均能在运动能力上有突出的表现这说明，运动能力有很大的遗传性我们可以通过了解儿童少年的父母及其家族情况，从遗传上判断其运动能力的发展趋势，把运动能力强的家族的子女优先培养所以，在选材工作中，家系调查是必须进行的第一项工作31调查的内容有：   •    1，父母亲、祖父母、外祖父母、兄弟姐妹的形态特征，如身高、体重、体型等情况以及他们的机能、健康水平    2，父母亲1祖父母、外祖父母、兄弟姐妹的运动能力(包括劳动能力等)与兴趣爱好，特别是对体育的兴趣当过运动员的父母还应调查其所获得的运动成绩    3,   生育史：生育史也是家庭调查的一个内容生育史有问题的人，在早期看不出太大差异，但随着人的生长发育，其淘汰率就增大母亲是否顺产、早产、难产，以及生育孩子的年龄，都可能给孩子的生长发育带来影响，一般出现在青春发育期阶段32 (二)测评发育程度 •选材和育材的核心就是发育程度问题当前鉴别发育程度的主要方法有以下两种  1，骨龄鉴别法  骨龄是当前鉴别发育程度最准确的方法，这一点国内外基本一致。

国外方法目前主要有Twl.TW2和G—P标准国内主要有正在推广的CHN法，以上方法都是拍摄非优势臂全部手骨、腕骨和挠.尺骨远侧端后前位x光片，根据骨化中心出现的时间与数量、骨骺与骨干愈合的时间、程度评出骨龄，作为评价发育程度的依据33 2，第二性征鉴定法  •在选材实践中还可以用第二性征来评定发育程度鉴别女少年的发育程度，一般观察女少年乳房、阴毛、月经等性征的发育情况，然后综合评定出其发育程度鉴别男少年的发育程度，一般是观察男少年阴毛、腋毛、阜丸、初次遗精、喉节、乳节、座疮等性征的发育情况然后综合评定出其发育程度34(三)  对运动员形态、机能、素质、成绩和心理水平进行评价•鉴别好发育程度对于评价工作十分重要只有知道运动员是哪个年龄的发育水平，才能去查这个年龄的评价表 按生物年龄分组定的标准，表现了真实发育水平及运动能力所以在评价时，一定要看发育水平查相应年龄的标准然后，再细致地分析研究，看运动能力与发育水平是否相一致35 (四)  对运动员发育期的高潮及持续时间长短进行鉴别•判断青春发育期高潮持续时间的长短，要在进入青春发育期后1- 2年时间内，通过骨发育的变化情况或第二性征变化情况，身高年增长的百分比三方面分析确定。

36 (五)  继续对运动员形态、机能、素质等的进展速度进行评价•除了辨别发育水平，还要评价运动员在训练中的进展速度，应区别三种进展速度的运动员    第种：起点高,进展快,年年综合评定均为优等，持续时间长，这种人最难得，比较少见，要重点培养和保护    第二种：起点一般,进展很快，持续时间长，这种人占大多数    第三种：起点中，进展也一般，持续时间长这种人开始不明显，也很容易被淘汰但若发育水平很理想，也务必要保留下来37 三、田径各专项置点选拔阶段的选材方法     •田径运动项目较多，根据其特点，大体分为速度性项目、力量性项目和耐力性项目三大类每一类项目对选材都有不同的要求，就是同一类项目，也有明显的单项特征，因而选材时也有一些特殊的要求以下介绍田径各专项重点选拔阶段的选材内容.指标和方法选材模式主要依据国家体育总局《田径教学训练大纲》(以下简称＜大纲＞)以及《田径教学训练大纲教法指导书＞38 (一)  短跑和中长跑运动员的选材   •1．身体形态    形态类指标包括：身高、克托莱指数(体重／身高×1000).下肢长A／身高×100、比大小腿长[大腿长／(小腿十足高)×100]、比踝围[(踝围／跟腱长)×100]和比跟腱长[跟腱长／(小腿十足高)×100〕等6项。

短跑项目要求：身高标准随着距离增加而提高，身体匀称结实，肌肉富有弹力，大腿相对较短，小腿相对较长，比踝围应力求小些，比跟腱长应力求大些中长跑运动员的形态特征是相对体重较轻，下肢较长具体参见《大纲＞中的标准,39 2．生理机能•机能类指标包括：血色素、肺活量.心功指数、最大摄氧量／体重(主要针对中长跑项目),短跑.中长跑项目，要求运动员具备良好的心肺功能，为承受较大的运动负荷创造条件最大摄氧量／体重指数，是中长跑项目的重要机能指标，它可以衡量人体的摄氧水平的高低一个具有突出的摄氧能力的运动员，能在耐力项目中所需的有氧耐力方面取得较强优势，从而为耐力素质提供良好的物质基础此外，中长跑项目还应优选红肌纤维百分比高、恢复能力较好的运动员,40 3，身体素质•短跑成绩取决于速度、速度力量和专项耐力，速度能力又是其中重点，应优先考虑同时还应充分考虑到素质增长速度，那些素质起点水平高,增长速度快的少年，将是天才的短跑选手;    选拔中长跑运动员，耐力素质是中长跑的基础尤为重要，在选材中应给予充分重视同时，对其他素质也应尽量要求全面中长跑项目反映速度耐力和一般耐力的测试指标有：600米、2000米和5公里、10公里越野跑；反映速度与弹跳力的指标采用100米跑、立定三级跳、100米跨跳三项，一般力量指标要求不高。

41 4心理素质•    短跑项目要求反应速度快，速度感觉好，感知敏捷性强可通过简单反应时.起跑反应时150米速度知觉、100米速度预先估计，以及坐姿脚踏频率等指标来测定        中长跑项目心理特征包括四个方面的评定内容：自觉性强；能较长时间集中注意力，情绪稳定.能克服各种困难，有拼搏精神，观察力和思维力较强；适应环境能力强,    5，专项技术        短跑项目可用支撑时间、步频指数‘、步幅指数等三项技术指标作为选材参考中长跑项目参见《大纲＞中技术要求42  6．教练员评定•        受现代科学技术发展水平的影响，目前对某些方面的研究评定还无法采用定量方法进行，但教练员通过长期的实践工作，积累了大量的选材经验及专项教学训练经验因此选材中，教练员的经验评定与测试选材的有机结合，可以更全面地反映运动员的各方面情况，这也是选材工作中的重要方面•       教练员评定包括以下四个方面:(1)柔韧性、协调性和灵活性2)接受能力和智力水平3)跑的技术合理性4)意志品质、比赛和训练作风        43第四节  跨栏跑运动员的选材方法和特点•跨栏运动员的成材因素是多方面的。

选材应对运动员的•身体形态、•运动素质、•生理机能、•心理特征、•环境因素、成熟期•遗传因素•七个方面进行综合选拔44 一、身体形态      •        主要是指身高、体重、四肢和身体各部位的形态及其比例关系    跨栏跑由于有栏架的障碍，跑的方法也就比短距离跑更加复杂，既要有速度，也要有正确的跨栏技术，故在形态上也和短跑运动员不同    跨栏运动员身材较高，胸围较小，骨盆窄45 跨栏运动员的身材特点是：•大多数现代男子110米栏与400米栏优秀运动员的身高在1．81—1．89米之间，平均身高为1．85米左右如l 7—25届奥运会取得二项男子跨栏前六名运动员的平均身高都是1．86米，体重76．4千克；女子100米栏前六名的平均身高为1．60米，体重5l千克因此优秀跨栏运动员之间的体形差别不大，这与跨栏项目的特殊性有关，它有规定的栏高与栏间距，身高不同的人采用同样合理的技术，在过一个高栏架时，身高1．85米的运动员比身高仅1．70米的运动员大约要快O．8秒，这说明身高对过栏的速度是有利的但又不是越高越好，因为栏间距的规定又不允许运动员向更高的身材发展目前110米栏运动员栏间都采用三步跑技术，身材高的运动员虽然能较轻松地越过栏架，但由于栏间距离的限制，使得栏间步的动作幅度受到约束而影响速度，这是近年来优秀110米栏运动员身高没有向1．90米以上突破的重要原因。

46男子400米栏优秀运动员的身高   •男子400米栏优秀运动员的身高与110米栏十分接近，但这时对身高起更直接限制作用的不是栏高(0．914米)，而是栏间距离(35米)，如果没有一定的身高是很难完成的矮个子若用增多栏间步数的方法则相应增加了在单位  里肌肉收缩的次数，这是相当困难的，而且这会对保持后程的能力不利    47我国13—19岁跨栏运动员身高我国13—19岁跨栏运动员身高，男子:l，68一1．87米，女子:1．60—1．73米为宜       体形修长、匀称，肌肉细长，腿长而直(尤其是小腿较长)，膝、踝关节围度较小，骨盆较窄且臀部肌肉向上紧缩，脚不要太大，但脚弓弯曲明显，跟腱较长而清晰    48 二、身体机能•身体机能，主要是指与运动素质的生理机制及制约人体运动能力的生理因素有关的机能，如心肺功能关系到能量代谢、供氧、机体工作效率和恢复等一系列重要机能，是运动能力和大负荷训练的基础    发育良好，健康心血管系统和呼吸机能较强，每分钟脉搏次数较少，一般在65次以下，最大摄氧量较大，有力量，跑的能力强    选材时采用肌纤维组成的无损测定法，检测受试者肌肉组织的结构，将那些快肌纤维占优势的运动员选入跨栏跑项目中去。

49 三、身体素质       •身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等运动员素质发展水平越高，越有利于运动成绩的增长•通常以步频快慢，30米和60米跑的成绩等，来测定速度；•以负荷一定重物完成规定的动作，或投掷远度以及骨路和肌肉的长度等，测定力量；•以长跑能力、脉搏、每分钟呼吸次数以及长跑中脉搏和步频的比较测定耐力50支撑时间短、频率快，    •        在跨栏项目中，每秒步频达到4．5—5．2步者，表明有跑的潜能•        跨栏跑项目一般测试l0秒原地高抬腿跑，观察动作频率•       测试110米(起跑)，观察速度和反应速度,测试400米，了解速度耐力；•       测试立定跳远、立定三级跳远，观察快速力量、爆发力，•      测试后抛铅球，了解腿、臂部和腰腹力量•      测试一字分腿和八字分腿，观察柔韧性51四  心理特征        •        心理素质对运动素质有一定的影响，耐力素质变化受心理因素的制约，运动员的爱好，对专项成绩的提高也有一定作用所以，在运动选材时，其他条件相同时，应优先选取那些意志力强，注意力集中，想像力丰富，理解能力强，内心稳定，善于控制自己，勇敢机智，具有创造性等心理素质优秀的儿童、少年。

         跨栏跑项目应选择活泼、自信、好胜、好比赛的青少年神经类型以均衡型较理想，自我控制能力和接受能力较强52五、跑的技术与跨栏动作   •        测试80—l00米加速跑，观察跑的技术，要求跑的动作轮廓较好，身体重心高，步频快，步幅开阔，富有弹性，而且协调、自然•        测试跨过2—3个非正式的低栏、半程栏或全程栏，观察攻栏意识，过栏动作的协调性、平衡性和节奏感53 六、选材应考虑的其它因素•1．成熟期        一个人的实际年龄和生理年龄，有时是不一致的，在生长发育期间，有的生理年龄大于实际年龄，也就是发育得快而早，称早熟反之则称晚熟       早熟的运动员发育得早而快，出成绩的时间也早，但到一定阶段之后，成绩增长的速度突然变慢，或者停滞不前，最终不能达到最优成绩，甚至过早结束了运动生涯        晚熟的运动员发育得晚而慢，出成绩的时间也晚，但到成熟时，成绩较高而稳定        因此，初级选材时，不仅要考虑实际年龄，更要重视实际发育和生理年龄少年时期通过腕骨发育状态或耻骨愈合情况，可鉴定发育是否已达成熟期54    2．遗传因素•        一般讲，人体测量指标、运动反应潜伏期、单个动作速度、相对肌力、速度力量等，受遗传因素影响较大。

而绝对肌力、柔韧性、耐力、投掷测验等，则主要受外在因素的影响•        跨栏跑运动员的选材，应根据上述几方面的测试结果，加以综合分析，作出评价、决定取舍55    (二)  跨栏运动员的选材  •1．身体形态            包括身高、克托莱指数.比下肢长.比大小腿长.比踝围等指标总的要求是身材修长，体重适中，下肢较长，大腿长度较短具体参见＜大纲＞中的标准,        2．生理机能           要求心血管系统和呼吸系统机能较强，每分钟脉搏次数较少，肺活量较大,56 3．身体素质    •测试项目包括柔韧性  (一字分腿或八字分腿)、10秒高抬腿、起跑100米、 400米、立定跳远.立定十级跳.铅球后抛等8项指标可较全面反映受试者的柔韧性、速度.速度耐力.快速力量等项素质水平具体标准见《大纲＞        4心理素质    喜爱跨栏运动，有勇猛攻栏和积极下栏的意识,比赛时不畏强手，勇敢顽强，神经类型最好是活泼型,57  5，专项技术•跨栏技术包括栏间跑技术和过栏技术两大部分两者的协调.自然、快速的衔接,、是取得优异成绩的必要条件可以用平跑与跨栏跑的时间差和跨栏跑前后半程的时间差指标来评定,    6．教练员评定    教练员评定内容包括以下四个方面：    (1)节奏感、协调性.柔韧性和灵活性。

    (2)接受能力和智力水平    (3)跑跨技术合理、熟练程度    (4)意志品质.比赛训练作风58  中长跑运动员选材方法与特点  •        —些先进国家科研人员.医生与教练员密切合作 定出切合实际的训练计划，并重视科学选材与科学管理，使训练体系更加完整和科学化         国内外资料和大赛的实践都证明了具有天赋的运动才能是成功的根基因此，国内外都把科学选材提到重要位置，许多国家也提出不少选材的方法，根据国内外有关中长跑运动员选材研究成果和进展情况加以综述如下：59 一、身体形态•        国内外优秀中长跑运动员的身体形态特征虽然不尽相同，但长跑运动员受身高影响不大，中跑运动员身高应高于长跑中长跑运动员的身体形态要注意选择“干瘦”形者，身材匀称，腿长，体轻，骨盆小，胸围大，膝、踝关节围度小，跟腱明显，足弓较大者，一般从l 3岁左右的少年中选择为宜60 二、生理机能   •生理机能方面最基本的要求是生长发育良好，身体健康，各器官系统发育无先天性缺陷因此，选材时要严格进行身体检查•       中长跑是耐力项目，对心血管系统和呼吸系统功能要求更高不仅要有很好的有氧代谢能力，还要有较强的负氧(氧债)能力。

所以，在选材时要把心肺系统功能放在重要因素之内检查时应注意观察，心脏发育良好，心容量大，脉搏有力，每博输出量大，搏动频率较低，脉压差较大，脉搏回降迅速，肺活量大等，这些都是中长跑运动员应具备的心肺功能特征世界优秀中长跑运动员的心脏功能比一般人强得多，如脉搏33—40次／分，最大吸氧量每分钟每公斤体重70一80毫升，高于一般人一倍以上61选拔少年儿童运动员•在选拔少年儿童运动员时，一定要把心肺功能指标放在首要位置，并进行反复细致的测验和观察最简单可行而又能说明问题的测验方法是量脉搏科目有：•(一)安静搏频(最好在早晨起床前测量)；•(二)负荷后即时搏频；•(三)负荷后3—5分钟搏频以即时搏频较低和脉搏回降较快者为佳62心理素质•        中长跑运动员不仅要有超人的心肺功能，同时要有良好的心理素质•首先要求大脑皮层能承受较长时间的、反复单一的均衡刺激，因此，选材时要相应考虑那些性格活跃而又沉着，有吃苦的毅力和良好的自我控制能力、应变能力的运动员63四、身体素质及技术    •现代中长跑运动员对身体全面发展水平有了很高的要求，耐力素质是最主要的，良好的速度、力量、协调性、柔韧性也要给予足够地重视。

•        身体素质从一般身体素质和专项身体素质进行测定•         一般身体素质测试项目是100米、立定三级跳，引体向上，两腿纵劈叉•         专项身体素质测试项目是l00米行进跑、l00米跨跳，速度耐力、全蹲纵跳的次数，越野跑等64技术方面•        技术方面着重观察自然跑的技术跑动中轻松自如，后蹬快速有力，节奏明快，富有弹性实效性好，虽未经训练但跑的技术自然、合理、较规范65跳高运动员的选材•        现代跳高运动的飞速发展运动员的竞技能力要求越来越高,要想在高水平国际大赛中取胜，或者创造世界水平的优异成绩，光靠苦练是达不到目的的．因此挑选具有天赋条件和运动才能的儿童进行早期科学训练，早巳受到世界各国跳高教练的极大关科学地选材．是培养世界水平优秀人材的基础，是取得优异成绩的重要前提66跳高运动员身体形态特殊要求•跳高运动的技术特点，对运动员的身体形态有特殊的要求，同时，跳高运动是属于速度力量性项目，对运动员的·速度、力量、灵敏、协调等运动素质也有很高的要求，选材时必须十分重视跳高的专项特点67 一、身体形态   •在跳高运动员的选材中，身高、腿长、相对围度等形态指标占有重要位置。

根据生物学结构特点，从身体比例上往往能判断少年儿童的运动能力科学研究证实，身材高、躯干短、下肢长，尤其是小腿长者，从事跳高运动，在训练中具有较大的发展潜力68 (一)身高•        从人体解剖学来看，身材高、下肢长的人，身体重心自然高根据跳高成绩取决于三个垂直高度的总合，即H＝H1十H2-H 3的公式，身高腿长，H1必然大此外，腿长的人起跳时蹬伸距离也大，因此对H 2也有积极作用这是先天的有利因素当然，并不是身材越高越好身高超出了一定范围，人的动作就变得笨拙，反应迟钝，灵敏与协调能力也差没有经过严格系统训练的高个子，比不上身材相对矮小的人敏捷、灵活与协调69对跳高运动员来说，多高的身材是最理想的呢?•我们可以从采用背越式技术打破男子跳高世界纪录的9名运动员来看，平均身高为1．973光，最高者达2．02米，(见表10)70表: 采用背越式创世界纪录的男运动员的身体形态姓名国家创纪录年令纪录成绩身高体重体重／身高*1000斯通斯 美国20-232.30..31.321.9677392弗绍拉242.351.9682418默相保192.352.0276376212.362.0184417朱建华20-212.37.38.391.9468.5353皮瓦尔232.402.0175373帕有林222.411.9172376舍贝222.421.9979396索托马约尔19676387平均197.376.6387.571女子跳高运动员身高•女子跳高运动员近30年来身高状况也有增高趋势。

从1978年西梅奥妮采用背越式创造世界纪录以来，已有5人l0次平破世界纪录最高的达1．88米，平均身高1．81米(见表11)72表:采用背越式创世界纪录的女运动员的身体形态    姓名国家创纪录年纪录成绩身高体重体重／身高*1000西梅奥损 252.011.7860337迈法持26-272.02.031..8870372贝柯娃25-262.03.04.0551.8057316东诺242.071.7758327科斯塔      迪诺娃21-222.07.08.091.8259324平均1.8160.8335.273 (二)体重    •        对跳高运动员来说，身材高是有利因素之一，但不是唯一的条件因为跳高是克服垂直障碍的运动项目，它要求运动员通过跳跃把自己的身体抛上一定高度，因此体重轻的运动员有利于越过更高的横杆74体重也是跳高运动的重要条件•上海学者国马的研究证实，跳高运动员体重的消长，对起跳后身体重心的腾起高度影响极大假设体重为62千克的女运动员，起跳后身体重心抛物线总高度为1．80米，若在相同的踏跳力量及腾起角度不变的情况下，每减少1千克体重，身体重心腾起高度会增加1．6厘米。

若减轻2千克，重心高度会提高3．3厘米由此可见，跳高运动员的体重也是跳高运动的重要条件75(三)形态选材的主要方法•我们已经知道达到世界水平跳高运动员的理想身材，但是如何在l0岁左右的儿童中选出那些未来的高个子呢?只有通过遗传因素，了解其父母的身材状况同时借助于科学预测身高的方法，通常是用“骨龄”预测未来身高    优秀跳高运动员的形态特征可以作为选材时参考下面是朱建华少年时期身高与跳高增长情况(表)76表  优秀跳高运动员朱建华历年身高与跳高增长情况    1011121314151617181920身高(米)1.471.541.551.631.721.811.901.921.931.941.94体重(千克) 6263.563.56868.5跳高成绩(米1.101.351.551.661.631.952.132.252.302.332.3777儿童形态选材模式•根据多年训练实践，综合制定了儿童形态选材模式在形态选材方面应注意以下几点•       1．理想的身材在很大程度上取决于下肢长通常这样计算：腿长＝身高一坐高一般来讲腿长与坐高相等就属长腿型，坐高等于或大于腿长1—5厘米都属优良。

•       2．大、小腿的比例应是小腿稍长为好同时大、小腿围度和胸围越细越好•      3．足弓高，跟膀细长，踩围细，骨盆窄小，脂肪层薄是跳高需要的突出特点•      4．指距，即双臂展开的长度应大于身高，一般认为肩臂长是运动的有利条件78二、身体素质和运动机能•在中、小学运动会上，我们经常碰到一些取得优胜的少年选手，他们往往身材不高，但身体轻捷，动作矫健，反应灵敏这些优胜者的超人之处在于灵活协调，弹跳出众但其中多数是“早熟”者，青春发育期短，运动潜力不大但也有一些身材瘦小却灵敏协调、生长发育正常，经过科学训练，可以达到很高的运动水平如美国雅各布斯身高1．73米，跳高2．32米(室内)，超过身高59厘米康维身高1．83米，跳高2．40米加拿大奥蒂身高1．78米，跳高2．33米我国蔡舒，身高1．76米，跳高2．29米79身材相对矮小的运动员•当今跳高运动水平如此高，仍然有一些身材相对矮小的运动员活跃在世界各大赛之中，并取得惊人成就，原因就在于他们具备了非凡的身体素质特别是背越式跳高技术为那些身材矮小、速度快、弹跳出色的运动员开创了广阔天地，可以大大挖掘速度潜力，充分施展他们的个人天赋。

80高度重视专项能力的训练•         从优秀跳高运动员的调查资料中可以发现，凡成绩突出的运动员，其身体全面发展水平都很高当代跳高水平发展迅速的重要原因之一，就是高度重视专项能力的训练这一点在选材中必须予以充分重视•        由此可知在跳高选材中，身体素质和运动机能是重要指标高度发展的身体素质和运动机能并不是天生的，而是多年科学训练的结果81儿童中选材应如何判别和发现那些具有天赋竞技能力的人呢?•         那么在儿童中选材应如何判别和发现那些具有天赋竞技能力的人呢?一般来说10岁左右的儿童活动能力较差，经过一年左右的训练观察，可以进行以下简单的测试：从50厘米高的跳箱上跳下，接着跳起触高，纵跳高度达38—40厘米，在跳的过程中不停顿，自然连贯一年来各种运动技能和素质增长较快者较有发展前途有关研究指出，12岁开始训练表现出来的最好成绩，是挑选有才能的跳高运动员的一个具有实践意义的重要标志我们在总结多年实践的基础上，制定了12—13岁儿童应达到的素质标准82表    12—13岁跳高选材10项素质指标项    目男30米(秒)4“8-4”95“-4”660米(秒)   8“9-8”19“2-8”4600米(秒1’52“-1’45”2’10“-2‘5分钟跑步(米)1200-12601160-1230纵跳(厘米44-5440-50立定三级跳远(米)7.10-7.606.40-6.90跨越式跳高(米)1.25-1.451.20-1.40立定跳远(米)2.10-2.442.00-2.24后抛铅球(米)9-10(4kg)7-9 (3kg)劈叉下桥基本完成较好完成83提高选材成功率•由于12一13岁的儿童发育程度参差不齐，机能与素质必然相差较大，尤其那些发育稍迟的儿童，初参加运动时能力很差，只凭素质选材往往会漏掉那些“大器晚成”者。

因此在早期选材时一定要全面考虑各种因素，细心观察，认真分析，不断提高选材成功率84(三)  跳跃运动员的选材•田径跳跃项目分为高度跳跃与远度跳跃两大类在选材上对运动员的速度、快速力量.灵巧性.快速反应能力以及身体形态等方面有着特殊的要求，各跳跃项目的选材既有许多共同之处，又存在着不同的特点,85 1.身体形态•主要形态指标包括：身高1克托莱指数(体重／身高×1000)、下肢长A／身高x100等三项    跳跃项目对身高的要求是各不相同的，跳高要求的身高最高，依次是撑竿跳高、三级跳远.跳远跳跃运动员一般要求身高体轻,克托莱指数相对较小跳跃运动员下肢一定要长选材时，应高度重视下肢长与身高的比例关系    以上三项形态指标的要求是跳跃运动员共同需要的撑竿跳高运动员还须重视另两项形态指标：    ①骨盆宽／肩宽x1000    ②指距(臂展)——身高862．生理机能   •跳跃项目肌肉活动强度很大，大脑皮层兴奋过程占优势选材时一般采用台阶试验测定心功指数以反映运动员的心血管机能水平    3．身体素质    跳跃项目对绝对速度、弹跳力和快速力量的要求较高，它们是跳跃运动员共同的主要素质    选材测试指标包括：站立式起跑30米.60米，立定跳远、立定三级跳远.助跑模高净高度.四步助跑五级跨步跳远和后抛铅球等7项。

具体标准见＜大纲＞87 4，心理素质•跳跃项目的选材必须重视对运动员的心理测试与考察，选拔神经系统灵活性高，视一动反应特别快，空间感觉特别好，定向能力特别强，有强烈进取心的运动员,  5．专项技术  参见《大纲＞中各专项技术要求  6，教练员评定  教练员评定的内容包括以下几个方面  (1)节奏性、协调性、灵活性  (2)接受能力、智力水平  (3)跑跳技术是否放松、自然、合理  (4)意志品质、比赛和训练作风88撑竿跳高训练发展趋势•一、运动成绩飞速发展•        自从1912年第一个男子撑竿跳高纪录(4．02米)诞生至1997年，纪录就被刷新了67次，是田径运动中创造世界纪录次数最多的一个运动项目其成绩提高的幅度(从4．02—6．14米)也是很大的，达66．5％另据美国加州大学电工系斯蒂芬尼博士通过电子计算机进行测试，发现从l 952—1976年期间，每届奥运会撑竿跳高成绩提高的幅度为3．14％，见(表8)89 表8   世界撑竿跳高成绩提高表提高高度4—5米5—5．5米 5．5—6米时    间1912—1963年50年1963—1972年9年l 972一1985年13年90 二、训练器材不断更新•        撑竿跳高是田径运动中唯一使用器械进行跳跃的运动项目，从撑竿跳高发展的历史过程中，可以很清楚看到，撑竿跳高成绩提高和撑竿的演变、发展有十分密切的关系。

撑竿的质量和性能对撑竿跳高成绩具有极大的影响早在1948年就出现了初级的玻璃纤维竿，由于当时制作工艺水平不高，牢固性差，使用的运动员不多91撑竿发展史•从1954年开始，运动员和撑竿制造商之间密切配合，共同试制改进，1961年玻璃纤维竿创4.83米世界纪录70年代中期出现香蕉竿，1975年美罗伯茨用香蕉竿创新世界纪录1985年苏布勃是飞越6米后说：“除非在撑竿上再来一次革命，否则成绩提高就十分困难”不久美国田径器材公司就宣布：他们又生产出新一代撑竿--碳纤维合成撑竿，是目前世界上最佳用竿，其优点是更轻便、弹性更大、韧性强、握感好这些优点有助于运动员握竿点和助跑速度的提高能更快提高成绩此后又在碳纤维合成竿的力度和重量进行了研究，通过改变碳素分布改变竿子性能，把碳素集中使用在竿子底部40英寸处，这样竿子底部便有了3英尺坚硬不弯，使弯点越靠上接近握点，迄动员就越容易用上劲，握竿点越容易弯曲，起跳点也就越接近于垂直，使运动员的握竿点更高法.苏.美，纪录6.14米） 92(三)相关系数来评定某些田径项目技术  •目前国外广泛采用相关系数来评定某些田径项目技术的好坏,它可以一目了然地看出运动员的技术效果如何，还存在哪方面的问题，并指出今后努力的方向。

     1．评定撑竿跳高技术的公式为T＝h/I十h    这里T为撑竿跳高技术效果的相关系数，H是握竿高度(米)，I 是运动员举手高度(米)h是握竿点与横杆之间垂直距离(米)这里h/I比取决于撑竿跳高第一部分技术水平(助跑及上竿技术)H/I的指数若为2(这表示握竿高度超过运动员举手高度2倍时，可认为是撑竿跳高第一部分技术的高指标而h为实际腾起高度，其值大小取决于摆体、引体和过竿的技术水平，h指数为1或1以上时，可认为是撑竿跳高第二部分技术的高指标总指标T＝H/I+h=2/1+1＝3或3以上将是高水平运动员的指标，一般水平运动员的T=2.5-2.6,93表12    训练水平各项目与成绩的相关系数表•检  查  项  目                与成绩的相关系数•1．杠铃卧推                       0.868•2．跳远                                  0.764•3．蹲踞式起跑米                    0.856 •4．纵跳                                  0.622•5．行进间跑30米                    0.731•6．蹲踞式100米跑             0.474•7．摆动腿三级跳远             0.849•8．上体前屈力量             0.70794第七节  选材方法与特点   •一、选材方法         选材工作是以预测为核心，利用科学的原理和方法。

直接或间接地将应选者影响成绩的主要因素测试出来并将测得的数据结合专项特点和教练选材经验，通过科学分析、综合评定，经过多次逐级的选拔后，进行有目的地培养•        大量的科学研究和运动实践已经证明，运动选材是—个长期的复杂过程少年儿童选材不能采用—次性定向的做法为了做到选材的准确性，必须分阶段、有步骤地进行95 (一)初选阶段 •        可通过学校体育课、课外活动、校运动会来进行观察，以那些活动能力强、学动作快、胆大、灵活、协调的儿童作为选拔对象并对受试者进行周密调查，听取体育老师和班主任介绍，在充分了解的基础将初选对象集中起来，进行一般性活动，如体育游戏、爬绳、摆荡、技巧等练习，进行初步的形态、机能和一般素质测试选拔那些形态较好、有一定的速率和弹跳力的少年儿童进行进一步的训练和选拔 96(二)重点选拔阶段            通过二年的基础训练，进一步测试和分析各种选材数据，了解少年运动员的发展潜力、身体素质、运动能力的增长速度以及承受运动负荷的适应能力，特别应重点观察他们对训练的态度，是否具有良好的运动行为(智力.理状态、个性心理特征)，以及良好的训练作风和思想品质。

    在这一阶段，既要求素质全面，又要求有特长，如持竿跑轻快、重心高；跑的动作结构好、步频快、助跑结合起跳能力强，在运动素质上要用发展眼光来看问题，要寻找那些开始水平高、增长速度快的优秀少年，作为下一阶段训练的培养对象•    基本技术的正确与否对今后技术发展和成绩的提高有很大影响，所以在选材时也应把基本技术好坏作为重点的选拔标准97(三)优选阶段•这是决定性的选拔阶段，应更加细致地了解各项指标的增长速度，从整体上分析各项指标的协调关系，把那些专项心理素质强、完整技术正确、各项指标之间协调、符合高级专项训练可能性的运动员挑选出来，经过多年、系统地训练，把他们培养成为高水平的优秀撑竿跳高选手•    98附：选材测试方法的简单说明•    l，形态•    (1)身高：用标准身高坐高计测量(赤脚测量)•    (2)体重：用体重计测量男运动员只穿短裤，女运动员穿短裤、背心进行•    (3)下肢与身高比值：K＝下肢长／身高，男子一般K值为0．51一0．55之间，女子在0．54一0．55之间•    (4)臂展长：用长直板尺测量运动员自然站立，两手侧平举，测两手中指尖之间的最大距离    992．机能•    (1)肺活量：用肺活量计。

运动员站立，做l一2次深呼吸后，吸满气向肺活量计口嘴呼气，直到不能再呼气时止记下数值，测三次，取一次最大值•    (2)反应时：简单反应时测试，见信号开灯•    3．素质•    (1)10秒高抬腿跑：用秒表记时，复步为一次•    (2)30米起跑：蹲踞式起跑30米记时，跑一次•    (3)体操：采用打分办法，记总分•    (4)引体向上：在单杠上进行，不能摇动•    (5)跳远：跳三次，记一次最大值1004．技术•    (1)初选：助跑插穴起跳技术，采用打分办法•    (2)重点选拔：完整技术，采用打分办法•    (3)优选：完整技术结合技术指数，采用打分办法(握高、腾高、竿子硬度、成绩)101二、选材特点•         撑竿跳高的选材工作，除必须遵循、采用一般的选材理论、方法外，还必须根据专项的要求，具有一定的专项特点•    (一)选材的年龄规律•    撑竿跳高选材有其专项的年龄规律鉴于撑竿跳高技术的复杂性和对体能、素质的高要求，所以必须从儿童少年时期就开始进行基础训练，世界上优秀运动员大多从10一12岁就开始进行撑竿撑高练习，见表(8．13)•    早在50一60年代，世界优秀撑竿跳高运动员中，如莫里斯〔美)10岁、杜利(美)11岁、尼古拉(芬兰)11岁、戴维斯(美)11岁，102 表13    世界优秀撑竿跳高运动员的年龄规律姓    名国籍开始专项训练年龄第一次破世界纪录年龄布勃卡前苏联10岁20岁1984年)沃尔科夫前苏联7岁(5岁开始在田径场上跑步)2l岁(1981年)波利亚科夫前苏联13岁(11岁开始练跳高，以前踢足球)2l岁(1981年)维涅隆法国14岁(7岁开始短跑、体操训练)20岁(1980年)乌维翁法国13岁(从小踢足球)23岁(1980年)罗伯茨美国ll岁(上小学就开始田径训练)25岁(1975年)科扎基耶维奇·波兰27岁(1980年)103较早开始进行撑竿跳高练习的•       一般从开始训练到出最高成绩需要经过10一15年的系统科学训练，所以选材预测年龄应定在12—13岁为好。

这时，少年儿童正好进入青春发育期，机体内各种激素分泌活跃，各种遗传因素稳定地显示出来，运动能力的个体差异增大为预测选材提供了客观的依据从而提高了选材的可靠性104选材必须密切联系运动员的素质敏感期•此外，选材工作必须密切联系运动员的素质敏感期，这样可以进一步发掘人体潜力，使选材和育才密切结合下表是一些与撑竿跳高有关的主要身体素质和运动能力的敏感期，105见表(14)   各种身体素质和运动能力发展最快年龄阶段平衡能力6-8岁技术教学8-11女.      8-13岁男模仿能力9-12岁反应速度9-12岁速度10-13岁弹跳力10-13岁握力14-16岁相对力量10-14岁协调性灵敏性柔韧性10-12岁106素质和能力的敏感期相对集中在8—13岁•从表上可以明显看到，与撑竿跳高相关的各项素质和能力的敏感期相对集中在8—13岁这一年龄阶段，这就为我们初选阶段提供了确切的年龄依据到15岁时，运动员经过二年左右的基础训练，教练员可在训练中发现许多有选材意义的有关信息如素质增长的速度、竿子的感觉和控制能力等，为预测今后运动潜力提供了可靠依据，这时应作为重点选拔阶段的年龄到17岁时，各种素质和运动能力进一步得到发展和显示出来，这时必须进入优选阶段。

107(二)撑竿跳高的形态选材特点•        撑竿跳高运动员不仅需要全面的身体素质，而且也必须具备理想的身体条件一一身材高大(1．80—1．90米)、体重相对较轻(75—85千克)、胸围较大、下肢较长、重心高、髋关节窄而集中•       近年来，随着竿子性能的改善和技术的发展撑竿跳高运动员的握竿高度在不断提高，所以选材时不仅要注意运动员的身高，而且还应注意相同身高运动员的臂展长度和单臂举起高度这两个形态指标要尽量选那些臂展长度超过本人身高(6—10厘米)的人•       根据国外有关专家的研究，发现体重与运动成绩密切相关，其相关系数在0.4l 6一0.473之间，故也应作为一项形态选材的指标108 (三)撑竿跳高素质选材的特点   •撑竿跳高是田径运动中一项技术最为复杂的项目，对运动员身体素质的全面发展水平、速度力量指标、心理素质以及掌握完善跳跃技术的能力提出了很高的要求因此，只有那些具有快速的助跑速度、积极有力的起跳能力、强大的肌肉相对力量、高度的协调性和灵活性以及不怕困难、勇敢顽强的运动员，才能在撑竿跳高这个项目中取得优异的成绩109 1．速度素质•撑竿跳高的成绩主要决定于运动员助跑起跳时有多少动能转化为竿上的弹性能。

所以在选材时，必须把运动员的速度指标放在重要位置，要求青少年时期就具备较高的速率此外，从持竿跑和平跑绝对速度的差(30米持竿行进间跑成绩一30米行进间跑成绩)，可了解运动员一个重要的专项能力——竿子感觉能力这是成为优秀运动员不可缺少的条件之一110 2．跳远能力    •运动员的神经一肌肉的反应机能，能反映运动员在最短时间里发挥最大功率的能力因而，撑竿跳高运动员的跳远能力能保证将助跑的动量有效地传递到撑竿上储存起来研究表明，具有爆发式起跳功率的运动员数目是极其有限的，所以在选材时应充分重视运动员的跳跃能力，特别是跳远能力，它是决定撑竿跳高功率大小的关键素质，见(表15)111表8．15  优秀运动员撑竿跳高成绩与跳跃能力关系表姓    名专项成绩(米)l00米跑(秒)跳远(米)跳高(米)布勃卡(前苏)6.0610‘37.8/沃尔科夫(前苏5.8510‘6//波利亚科夫(前苏)5.8110‘87.42.10维涅隆(法)5.9110‘57.22.13贝洛(法)5.7510‘67.5/斯卢萨尔斯基(波)5.6510‘77.341.91科扎基耶维奇(波5.7811‘7.232.04平均数5.8310‘647.422.04112 3．体操能力   •形象地说，撑竿跳高是空中的体操，特别是采用玻璃纤维竿以后，不仅需要运动员具备良好的速度和弹跳力，而且还要有很好地在活动支撑中控制自身的能力，以及空中定向和平衡的能力。

某些体操动作不仅能发展专项所需的灵巧性和协调性，而且还具有和专项技术相似的动作结构，如吊环上的摆动和竿上的摆动；单杠上的摆动后翻和竿上的后翻；低杠上的蹬足倒立推起和竿上倒立腾起，都十分相似113    •世界上第一个跳过5．70米的美国运动员罗伯茨在准备期中每周有两次安排体操，训练内容有吊环、双杠、爬绳、绷床等世界纪录保持者布勃卡在体操方面具有非凡的能力，灵活得像猫一样，他的教练说，如布勃卡不从事撑竿跳高，他准能得体操冠军由此可见，体操能力是撑竿跳高运动员素质中的灵魂，是掌握技术、提高成绩、防止受伤的有效手段，因此，必须把体操能力贯穿在选材过程的始终         此外，撑竿跳高运动员还应具备有力的肩带、柔韧的脊柱以及强大的握力、引体力量和腰腹力量(见表16、17)114(四)机能选材的要求•为了不断提高训练水平和承受大负荷训练的能力，要求运动员具有健壮的身体和良好的体质在选材时应追踪了解其父母及其亲属的健康状况、本人健康水平，有无生过重大疾病和运动创伤史115表16  加拿大教练员提出的素质与技术指标模式     爬6         米绳        (秒)l00米          (秒)纵       (厘米)立定        跳远        (米)    远           (米)杠铃      拉起      体重        ％卧推( 千克)握竿点     (米)腾起      高度          (米)成绩         (米)15‘411‘7702.706.4050904.30.404.5025‘111‘5732.756.60551004.40.504.7034‘811‘3762.806.75601054.50.554.8544‘611‘1792.856.95651104.60.655.0554‘410‘9822.907.10701154.70.705.2564‘210‘7853.007.50731204.80.905.5074‘110‘5883.107.80761304.91.055.7584‘10‘3913.208.00801405.01.156.00116 表17德国少年撑竿跳高运动员选材测试方法   选材方法项    目目    的基础测试1．单杠上身体后摆成倒立5次    2．吊绳上向上摆伸成立体滚翻5  次                          3．俯卧、手臂前举、两手紧握向上举                        4．原地站立模高(单臂高度)     5．体重测定手臂支撑力量                测定向上摆体力量                测定肩带柔韧性                测定握竿高度测定撑竿硬度基础测试1．20米持竿行进问跑           2．持竿助跑技术评定测定持竿跑速度  测定助跑技术117专项测试•       为了测定机能水平，可测肺活量(肺活量／体重)，这一指标反映运动员的呼吸机能和有氧代谢能力，它和大运动量承受能力和恢复能力有一定的相关性，是运动训练的体能基础指标。

•        反应时能反映运动员神经肌肉的灵活性和对刺激的应答能力，能评定运动员的机敏程度，这也是本专项的重要机能指标118 (五)重视基本技术的选材•        世界和我国撑竿跳高运动员成功经验中有很重要的一条是重视青年运动员的基本技术训练和选拔前苏联教练员雅果金在其《撑竿跳高训练体系》一文中指出：“在学习的开始阶段，尤其应注意放竿、插穴和悬垂因为做这些技术时对运动员的专项身体素质的依赖程度小，同时，这些练习又是为今后良好跳跃打基础的练习119 (六)重视心理素质的选材•       心理素质是构成撑竿跳高成绩的重要因素之一，是能否成为优秀运动员的一项重要条件•       撑竿跳高是运动员利用器械克服垂直障碍的运动项目，它那壮观、惊险的动作要求运动员具有勇敢的性格和坚韧不拔的精神•       撑竿跳高成绩发展更表明了每一次世界纪录的打破，都是首先基于人们对旧有高度的心理藐视和追求新目标的强烈奋斗精神撑竿跳高要求进行多年的刻苦训练，其间会遇到不少挫折和失败，这就需要运动员有为事业献身的精神和经得起成功、失败、受伤等严峻事实的考验此外，理素质会直接影响到技术的发挥见(表18)。

120表18    撑竿跳高运动员心理选材标准  一般心理素质专项心理素质1感受性和敏锐度肌肉运动感觉2知觉的广度和深度平衡感觉3运动反应的速度和准确性空间定向能力4记忆力控制动作能力5运动表象的完整性和清晰注意力分配能力6动作思维的敏捷性与准确速度感7情绪的特点节奏感8意志力韵律感9性格类型专项所需的情绪意志、个性特征10气质类型专门化知觉(如横杆的感觉)  121 (七)神经类型•以活泼型和安定型为准122第 九章  跳  远   •  跳远训练的发展趋势       自从国际田联分别于l 901年和1922年正式设立男子(7．61米)和女子(5．16米)远项目的世界纪录以来，跳远成绩突飞猛进地发展；目前的男女世界纪录分别为8．95米(1991年)和7．52米(1988年)，男女全国纪录分别是8．36米(陈尊荣1992年创造)和7．Ol米(姚伟丽l 993年创造)，这两个成绩也是亚洲纪录•       世界纪录的突破和整体水平的迅速提高，除了运动员的自然素质不断提高、运动场地、器材及运动员的装备不断改进外，跳远技术的不断发展、技术与素质训练方法的不断进步是最主要的原因123 跳远项目训练总的发展趋势•       跳远项目训练总的发展趋势就是努力提高运动员的助跑速度和起跳腾起时的垂直速度，从而获得较大约初速度和适宜的起跳角度，以便跳出更远的距离。

•        由于水平速度是通过40米左右的助跑逐步积累获得的,因此速度值较大，世界优秀男运动员可跑出每秒11米多的速度，女运动员也可达到每秒10米的速度，而垂直速度则只靠起跳腿和身体有关部分短暂的起跳时间内一次协调用力获得，所以一般速度值较小，没有人可以达到水平速度的二分之一，一般均在三分之一多一点而且水平速度越快，越难获得大的垂直速度所以跳远运动员的训练方向就是要不断提高跑的速度，特别是助跑的速度，同时努力提腾起时的垂直速度， 124  跳远运动员的主要选材方法与特点•        选材是培养高水平运动员的第一步，如果选材工作做不好，后面的训练就很难因此，选拔潜力大的运动员是整个训练过程中非常重要的一个环节选拔运动员时，要着重考虑以下几个方面的情况125 一、技术.素质水平   •一.    青少年运动员的跑、跳基本技术对其今后的发展有重要的影响，所以在选材时要给以特别的重视•二、 对年轻运动员来说，并不是素质水平高于同龄运动员就一定会好，必须结合其基本技术情况来分析；另外还要考虑运动员的一些特殊能力，如快速用力能力、快速完成动作的能力、协调能力、灵活性等只有经过综合分析才能确定运动员的潜力。

126 三心理情况：    •       良好的心理素质是创造优异成绩的保证，尽管心理训练可以改进运动员的心理素质，但挑选先天心理素质好的运动员仍很重要，一般来说，性格活泼、外向、不怯场、人越多越爱表现自己的运动员往往具有较好的心理素质127四、智力情况：    •        运动员的智力水平与成绩水平虽然没有直接的关系，但智力水平高的运动员往往能更好地理解教练员的训练要求、训练意图，能更好地思考体会技术动作这样的运动员有助于提高训练的效果，还可以提出对训练的看法和建议，从而有助于教练员调整、改进训练128五、身体形态情况：  •         体高、腿长的运动员在身体形态方面当然比矮个腿短的运动员更有优势，但也绝不能仅凭这一点来选拔运动员身体形态方面的优势只有在其它方面均好的情况下才能发挥作用有些个子不算高的运动员由于在其它方面比较突出，仍可创造优异成绩比如刘玉煌身高1．77米，陈尊荣l.75米当然，在其它条件相似的情况下，以身体形态好的运动员为优  129 第八节  三级跳远主要选材方法与特点•三级跳远属于速度力量项目，其特点是在高速(10米／秒以上)的情况下连续三次完成不同形式的跳跃。

从我国和世界优秀运动员来看，他们大多具有身高、体轻、速度快、爆发力强、相对力量指数高的特点，同时在他们的技术中表现了高度的协调以及善于高度集中用力的能力三级跳远的选材，主要是把那些在身体形态上、潜在的运动能力以及心理素质上适合三级跳远的运动员挑选出来，从事三级跳远训练这是运动员取得成绩的先决条件，130选材过程三个阶段   •一、初级选材阶段：13—15岁    从未经过专项训练的少年中挑选出在三级跳远项目上有培养价值的苗子进行初级训练，选材的重点是以身体形态、体能方面的测量结果为主，身体素质和运动能力为辅131初级选材阶段•   (一)形态：要求个子高、下肢略长、小腿略长、踝关节围度小、跟腱较长、脚掌宽厚理想身高(预测)男子在1．85米左右、女子在1．70米以上    (二)机能：有良好的心肺功能，肺活量较大，脉搏次数较少，血压正常    (三)身体素质：有良好的速度感、步频快；动作放松协调；踩关节和脚掌力量强、弹跳较好；关节灵活性强、柔韧性好    (四)技能：动作幅度大，重心较高，空间感觉好，节奏感强    (五)心理：神经类型属于强型，上进心强，有抱负，意志顽强132 二、初级专项选材阶段：15—17岁   •初级专项选材阶段是从经过3—4年训练的少年中选出有发展前途的运动员进行定向训练，选材的标准是以身体机能、形态测量与身体素质运动技能的测试结果同时并重。

身体素质方面特别重视速度能力、速度一力量水平、节奏感和协调能力心理素质方面则更重视动员自己而且善于控制自己的能力133 三、高级专项化选材阶段：18—20岁•此阶段的选材除上述标准外，着重专项技术、专项素质和比赛能力，主要有以下几项指标：    速度：40米起动计时；10米途中跑；助跑最后lO米速度    弹跳：6步助跑五级跳远；10步助跑跳远    力量：两步助跑从50厘米高处跳下三级跳远(女子为30厘米)；负杠铃蹲起；快蹲五次计时(男子重量60千克、女子40千克)    技术：10—12步助跑三级跳远着重跳的速度、幅度和节奏    在选材过程中，还要考虑柔韧性、协调性、灵．活性、放松能力以及比赛中心理状态、意志品质及比赛中应变能力总之，要全面的考虑身体机能、形态、身体素质以及技术水平，才能提高选材的可靠性134 (四)  投掷运动员的选材：•        投掷项目要求运动员把一定重量的器械尽可能地掷向远方，在田径运动中属于力量性项目投掷运动员的主要特征是身材高大、健壮，上肢长，力量大，尤其是爆发力好，而且灵活协调在选材时，应对这些条件加以重视由于各项投掷使用的器械不同，运动形式和要求也有所不同，选材既有共同点，又有不同点。

135 1．身体形态•形态指标包括：•       身高、体重、克托莱指数、臂展超身高值、手长、肩宽等6项身体形态的数值对成绩的影响很大具体标准见＜大纲＞,    2．生理机能    机能选材可采用肺活量、体脂百分比、握力等三项指标肺活量评定心肺功能的发展水平，体脂百分比指标主要是控制身体的脂肪含量研究表明，少年握力与以后成年肌力大小相关较高,136 3．身体素质•        选拔投掷运动员，力量素质、速度力量素质和反应速度很重要，这些是从事投掷运动的基本条件，在选材中应给予充分重视另外还要求运动员各关节的灵活性较高，尤其是肩、髋关节根据专项特点，可分别选用：投小垒球、30米跑、立定跳远、立定三级跳远、后抛铅球、卧推、深蹲、双手掷实心球、灵巧等选材指标137 4．心理素质   •(1)热爱投掷运动，能积极主动地从事投掷训练, (2)训练时能吃苦耐劳，比赛时沉着、果断，有进取心，好胜    (3)神经类型(气质类型)以活泼型(多血质)为宜    5．专项技术        对投掷运动员技术的总要求是：助跑有弹性，出手速度快，用力方向正确，整个动作过程连贯协调138 6．教练员评定•(1)投掷技术自然合理、放松；协调性、灵活性。

2)接受能力、智力水平3)意志品质、比赛和训练作风139  标枪运动员的选材•         掷标·枪的选材是培养优秀标枪运动员的一个重要环节，是迅速提高标枪运动成绩、提高培养成功率的必要条件•    一、专项训练．的最佳年龄•        标枪运动员一般需要通过5—8年的训练才能达到较高的运动水平最佳的运动年龄男子一般为25—28岁、女子23—26岁•       因此应当选拔男子，14一l 6岁、女子13一l 5岁的运动员开始专项训练较为合适过早不易看得准，过晚也不利于掌握复杂的技术 140二、身体素质   •(一)快速鞭打能力        这是标枪运动员的主要素质，在选材中应特别注意它不仅说明被选对象是否具备快速鞭打能力，而且也说明神经类型协调能力的好坏该项指标一般用投掷小球来测试，14一l 6岁男子投125克棒球，远度为60一80米；13一l 5岁女子投125克棒球，50一55米,属具有良好的鞭打能力141 (二)肩关节、胸椎、髋关节的柔韧性•这是优秀标枪运动员应具备的基本条件一般指标是：转肩宽，男子40一45厘米，女子35—40厘米后桥度，男子100o一l 20o，女子l00o一110o。

劈叉，男子和女子均应为一字    (三)后抛铅球·    男子(5千克)10一11米；女子(4千克)8一9米    (四)跑、跳能力    30米起跑：•男子4”30一4”20；     女子4”60一4”50    立定跳远：男子2．30一2．50米；•   女子2．60一2．20米详见表  l 2．  15142表  l 2．  13143144第五节  掷铁饼运动员的选材   •一、掷铁饼运动员选材的工作步骤(一)家系调查        根据科学调查表明，不论在形态与生理上还是在生物代谢与智力上，父母身上的许多东西都可以遗传给后代通过家系调查可以帮助教练员在选材中提高预测准确率•    (二)体格检查        进行常规体格检查为的是了解儿童少年有无可能会影响运动能力发展的疾病145 (三)儿童少年发育程度的鉴别   •        通过测骨龄等科学方法寻找出儿童少年运动员的生物年龄，以便对他(她)们的形态、机能、素质以及运动成绩水平做出一个正确的评价•    (四)测定掷铁饼的选材指标        选择与掷铁饼相关较大的指标，对儿童青少年运动员进行测定，填表，然后计算派生指标并进行整理。

146 (五)对所测得的指标进行评价分析•在对儿童青少年运动员进行了发育评价、单项评价以及综合评价后，要对评价结果进行分析，要正确地分析出该运动员在铁饼专项上是否有发展前途，以便决定其去与留147 二、与掷铁饼有较大相关的指标•        骨龄、身高(厘米)、指距一身高(厘米)、手长(厘米)、克托莱指数(厘米)、30米跑(秒)、立定跳远(米)、后抛铅球(米)、被动反应时(秒)、教练员评定(节奏性、协调性、灵活性、接受能力、智力水平、投掷技术自然、放松与合理程度、意志品质、比赛和训练作风)(《运动员科学选材》曾凡辉》)       十六岁以上的青少年运动员还应增加：深蹲(千克)、卧推(千克)、抓举(千克)148。