美式橄榄球竞赛规则培训课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式单击此处编辑母版副标题样式*1美式橄榄球基本规则vNFL每年的冠军争夺战称为“超级碗”（Super Bowl）1967年1月15日，首届“超级碗” 橄榄球冠军赛在加利福尼亚洛杉矶的洛杉矶纪念体育馆举行从那时候起，超级碗每年举行一届场地v比赛场地为100码长，53码宽比赛场地中的细长白线叫码线，帮助球员、裁判和观众了解进攻方将球向前推进的过程场地中最重要的地方大概就是端区了,它是比赛场地的两侧得分线再各自向外延伸10码的区域这块区域就是得分的地方当持球一方将球推入对方的端区，他们就得分了v1）场地被一条白色六英尺宽的线沿着界外区域的边围绕着，线外或线上都是出界； v2）在场地中的两条白色格子线称为码线 它们离最近的边线70英尺9英寸； v3）亮黄色球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺，门柱顶点延长到至少离横杆3英寸，每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带； v4）场地360英尺长160英尺宽两端区30英尺深时间v比赛分为四节，每节15分钟第一和第二节称为上半场第三和第四节称为下半场上下半场之间有12分钟的中场休息时间下半场开始时，将和比赛开始时一样重新开球。

v上半场的第一节结束时和下半场的第三节结束时各有两分钟休息时间，双方队员交换场地，原来拥有球权的一方将在交换场地后继续进攻进攻方在每次进攻结束后，必须在40秒时间内重新开始下次进攻，否则将受罚比赛时钟在以下几种情况下暂停：传球失败，球员持球出界，裁判处罚当裁判重新将球放到启球处让双方开始进攻时，比赛时钟开始继续记时如果双方在四节比赛结束时打平，将进行15分钟的加时赛，并按突然死亡法决定胜负，也就是先得分的一方获胜加时赛开始时，双方掷硬币猜先，猜对一方先进攻球员位置v每方各有三个组执行不同任务：当己方获得球权时，进攻组上场；当对方获得进攻权，防守组上场；特殊组只在几种特殊情况下上场（弃踢、点球和开球）双方在任何时候只能有11名球员在场上美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些，球长11至11.5英寸，椭圆的长轴为28至28.5英寸，短轴为21.25至21.5英寸，重14至15英两v每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换（进攻方变成防守方，防守方变成进攻方）。

如此反复，直到比赛的4节全部赛完得分最多的队获胜比赛开球vv比赛以开球开始开球过程是，防守方的开球手将球放在本方30码线的球座上，然后将球踢向进攻方进攻方的开球回攻手接住球后将尽量向前推进，直到被防守方阻截进攻方然后从球被阻截处开始一轮进攻v如果回攻手在本方端区内接住对方的开球，他有两个选择要么持球冲出端区，向对方场地冲击，直到被拦截；要么持球后以膝盖触地表示触回，也就是停球信号，那么球将放在进攻方的20码线处，由进攻方开始一轮进攻首攻v比赛的进程是用码数来衡量的进攻方尽量推进更多的码数，向对方的端区逼近当进攻方开始一轮进攻时，有四次进攻机会，必须向前推进至少10码如果进攻方成功推进了至少10码，则称为达到首攻那么进攻方又获得另一轮的四次进攻机会如果进攻方一轮进攻没有推进10码，则失去进攻权所以防守方不仅要阻止进攻方得分，还要阻止进攻方在一轮进攻中推进10码以上当进攻方进行第四次进攻机会时，通常会将球弃踢，也就是将球踢向对方场地，使对方在开始进攻时要推进更多码数才能得分v进攻方在每次进攻完成后40秒内必须传出球开始下一次进攻，否则就要受罚当运动员出界或判罚的时候要停表，裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。

v全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛，以投币确定进攻方NFL采用“突然死亡法”，先得分的队获胜队员v每支队都由三类队员组成：进攻组，负责进攻；防守组，负责防守；特别组，负责特殊情况弃踢、射门和开球在任何情况下一方在场上都只能有11名队员开球（kickoff）v比赛以开球开始球被立在防守方30码线的球座上，由一名专门的开球手将球踢向攻方攻方一名队员接到球后向前冲，他被阻截住的位置就是攻方开始进攻的位置如果球被踢到了攻方的极阵，接到球的队员有两种选择，要么抱球往回跑，要么在极阵单膝跪地，做出“持球触地” 的手势，则从攻方20码线开始进攻第一档进攻（first down）v在美式橄榄球赛中，进攻的成就是以推进的码数体现的，进攻队每次都力争推进尽可能多的码数以逼近对方极阵在比赛中进攻方总共有四档进攻机会，而每当持球的球员触地或是跑出边界，就算是一次 down，也就是下一次进攻机会的开始，所以在比赛中听到 first down, second down, third down, fourth down，这就分别是指第一次到第四次的进攻机会v美式橄榄球比赛的最重要规则之一，就是攻击的一方从第一档进攻的位置起算，必须在四次的进攻当中向前推进超过十码，不然的话就换对方进攻，但是如果在任何一次的进攻机会当中总推进码数超过十码，则可以重新再获得一次第一档，也就是新的一轮(四次)进攻机会。

所以取得第一档是非常重要的，想要让自己的攻势绵延不断，就必须不断地取得第一档和新的进攻机会 v防守方不但要阻止攻方得分，而且要防止攻方达到赢得第一档所需的10码进攻队在第四档进攻时往往采用弃踢（punt）的方式将球踢得远远的，防守方从接到球的地方开始进攻v进攻跑球或传球v每次进攻都从启球开始启球线上，四分卫高声喊出一个进攻战术的口令后，其前面的中锋将球传给或从胯下将球递给四分卫，然后四分卫决定是传球进攻还是跑球进攻v跑球v进攻方有两种进攻方式第一种方式就是持球向对方冲去，这通常发生在四分卫将球递给跑卫之后，跑卫争取摆开对方的防守，向前冲出尽可能多的码数，四分卫自己也可以跑球v传球v进攻的另一种方式就是传球通常是四分卫传球，当然有时候也由别的球员传球来迷惑对方实际上进攻方的任何一个球员都可以传球，只要球是从启球线后传出当球被另一名进攻队员接住，称为传球成功接球队员通常是外接手或近端锋如果球在任何人接住前触地，则是传球失败拦截v防守队员通过将对方持球队员摔倒在地来阻止对方推进当进攻球员的单膝或双膝触地，即称为被拦截，这次进攻机会结束当进攻球员冲出界外，也结束一次进攻机会得分v比赛的目的就是多得分。

有四种方法得分：v达阵=6分v达阵是比赛中一次得分最多的方式达阵一方还有一次得附加分的机会要想达阵，球必须越过端区的得分线，在端区中接住传球，在端区内抢到丢球v附加分和两分转换=1分或2分v达阵后，得分方将球放在对方2码线处，有两个选择通常是踢一个附加分，也叫达阵后得分，PAT如果达阵方成功将球踢进球门，得1分进攻方也可以通过跑球或冲球再次达阵取2分由于得2分比得1分的方式要困难很多，达阵方通常选择踢1分得分v橄榄球比赛的最终目的是得分共有4种得分的方法达阵(touchdown)得6分，是最重要的得分方式，而且可以赢得一次加分踢(extra point)要想达阵，必须是控球一方使球触到对方极阵常见的是攻方带球冲入守方极阵或传到守方极阵的球被攻方接到还有攻方进攻失误被守方反攻入本方极阵，或开球被进攻队逼入本方极阵的情况v点球=3分v如果进攻方没能达阵，它可以尝试点球得分点球可取3分，通常比赛最后时刻，一个点球就决定了比赛胜负进攻方可在任何时候，在场地的任何地方踢点球但通常是在第四次进攻机会，并且球推进到防守方的45码线内，才选择踢点球踢球手必须将球踢进球门的两个立杆之间，横杆之上，才算得分。

防守方要尽可能挡住对方的点球v安防=2分v安防得2分当进攻方队员持球并被防守方拦截在进攻方的端区内，防守方得2分v丧失球权v在进攻方向防守方推进的过程中，会在两种情况下丧失球权v丢球v当持球或传球队员不慎脱手，则是丢球场上双方任何队员都可以扑过去抢夺球，或带球冲向对方端区抢到失球的一方如果是原进攻方，则继续进攻；如果是防守方，则双方攻防转换v截球v防守队员可以通过在空中截住进攻方的空中传球来获得进攻权不论是丢球还是截球，抢到球的队员都可以立即冲向对方端区，争取达阵得分比赛双方v进攻方v拥有球权的一方是进攻方虽然四分卫、外接手、近端锋和跑卫都可以带球进攻，但是四分卫才是真正的进攻统帅和关键人物事实上，四分卫必须拥有多种才能，不仅仅是传球，他实际上指挥每一次进攻进攻球员v四分卫传球或将球递给跑卫v中锋将球启动给四分卫，并挡住对方防守队员的冲击v2名护锋和2名截锋将对方防守队员挡住v2至4名外接手接住四分卫的传球v1至2名跑卫带球冲锋v1至2名近端锋挡住对方防守队员的冲击，也可以接四分卫传球1.进攻组v四分卫（Quarterback，QB）v球队进攻的大脑，整个攻击体系的中心，所有进攻战术均通过他传达到场上。

同时他们也是传球进攻的发起者，精准的长传会瞬间改变比赛现在联盟最好的两位四分卫便是印第安纳波利斯小马队的佩顿曼宁和新英格兰爱国者队的汤姆布拉迪v跑卫（Runningback,RB）v跑卫是持球跑动进攻的球员，凭力量、脚步和速度变化穿透对方防线推进是他们的工作，在某些情况下也会接传球推进跑卫又分为半卫（Halfback,HB）和全卫（Fullback,FB）v在冲锋进攻时，通常是由体型壮硕的全卫在前面开路，而由半卫跟在其后持球冲锋他们必须在接到四分卫的递球后先护住球，然后查看场上情形来寻找任何的缝隙，决定最有利的冲刺路线以躲避防守球员而在抛传进攻时，他们则可以前冲而变成接球手，或是协助进攻内锋来保护四分卫速度与灵敏是跑卫的主要条件vv外接手（WideReceiver，WR）外接手拥有高速度和敏捷的身手，通过变向摆脱防守，接球进攻一个好的外接手能按照四分卫在发球前所指示的路径前冲，闪躲并甩开对方的盯人防守，以创造出有利于接球的条件外接手在接球后仍然可以持球前冲，直到被拦截或者跑出界为止v近端锋（TightEnd，TE）近端锋兼有接球能力和开路能力，时而协助进攻内锋做阻挡，时而担任接球手在传球进攻中，他们是四分卫的矛，而在跑动进攻中，他们是半卫的盾。

v进攻内锋（OffensiveLineman）站在进攻最前线保护四分卫或在跑动进攻中保护半卫的球员，是进攻组中最强壮的人根据场上站位不同，从开球点中心向外分别为中锋（Center）、截锋（Tackle）和护锋（Guard）中锋还是开球者，负责将球准确的传递到四分卫手里v防守方v防守方的任务是阻止对方推进场上11名防守队员协同作战，阻止进攻方将球推进到本方端区内得分v防守球员v线卫防传球进攻，并向前迫近阻止进攻方的跑球或擒杀四分卫v防守前锋（端锋和截锋）同进攻内锋线针尖对麦芒，控制启球线v角卫和中卫防守四分卫传球给外接手，并协助拦截跑球v2.防守组v防守前锋（DefensiveLineman）v他们通常是整个球队中最强壮的人，目标是对方的半卫和传出球之前的四分卫他们冲过对方的进攻内锋，从而去冲击对方持球者根据场上位置，从中心到外分别为尖峰（NoseTackle）或防守截锋（DefensiveTackle）以及防守端锋（DefensiveEnd）v线卫（Linebacker，LB）v重要位置，其中一个通常是防守组中发布命令的人线卫必须要有极佳的拦截技巧，不让持球的跑卫踰越雷池一步；而在抛传进攻的情形时，则必须协助其它的队友盯紧外接手及其它可能的接球手，破坏或截下任何抛传接球。

以位置分有中线卫（MiddleLinebacker，MLB）和外线卫（OutsideLinebacker，OLB）vv后卫（DefensiveBack,DB）v防守的最后一线，这里根据职责不同又分为几种：v角卫（Cornerback，CB）v角卫是对方外接手的死对头，速度和敏捷是他们的特长一般来说他们的职责就是寸步不离紧。