牙膏的长期使用危害2.doc

　　 牙膏的长期使用危害 一：牙膏挤太多或可诱发口腔癌　　牙膏中有几种活性成分令人担忧牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多　　二：含氟牙膏使用不当可导致氟牙症　　如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏但是专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症，而且患者多为儿童这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会多，造成氟的摄入量加大而致由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量，就造成了大人小孩共用一种牙膏，而且存在像电视广告演示的那样把牙膏挤满牙刷的现象　　专家提醒消费者，使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定加氟牙膏中的游离氟应在400~1200Pm之间特别要注意的是，3~4岁前的儿童不宜使用氟化物牙膏，因为1/8~1/4的牙膏可能被他们吞入口中。

文章出处： 文章参考资源： 　　三：儿童不宜使用多泡沫牙膏　　儿童不宜使用多泡沫牙膏牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜　　四：早晚使用单一牙膏不利口腔健康　　口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯研究表明，大部分的口腔问题由细菌引起，人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能；但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制细菌产生;而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题　　五：药物牙膏不宜长期使用　　目前，众多的脱敏、消炎护齿、除臭止血等类药物牙膏应运而生，其广告宣传铺天盖地，许多人便将药物牙膏当作防治口腔疾病的灵丹妙药，不管有没有牙病一律使用药物牙膏，这种做法是不妥当的口腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类它们互相制约，保持着口腔内的“生态平衡”　　气郁质　　“林妹妹”喝玫瑰茶　　特征表现：体形偏瘦，多愁善感，不爱合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

　　用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁、理气活血的作用金橘可以泡茶，也可以吃，同样能够理气柠檬茶则能改善人的抑郁情绪　　此外，食物上可以多选择黄花菜、海带、山楂等具有行气解郁作用的食物，多参加群体活动　　特禀质　　“过敏人”用灵芝粉　　特征表现：常说的过敏体质，容易对药物、食物、气味、花粉等过敏，常见病有麻疹、过敏性紫癜、过敏性咳嗽和哮喘等　　养生推荐：灵芝粉　　经常吃些灵芝粉可以起到一定的预防过敏作用夏季细菌容易滋生，要注意保持居室通风和卫生　　痰湿质　　“大肚子”喝冬瓜汤　　特征表现：大腹便便，晚上睡觉鼾声如雷，平日里光彩照人，脑门油亮，易出汗，且多黏腻容易出现糖尿病和高血压等慢性病　　养生推荐：冬瓜汤　　冬瓜有利尿、祛痰的功效，夏季常食还可以清热解毒痰湿体质的人一定要控制甜食和油腻的食物　　阴虚质　　“口干族”吃木耳桑葚　　特征表现：容易口干、皮肤干、眼干、大便干，总觉得很缺水体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠　　养生推荐：木耳和桑葚　　黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有很好的滋阴作用另外，五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的效果　　湿热质　　“口苦族”吃野菜　　特征表现：经常口臭或感到口苦，容易长痔疮和粉刺，面部和鼻尖一般都是油亮亮的，性格比较急躁。

　　养生推荐：荸荠芹菜汁、凉拌马齿苋　　将荸荠、藕和芹菜一起榨汁喝，有很好的清热利湿作用另外，将马齿苋开水焯一下后加调味料凉拌吃也很好　　阳虚质　　“怕冷族”喝杜仲茶　　特征表现：怕冷，衣服比别人穿得多，特别是胃、胳膊和膝盖处容易感到凉飕飕的，经常手脚冰凉夏天不喜欢吹空调，肌肉不健壮，性格多沉静、内向　　养生推荐：杜仲茶　　当归炖羊肉和杜仲茶都有补阳的作用，不过当归炖羊肉火气大，夏天不宜吃阳虚体质的人夏天要少量地吃西瓜、荸荠、绿茶等生冷寒凉食物　　血瘀质　　“爱长斑”吃山楂　　特征表现：不到50岁就长出瘀斑，女性则表现为痛经，皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血　　养生推荐：山楂红糖水　　山楂能活血化淤，红糖可以活血补血，二者配合对于调理血瘀有不错的效果另外，血瘀体质的人还要多吃黑豆　　气虚质　　“复感儿”喝山药汁　　特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动很多小孩反复感冒，被称作复感儿，这和气虚体质有关　　养生推荐：山药汁　　山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝，或煎水喝另外可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。