2021年中学生睡眠调查报告.docx

中学生睡眠调查报告中学生睡眠调查报告3月21日是世界睡眠日宁波中学生睡眠情况如何?宁波市康 宁医院、宁波市心理咨询治疗中心日前宁波中学生睡眠调研数据显 示，上学期间，宁波市中学生在床时间为8. 22个小时，不到我国有 关部门的9小时而且，年级越高，上床时间越晚，高二学生普遍比 初一学生晚睡半小时左右更值得注意的是，超过一成的被调查学生 表示，白天很想睡觉这项针对宁波中学生的睡眠情况调查共发放问卷4052份，回收 4038份，其中有效问卷3919份有效问卷中，初中生2525人，高 中生1394人；男生xx人，女生1902人，平均年龄为15岁调查显示：宁波市青少年上学日的上床时间为21点49分，而 周末及寒暑假要晚半小时他们上学日的起床时间为6点3分，周末 以及寒暑假要晚2小时左右在床时间上学日日均为8. 22个小时， 周末在床时间为9. 57个小时，寒暑假最长，平均9. 84小时同时，上床时间随着年级的升高，有延迟的趋势，高二学生普 遍比初一学生晚睡半小时左右可见，随着年级的升高，中学生睡眠 时间有减少的趋势睡晚而起得早，导致部分孩子出现白天嗜睡的情况超过一成 的被调查学生表示，白天很想睡觉。

而且，随着年级升高，嗜睡表现 也呈现上升趋势我国—和卫计委规定，中学生睡眠时间应达到9小时我国 青少年研究中心公布，中学生平均睡眠时间仅为7小时20分，有77. 1% 的中学生睡眠时间达不到标准，而较短的睡眠时间与日间嗜睡直接相 关，影响日间功能及学习效率当然，9小时并不是绝对的，个体差异有些人需要的睡眠时 间较少，有些人则更多，因此睡眠补偿行为就是一个重要的考量标准, 补偿行为多，就说明缺觉的问题突出"中国睡眠研究会理事、宁 波市康宁医院院长胡珍玉说，“从调研结果来看，宁波中学生的在床 时间并不算少，但在床时间并不等于睡眠时间有的孩子上床了，但 可能久久没有入睡从睡眠补偿行为明显的情形来看，我市青少年还 是存在缺觉的现象在宁波市心理咨询治疗中心，经常有青少年因为睡眠问题来求 助在接触大量案例后，专家们发现，学习和人际关系方面的压力， 是孩子们睡得少、睡不好的主因该中心心理科负责人张子霁提到了最近碰到的一个案例15岁 的初二男生小李，新近迷上了一款游戏，虽然白天仍能投入学习， 但到了晚上，他就把大量的时间用于玩游戏有时候明明很累了，但 还是不肯放下，直到凌晨一两点才入睡由于第二天又要早起上 学，小李的精神很疲倦，注意力不能集中，记忆力也明显下降，这让 他非常焦虑。

经过沟通，张子霁发现，从表面上来看，小李是沉迷于游 戏，但潜意识里却是对于繁重的‘学习出现了排斥心理，通过夜里晚 睡、白天困顿这样的消极反应来回避学习的压力在调查中，心理专家还发现，不少青少年几乎每天都离不开电 视、电脑、等可视电子设备，尤其是智能占据了青少年大量 时间，而且每天占用的时间呈上升趋势胡珍玉表示，睡前玩等 不良生活习惯，会使孩子在睡前大脑处于兴奋状态，这些都有可能影 响孩子睡眠，导致睡眠时间少于在床时间青少年群体被认为是失眠发生率较低的一个群体，然而调查发 现，青少年失眠的发生率比预期的要高特别是自评健康状况较差、 体育活动量不够、学业压力很大、没有自己的独立房间、经常有孤独 感、生活满意度不积极的青少年，出现睡眠问题的比例较高胡珍玉表示，青少年正处生长发育的黄金期，睡不够会直接影 响发育白天嗜睡会带来注意力、记忆力、学习能力的下降而且, 青少年失眠可引起情绪和行为问题，还可导致肥胖等躯体疾病，因此 值得全社会关注胡珍玉说，学校减负是其中一个方面在调查中发现，青少年 失眠更多和人际关系、亲子沟通出现问题有关，她呼吁家长不要给孩 子太多压力，平时要多和孩子交流沟通中学生睡眠调查报告】相关文章：1.2.3.4.5.6.7.8.模板，内容仅供参考 。