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百科知识：冬季疾病预防小知识 1、合理饮食 冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病力量准时补充维生素A、C如新奇的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡养分，防止偏食及挑食，还需准时补充维生素D有助于孩子的钙汲取,以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体反抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道枯燥，以削减呼吸道疾病的发生 2、留意克制饮食 “若要幼儿安，三分饥与寒现在有些父母总担忧孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿孩子吃多了，几天下来就简单形成食积便秘由于中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能讨论说明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织反抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染 3、爱护皮肤 冬季严寒枯燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤简单消失干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝白开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜 4、坚持户外活动。

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让幼儿出屋，幼儿呼吸道长期不承受外界空气的刺激，得不到耐寒熬炼，接触了感冒病人后，因对病原菌反抗力差，很易患病所以，应当坚持让幼儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充分、风较小的时候，让幼儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高幼儿的体质同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，简单感冒、腹泻 5、多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体外表的病毒和细菌，帮忙幼儿对钙、磷的汲取，增加机体的抗病力量此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增加皮肤的调温作用，以及能增加神经系统的活动技能和幼儿的体质 6、定时通风换气，留意室温 冬季对人体的相宜温度是20摄氏度，如高于23摄氏度时，人会感到头晕、疲乏另外，假如室内外温差大，则简单感冒所以，即使是在严寒的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度假如室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水 7、削减病源感染时机 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避开带孩子去人多拥挤的公共场所，如电*、聚会场所、大商场等留意催促好幼儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。