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2页健美对大学生的意义健美运动有着悠久的历史,在现代又有了新的发展,人们在明确的计划、科学的指导下,在配合了营养和休息,并使用了适当的器械后,对身体进行强化健身运动已经越来越风靡于大学校园,吸引了越来越多的同学们为了更美的形体、更强的身体走进健身房根据我的健美经历和体验,结合本学期在课堂学到的知识和技能,我认为大学生参与健美运动,至少有一下几点意义:第一,大学生通过参与健美,提高了同学们的身体素质,增强了力量,促进了身体各个器官新陈代谢,使同学们常保持在健康有活力的身体状态,心情愉悦,能够从容的应付学习、工作的负担,对同学们的工作有益第二,大学生参与健美,通过改善自己的形体,同学们关注到自己身上积极进步的一面,使对自己的评价变得正面,有助于同学们保持愉悦,摆脱消极自卑的心理,对同学们形成和保持积极健康的心灵有益第三,在健美中同学们之间造成了良好的交流分享机会,将健身中的成果、疑惑、心得,与同学们交流分享,形成了和睦融洽的同学气氛,再这样的氛围中,也促进了个人的发展和成长同时在健美运动中,也应当注意避免几项误区,包括:不明确的健美计划,导致负荷和营养分配不集中,健美效果不显著;避免不科学的训练方法,造成身体的疲劳和损伤;也要避免全身比例不协调,这样不仅不美观,对生活、工作和其他运动也有不利影响;还应当注意在力量训练的同时跟进柔韧性、平衡性、敏捷性、协调性训练,使身体不仅美观有力,而且能够胜任各类体育活动、避免危险。
综上所述,我认为大学生应当积极了解、参加健美运动,理智的健美、科学的健美、适度的健美,让健美运动在运动、学习、工作中都发挥出积极地效果。
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