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饭前饭后注意事项.pdf

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常见问题

饭前饭后注意事项一、教学目标1 1、知道饭前饭后应养成哪些好的习惯，并知晓原因；2 2、知道应该怎么做；3 3、能帮助他人也养成好的习惯二、教学重难点：知道饭前饭后该怎么做三、教学过程1 1、导入课题师：饭前饭后有许多值得注意的事项，你知道吗？说说看生 1 1 :饭前洗手生 2 2 :饭前饭后不剧烈运动 ...2 2、师：同学们说得对，其实还有很多，老师补充一下A A、饭前饭后忌冷饮：如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能紊乱了因此，冷饮、雪糕之类不宜在饭前、饭后食用B B、饭后不宜一杯茶：饭后立即饮茶，会妨碍人体对食物中铁的吸收因此，饮茶应安排在饭后 1 1- 2 2 小时为好C C、饱餐后不宜立即洗澡：但空腹也不宜洗澡，否则易引起低血糖，发生休克所以不饱不饿时洗澡最为适宜D D 进食前不宜大量饮水：应在进餐前半小时到一小时之间饮水为宜，适量饮水可以刺激胃壁E E、进餐前不宜进行剧烈运动F F、进餐前不宜多吃甜食和甜味饮料G G 进餐前宜食用青菜H H、进餐前应擦去口红I I 、饭后不宜吸烟J J、饭后不宜立即睡觉。

师：大家现在分组讨论交流一下，你有没有未按上面的要求去做，你当时的感什么？点生说一说，交流一下3 3、师：有部分内容老师还没有说明原因，作为一个家庭作业，同学们回去通过查阅资料了解一下4 4、教师总结本课受是。

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