2017年上期青少年宫拉丁舞班教案.doc

具体活动安排周次活动内容五六练习站姿（1）七练习站姿（2）八感受拉丁伦巴的节奏（3）九蹬腿挺胸收臀（1）十学习摆胯（2）十一学习摆胯（3）十二摆胯并蹬腿（4）十三摆胯并蹬腿（4）十四感受音乐练习摆胯（4）十五复习学过的动作十六练习走步十七练习走步（1）十八练习走步（1）十九二十十七十八预期成果展示形式及效果能跟音乐，按节拍来跳（团体表演）课时4活动地点舞蹈室设计人 杨植岚员杨植岚审阅领导活动内容学习伦巴（Rumba）舞的基本站姿，腿部擦地一活动目标认知目标：通过教学使学生初步了解伦巴舞的起源、风格特点，音乐节奏能力目标：通过教学，能够使大部分学生基本掌握伦巴舞基本的脚位，体态，腿部的基本位子教学方法讲解、示范法、纠错、重复练习法教具准备U盘、音乐播放器学具准备U盘、音乐播放器教 学 流 程 设 计教 学过 程教学内容教学组织与方法练习次数时间开始部分1 整队集合，清点人数2 师生问好3 宣布本课任务4 安排见习生 组织：×××××××××× ×××××××××× △要求：集合快，精力集中 2准备部分1 基本元素练习1、头部运动   2、肩部弹动   3、胸、背练习 4、横膈膜练习 5、胯部转动练习 6、膝盖练习7、脚踝练习组织：两列纵队；要求：队列整齐组织：两列横队，成体操队型× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × △要求：1动作协调，合上音乐节奏2学生认真做准备活动，充分活动身体各关节，避免受伤，提高兴奋性 重复5基本部分二、学习伦巴舞基本步的技术要领，站姿，体态。

腿部练习抬头挺胸，肩膀打开，不能耸肩，收肚子关胃屁股收紧，腿中间没有缝膝盖超直，小八字位，脚尖打开脚跟并拢向前擦地，基本站姿站好手叉腰，主力腿左腿膝盖直右腿往前弯曲，右腿膝盖对镜子，胯不能歪，肩膀不能动绷脚背擦着地板往前擦地，伸直右腿膝盖腿外开，脚的后三根指头点地，重心保持在左腿主力腿收紧臀大肌，保持上身体态向旁擦地，基本位子站好主力腿左腿，右腿膝盖弯脚趾擦着地板向右边擦地重心不变直到伸直膝盖，腿外开，脚背对天花板收紧臀大肌，保持上身体态向后擦地，准备姿态站好左腿主力腿，脚趾擦着地板向后擦地大脚趾内侧点地，重心不变，膝盖超直收紧臀大肌，保持上身体态易犯错误：站不稳，腿不开，脚背不绷，膝盖不直组织： ×××××××××××××××××××× △要求：动作规范，身体挺拔要求：第一阶段：教师示范、讲解动作，学生仔细听讲解，观察教师示范组织：学生成体操队形站开，教师在中间讲解示范× × × × × × × × × ×△× × × × × × × × × × 第二阶段：教师讲解并示范分解动作，学生认真听讲并模仿练习，注意动作的细节，按节奏重复练习。

组织： ×××××××××××××××××××× △要求：认真模仿教师动作进行练习 10101010三、身体素质练习： 1．原地立脚踝，要求上体收紧，4×4×8个八拍2．双脚跪地，脚背贴地面，臀部坐于两脚之上，膝盖抬起，跟节奏压脚背，4×8个八拍 10结 束 部 分1、 放松跟音乐做各个关节的放松练习组织：两排横队，做放松练习×××××××××××××××××××× △要求：集合快，积极放松52、 总结本次课的情况评价鼓励要求：做好总结工作，表扬先进，给予肯定3、作业1. 每天练习拉丁舞的基本站姿，擦地练习4、师生再见病情记录课后小结本节课学生能积极伦巴舞的基本体态脚位，表现出学习拉丁舞的高涨热情，在今后的教学中，对个别掌握技术能力弱的同学，还需多关注课的结 构 教学内容   时间   组织教法及教学要求     开   始   部   分   1.体育委员整队集合，报告人数2.师生问好，检查服装，点名签到3.宣布本课内容任务4.安排见习生          1.组织：****************************************************△要求：服装整齐，适合运动。

注意听讲，气氛活跃，练习认真，团结协作，见习生随堂听讲      准     备     部     分       一． 热身活动1. 头部运动 2. 颈部运动 3. 肩部运动 4. 胸部运动 5. 胯部运动 6. 压脚背 7. 压腿及活动手腕脚踝  一、组织：按体操队形散开要求：队伍整齐，精神饱满组织：************************** **************************△教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习要求：动作到位                      基     本     部     分     一、复习拉丁舞基本站姿、脚位、摆臂1、要点：两脚脚后跟并拢，双腿收紧，腰部立直，肩部下沉，头向上顶，双手七位手打开，做连续的四个脚位练习，单手的摆臂练习，双手配合的摆臂练习二、复习四位脚的重心转换、律动1、要点：四位脚重心转换的连续练习，律动two- three双腿的膝盖伸直， four-one胯的延伸要缓慢2、重点：four-one的动作与节奏的配合，胯的动作要连贯。

三、学习时间步1.要点：左脚脚后跟在并拢基础上离开地面，左腿屈膝，膝盖向前，胯转向斜后方，左胯在前，右腿重心，two-three动作与律动相同，four时向一侧出左腿，重心移动到左边2.重点：four-one的时候，胯的动作要灌满音乐，双腿的膝盖要伸直，还要注意突出four出腿的速度和＆收腿的速度3.难点及易犯错误（1）延伸拍时膝盖放松纠正方法：加强学生练习基本脚位，four-one时可以让学生停住，以便强化记忆2）重心移动时有起伏纠正方法：主力腿发力，动力腿擦着地板出去，胯部同时打开，让学生练习主力腿发力，体会感觉四、学习八字绕胯1.要点：两脚分开与肩同宽，身体冲前不动，左胯向前方转动，身体像拧毛巾一样锁住，反方向一样2.重点：伦巴的八字绕胯要流畅，胯部转动时要在肩部与地面的垂直线内                    一、组织：四列横队体操队形教法：1.教师示范技术动作2.讲解该动作用途及动作方法3.学生练习4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作二、组织：四列横队体操队形教法：1.教师示范技术动作2.讲解该动作用途及动作方法3.学生练习4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作三、组织：四列横队体操队形。

教法：1.教师示范技术动作2.讲解该动作用途及动作方法3.学生练习A．模仿练习B．连贯动作练习4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作要求：（1）two＆three＆的时候，动作同于律动的动作2）four的时候，迅速出左腿，重心60%在左腿上，胯自然打开3）one的时候，重心继续推动到左腿上，双腿膝盖伸直，左胯在前胯打开，右腿小腿外旋，绷脚背脚尖抓住地面 四、组织：四列体操队形教法：1.教师示范，讲解八字绕胯的动作方法，动作要领2.学生练习                                  基     本     部     分 3.难点及易犯错误（1）身体跟着转动纠正方法：让学生面对镜子，用手把住肩部做动作，或者两排同学相互给对方按住肩部，让学生体会胯部的运动2）胯部转动幅度小纠正方法：当胯转动到一定程度时，让学生保持这个姿势时间长一点，反方向一样，可以强化学生大脑记忆，形成习惯五、学习左右库克拉恰1.要点：two-three八字绕胯，four-one换重心，反方向重复，two向前出左腿，three回重心，four-one换重心，wo向后出左腿，three回重心，four-one换重心。

2.难点：four-one的胯部延伸，动作与音乐的配合3. 难点及易犯错误：（1）延伸拍胯部动作小纠正方法：跟律动的动作要领一样，让学生尝试身体起伏小的状态下做这个动作2）重心跟随动力腿一起出去纠正方法：两人一组，一个人给做动作的压住肩膀，让他先出腿，后移动重心，反复多练                              （1）跟着教师模仿动作2）听讲解后，在模仿的基础上，根据讲解要点自己完成动作3.纠正错误动作要求：（1）注意动作与音乐的配合（2）four-one动作的延伸要灌满音乐五、组织：四列横队体操队形教法：1.教师示范，讲解动作方法，动作要领2.学生练习1）分解动作练习（2）模仿练。