形意门秘传-连环掌技法剖析(上).doc

形意门秘传-连环掌技法剖析(±)形意门秘传:连环掌技法剖析(±)连环掌属形意门秘传的优秀传统技法，过去囿于门户之见，只 在门内少数人中秘密演练，外人罕能窥其精奥这套掌法内容丰富, 短小精悍，结构巧妙，布局合理，攻防全面，技法灵活多变，手法干 脆利落，步法自然巧妙，身法拧旋转折整个套路技法手脚相顾，上 下交征，顺打相合，生克制化，灵活巧变，寓技击性与健身性一体 年轻气盛者，可以侧重于刚劲迅猛习练，以达强身自卫之效果；年老 体弱者可配合呼吸柔化习练，以达益寿延年之功用今笔者不揣浅陋 根据恩师武当名宿原金锁老先生所授，并结合自己多年演练的体悟, 特将其整理成文以飨读者不妥之处，敬望行家里手多加斧正为盼起势：三体式1身稍左侧，面朝东南，两脚跟并拢，左脚尖朝前，右脚尖向 右撇45度，成八字形，两腿膝盖挺直，含胸收腹，两臂松沉，两手 五指并拢贴于两腿侧，头正，项直，下颌微扣，目平视前方2两手掌向前上方托起，掌心朝上，两手小指微向上翻，高与 鼻平,目视前方3两手掌手腕内旋，用按劲下翻，掌心朝下，两腿膝盖微曲， 两掌按至脐平，然后两掌十指相对，掌心朝下，目视前方4两掌上翻，掌心向上，右臂屈肘内旋，使右掌由胸口向前上 方钻出，拳眼斜向左下，高于眉齐。

左掌随至右掌肘底，右肩微向前 送;然后左臂内旋，左掌从右肘部翻腕向上，左臂外旋迅速向前劈压， 右掌随之向下翻掳，按至腹部掌心向下，大拇指紧贴肚脐部位；左脚 向前进步，与右脚跟相距两脚半左右手、脚、鼻列成一线，目视前 方注意耍点：手掌向上翻，用劲耍绵绵不断起势吸起，按下呼气 劈掌用肘部的沉坠劲，三者合为一体，前劈后掳成收发交替劲上 体要正直，不俯不仰；两肩要松沉，肘部要下坠；左手虎口圆撑，食 指要有向上挑劲；胸部要略向内含，腰要塌，背要圆；两胯略向后缩， 臀部不可外突；呼吸要自然，身体力求稳固技法说明：三体式属形意拳的基木桩功之一，历來备受形意门重 视，素有“万法皆源于三体式” Z说也是临阵交手的常用开手方法 此式在形意拳中乂称做劈拳，其形似巨斧劈物因此运用要勇猛，迅 速，势如破竹塌钻是按敌方来手敌方要后退就随之上钻，对其喉 或头部钻打如敌用手来接，则用前手对付敌Z来手，后手前臂穿出 对敌面部或胸部钻劈，两手合力要猛上步的脚可踢敌迎面骨，或踩 敌之脚面正如拳谱云：双塌双钻气相连，起吸落呼莫等闲易骨易 筋加洗髓，脚踩手劈一气得一、乌龙倒水由三体式始，右脚往身后撤半步，人•「脚紧跟着向后撤半步，双腿 屈膝仍保持三七步势；同吋，右掌向前上随着撤步撤身之势钻穿，手 腕内旋向上翻转撑架，掌心斜向上，掌指朝左，高于头齐，力达右掌； 左掌腕亦同吋内旋，由前向下按压于左腿外侧，掌心向下，掌指朝右， 力达左掌，目视前方。

注意要点：撤步吋速度要快，要灵活自然，且要保持身体平衡; 右掌钻穿翻架，左掌向下搂带按压，要充分利用撤步撤身之势，动作 连贯，同时进行整个动作须步法灵活口然，身法快速平稳，手法干 脆利落，手眼身法步相互配合，协调一致，快速有力，…气呵成为妙技法说明：在临阵实战中，对方以右十字腿与左冲拳，手脚齐动 攻击我头面部或裆部时，我速向后撤步以闪避对方的锋锐；同时，左 掌借撤步之势，迅速由前向下搂带拍按对方的右脚面或小腿内侧，右 掌顺势由下向前上钻穿于对方左臂内侧，上拧旋翻架其来臂将对方 的來势化为无形亦可当我右手钻穿于对方右臂内侧后，手腕立即内 旋向前撑按对方的胸部或其头面部；左掌同吋将对方的右脚向我左外 侧搂带，双手配合，使对方向后跌倒正如拳谱云：何为打，何为顾，顾即打，打即顾，发手便是二、 霸王别姬1紧接上式，左脚向前迈进半步，右脚随Z跟进半步，双腿屈 膝仍保持三七步势；同吋，左掌借进步进身之势，迅速由下向前、向 上外旋手腕，顺右臂外侧钻穿，掌心向上，掌指朝前，力达左掌；右 掌亦同时外旋手腕向后，回收撤于左肘内侧，掌心向上，掌指朝前, 目视前方注意要点：进步要快而稳，灵活口然，左掌钻穿须从右臂下钻出， 右掌冋收要有拧旋掳带之意。

双手动作连贯协调，同时进行，手脚相 顾，上下配合，快速有力为妙2上动不停，脚下步势保持不变，重心稍前移右腿微蹬成小 弓步势，身体微左转，左转体借拧腰转胯Z势，右掌迅速向前钻穿切 打，掌心向左，掌指朝前，力达右掌外缘；左掌五指微屈，顺势后撤， 掌心向上，掌指向右，收附于右肘下，目视前方注意要点：左转体要快而稳，重心前移，右掌钻穿切要与左掌凹 收动作连贯，同吋进行，且要快速有力，一气呵成为妙技法说明：在临阵实战中，此式可以与上式相连使用我左脚迅 速向前进步，直入对方的中宫，左掌由下向前上钻穿对方的头面咽喉 部，或钻穿于对方左耳旁，或直接钻穿于对方的左臂下，向上拧翻, 借进步进身Z势，将对方挫撞跌出；若对方用右手格拦，我则立即用 左手反捋拧带对方右腕部，利用左转体拧腰转胯之势，迅速以右掌向 前切打对方的左侧颈部大动脉，或切打对方的右肩及右锁骨处，将对 方击倒拳谱云：手要疾，足要轻，把势走动如猫行；指人头，打人 面，左右连环疾如风前手穿，后手搓，双手穿连不停留；手法奇, 步法活，手脚齐到真神妙三、 紫燕蹬壁紧接上式，左脚微屈站立不动以支撑身体，右脚迅速由后向前上 方蹬踢，脚尖上翘，高与下颌平齐，力达右脚；同时，右掌手腕内旋， 掌心向下，然后逆吋针划圆，以右掌外缘，由右向左斜砍，掌心斜向 上，掌指朝前，力达右掌外缘，左掌亦随之附于右肘内侧，掌心向下， 掌指朝前，目视前方。

注意要点：左腿支撑要稳，要保持身体平衡；右脚蹬踢要快速有 力，右掌拧旋翻转要自然灵活，削砍要刚劲有力；左掌与右掌相互配 合，协调一致技法说明：在临阵实战中，我以右旋掌既可以化解对方对我右臂 的拦截格挡，又可削砍对方的左侧脑下大动脉；右脚可向前直接蹬踢 对方的小腹部、胸部或下颌部拳谱云：掌如幻影，云蔽LI刀；腿如 旋风，风雷电闪拳谱乂云：引手奔人面，出腿奔裆阴，发声使惊怪， 强敌命归阴四、紫燕抄水紧接上式，右脚由上向下落于左脚稍前方，震脚，屈膝下蹲；左 脚立即向前铲出，脚尖向里钩，脚底踏平，左腿伸直，上身随左腿前 穿倾斜，身体成左仆步势；同时，左手腕内旋，掌心向上，顺左腿反 掌向前探插，掌指朝前；随右 腿的刨收屈膝下蹲，右掌手腕内旋，顺右腋下向后反掌伸插，掌心向上，掌指朝后，目视左前 方注意要点：左腿回收要快速灵活，震脚要有力，屈膝下蹲要保持 身体平稳；仆腿下势时，左腿铲出应与左右双掌的拧旋翻转，前后探 插动作保持连贯，协调…致，同时进行，且要快速有力，灵活自然 身要稳，腰要松，气要沉技法说明：在临阵实战中，对方以拳脚向我击來之吋，我速以右 手向上架顾对方來手，并顺势向我身左后侧捋带，以破坏对方的重心; 同吋，急仆步伏身以闪避对方的攻势，迅速起左脚侧铲对方的前锋腿 脚腕或其迎面骨，左掌顺势向前撩打对方的裆部；也可直接用左腿直 人对方中宫洪门，左腿钩挂管套对方后腿，左掌顺势推按对方后腿膝 关节内侧，可将对方向侧后跌出，唯此法使用吋要把握好吋机，速度 要快，劲力要猛，方可马到功成。

正如拳谱所云：抄水手出去撩阴, 翻手一掌如胸平，落步好似钉入木，脚手齐落方为真乂云：燕了取 水巧，身法轻灵妙，气活神自通，领悟其中奥五、 懒龙卧道紧接上式，身体重心向前移，右脚尖提起朝右，迅速向左脚前横 踹踏一步落地；左腿屈膝下蹲成坐盘姿势；同时，右掌由后顺腿前由 左掌下面迅速向前下方伸插，掌心向上，掌指向下，力达右掌，左掌 亦同时从前手腕外旋，由左向右肩侧外托拦，掌心向右，掌指向上, 目视前方注意要点:右脚前进速度要快，坐盘要平稳，左掌拧翻顾拦，右 掌拧翻向前伸插动作要连贯，要同吋进行整个动作须手脚相顾，配 合巧妙，协调•致，快速灵活，刚劲有力，一气呵成方妙技法说明：在临阵实战中，若对方以脚踢打我头面部，我急以左 掌托拦对方的小腿部或脚；右脚向前横踹踏对方的支撑腿，右掌顺势 向前伸插对方的裆部亦可当对方用拳脚击打我中上盘吋，我用左掌 顾拦对方的來拳，右掌向前撩托对方的来脚踝部，右脚向前横踹对方 支撑腿的迎面骨，将对方击出拳谱云：一枝动百枝俱随，发中有绝； 一屈浑身皆屈，一伸浑身皆伸，伸要伸的尽，屈要屈的狠，如卷炮卷 得紧，崩得有力拳谱乂云：前脚横后脚顺，剪子股势捕捉形六、 鹤子抓肩紧接上式，身体左转，右脚拧旋微内扣，双腿屈膝下蹲成半马姿 势；同时，左掌顺势向右肩部扣抓，掌心向下；右臂也同吋由前向右、 向上、向左、向下屈肘划圆缠绕，右臂弯曲，小臂垂直，掌指朝上。

目视右前侧方注意要点：起身要快而稳，身体的拧旋翻转，脚步的扣摆均要口 然，轻灵圆活；右臂的缠绕要圆活自然，要借左转体拧腰转胯Z势, 快速有力整个动作须身随步转，手随身动，上下配合，协调一致, 快而不乱技法说明：在实战中，如果对方伸手抓住我肩部吋，我立即用左 手按压住对方抓肩之手，使对方來手不能逃脱，随即用右臂由外向上 向下屈肘缠绕对方犯我之臂，使对方受制于我，严重者可使对方手臂 折断正如拳谱所云：鹘子抓肩麻雀翅，鹰扬四平足存身，取胜四稍 要聚齐，缠绕拧旋断敌臂七、 三盘落地紧接上式，右脚顺势向前移动，右脚尖稍内扌II,双腿屈膝成坐马 势；同时，右臂迅速回环向胸前冋拢，与左臂在胸前交叉后，双臂立 即向左右两侧撑开，双臂圆撑，掌心斜向下，力达双掌，目视右前侧 方注意要点：右脚向前移动吋，要用右脚外缘向前横铲落地，坐马 势要稳，双臂向人右两侧要撑圆，双掌外撑要与右脚落地成坐马同吋 进行整个动作须手脚相顾，配合协调，快速有力技法说明，在临阵实战中，当对方以拳冲打我头面部或胸部时, 我立即用右臂掩截对方的來臂，同时迅速进右脚于对方中宫，右臂立 即回环，迅速向前踏打对方的小腹部或其前锋腿之胯部，将对方跌出: 或者我右脚向前侧铲对方的前锋腿迎面骨，或踩踏对方的脚面，右掌 翻击对方的胯部或胸部。

正如拳谱所云：心如火药手似弹，灵机一动 鸟难飞，身似弓弦手似箭，弦响鸟落显神奇拳谱又云：马步桩稳势 如山，双手意在敌胸膛，沾实用力须开声，惊打一巧破千斤八、 鹘子束身 紧接上式，身体右转，右脚立即向左脚侧回撤，震脚落地，右腿 微屈，左脚随右脚震脚落地的同时，提起贴靠于右脚内踝关节处，胯 部用力后缩，身体亦随之稍前倾，下体成鸡腿步势；同时，随右脚的 回撤，右手臂由前向下向胸前划，左手亦同吋由后向下向胸前划，左 右手于右胸前交叉，右手在外，左手在内，两手掌心向内；然后，双 手掌交叉同吋向上边外旋腕边翻架向小腹前回带，掌心均向上，右掌 背砸击左掌心，目视前方注意要点：右脚回撤震脚落地声音要响，身体要保持平稳，双手 回环循缠要灵活自然，圆转流畅，右掌背砸击左掌心要响，整个动作 保持连贯，震脚与砸掌同时进行，手脚相顾，快速有力，一气呵成为 妙技法说明：在临阵实战中，若对方以拳向我上、中、下三盘任意 进击时，我速将右脚后撤，以闪避对方的锋锐；同时，疾以右手由右 下向左、向上循缠回环划格对方來拳之手臂；左手也同吋由右臂下穿 插，掳带对方的来臂并向后捋带，快速以右掌背砸打对方来臂的肘关 节，使对方受制于我；若对方以右脚向我踢来，我速用右臂划格对方 的右腿内侧；同时，疾以心手由我右臂下穿插，掳带抱对方的右脚踝 关节处，并迅速以右小臂砸打对方右膝关节的内侧，即可将对方摔跌。

正如拳谱所云：鹘形出势先束身，掌翻阴阳畅丹田，试看擒捉还束翅, 武将才知此艺强九、鹤子入林紧接上式，左脚向前迈进一步，右脚随之跟进半步，重心移于右 腿，双腿屈膝仍保持三七步势；同吋，双手掌心向内由下自胸前向上 钻出，掌指高与口平齐吋，右腕内旋，右臂屈肘向上冲架，右掌置于 右额角前，掌心向外，掌指斜向前；左掌亦同时向前打出，掌心向前， 掌指朝上，力达掌外缘，左脅高于启平齐目视前方注意要点:进步要灵活自然，快速平稳，两腿膝部要微向里扣。