你是在度日还是在生活？.docx

你是在度日，还是在生活？　　摘要：在繁琐无聊的生活中，时刻保持有意识，知道什么对你是重要的，学会限制你的想法活出不一样的自己吧　　“有些人25岁就死了，但是要75岁才被安葬这是美国政治家、科学家富兰克林的名句　　这里的“死”，只是个比方　　我们许多人过早地将自己支配进一个静止的生活模式，在这种状态下，可能也会看起来很忙，但并没有在思索，只是在度日，而非在生活　　什么是有意识的生活呢？畅销书作家尼尔·唐纳德·沃尔什说：有选择的生活就是有意识的生活随意的生活是没有意识创建的生活　　生活中，你是同流合污，还是知道自己要去往哪里？　　什么会让你快乐，什么会让你觉得有意义？　　又是什么让你哀痛、难受、胆怯、生气、内疚？　　你是否了解自己的心情？又是否知道如何应对？　　还是恒久只有一种粗暴的方式——让你和四周全部关系背离，让你慢慢厌烦自己？　　其实归根结底我们在无意识中生活，无意识生活很可怕，在习惯反应中着让自己苦痛的循环　　已故美国作家David Foster Wallace 2005年在Kenyon college毕业典礼上做的演讲在这段名叫《这是水》（This is Water）的视频中，他头一次跟人说起平凡生活的逆境，我们是如何被无意识生活所影响的。

　　无意识生活的后果有哪些？　　嫌弃自己的爱人　　看不惯爱人的行为、习惯，认为他做事情的方法不妥，总觉得他是在你作对，不够关切你　　我们会嫌弃自己的爱人，而本质是嫌弃自己的生活，对自己的现状不满足，同时又不知道如何用自己的力气变更　　希望爱人能够将自己从不满的深渊中挽救出来，假如期望无法兑现，爱人就成了自己发泄不满的对象，觉得爱人窝囊、没用　　爱人不是你攀岩荣华富贵的阶梯，即便攀上去了，也有寄生的味道有本领，自己创建　　有时会走向自我毁灭　　有时候会觉得全部的事情都没有方法承受，认为只有死亡或者消逝才能够应对所面临的的逆境　　许多时候，自我毁灭是我们以为自己的资源超过了所面临的逆境　　而事实上，这是一种幻觉的假象，不管是谁，当我们深陷苦痛时，就会如井底之蛙，看到完全的天空布满黑云，无望无助　　现实是，只要静下来，给自己一点时间，有一些支持，方法肯定比问题多看到多数生命因陷入误区而使生命消逝，不胜痛惜　　认为别人活得比自己精彩　　挚友A找到了她的白马王子，挚友B拿到了自己想要的offer，挚友C的生活真好，可以经常出国旅游，有时候觉得自己要是像谁谁就好了，以为别人的生活比自己的精彩　　其实，第一，别人的生活精不精彩和你毫无关系；其次，究竟精不精彩你也不知道；第三知道了又能怎样，你不还得过自己的日子。

　　所以要比就和自己比，今日是否比昨天有所成长？　　觉得自己做的总是错的　　哎呀，怎么办？那件时间因为我的欠缺考虑给搞砸了；老公有因为我的一些做法让他生气了；领导交代给我事情我给遗忘了，怎么办？这一切都是我的问题，我做不了任何的事情　　我认为没有人想做错事，没有人想刻意搞糟自己的生活，我信任每个人在每一个时刻都想为自己做最好的确定　　过去的确定也都是基于我们彼时彼刻的实力、资源、才智、信息和所处环境做出的最好的确定，没人可以预料将来，所以不管过去发生了什么，都要放过自己！　　不必去纠结对错每一件事都是通向才智的机会　　胆怯遇到逆境　　我们总活在担忧将来的恐惊中，工资无法承受自己想要的生活，孩子考不到好的高校，合作总是无法谈下来　　我们总以为华蜜是得到自己想要的一切，其实华蜜是最终知道：　　人生得意时少，失意时多；假如能在变换无常的生活中，学会遇到苦难和不如意，不对抗、不躲避、不埋怨，变更能够变更的，接受不能变更的，那么人生不管如何跌宕起伏，我们都能获得安静和谐　　习惯性负面解读一件事　　老公没有给我做饭，认为他不爱我；挚友说了一句无心的话，认为他对我有看法；同事支配工作给我，认为他想限制我；父母唠叨，认为他们是多管闲事，等等。

　　生活中所感受和看到的一切，其实和别人关系不大，是我们自己对过去、现在和将来各种解读和评判的写照　　当我们感到困惑时，假如能够知道问题的源头，我们就不会把时间和精力用在指责埋怨、与外界对抗上，而是寻求力气、才智和爱来解决　　许多时候，当静下心来，答案和解决方法就会自然出现出来　　无意识生活经常消耗着我们的时间，似乎每天、每月、甚至每年都有忙不完的事必需做的、不得不做的、想做的、和重要的事情占据了全部的时间　　忙完了除了疲乏没有其它感受，日子就这样过去了我认为最重要的事就是滋养身体和心灵　　把全部的时间和精力都用在：　　发觉自己喜爱做什么、擅长做什么？　　你所喜爱和擅长的是否能使别人的生活和工作变得轻松、有效？　　你还须要增加什么学问和技能，全力以赴学习提高自己　　时间是唯一不行替代、购买的资源你对别人攻击、指责和埋怨，损失的是自己不能再有的资源所以没什么时间，也要有静心、动身的时间　　每天给自己30分钟时间来静心，反思自己、成长自己、看清自己，过自己喜爱和满足的每一天　　在繁琐无聊的生活中，时刻保持有意识，知道什么对你是重要的，学会限制你的想法活出不一样的自己吧！本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页。