春分是二十四节气的第几个节气.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑春分是二十四节气的第几个节气 目录 春分是二十四节气的第几个节气 春分养生秘诀有哪些 春分祭日是什么意思 春分是二十四节气的第几个节气 春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束春分，斗指卯位(正东方向)每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始这天昼夜长短平均，正当春季九十日之半，故称“春分”古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月” 春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时;二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季春分这一天阳光直射赤道，昼夜几乎相等，其后阳光直射位置逐渐北移，开始昼长夜短 春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义：南北半球昼夜平分;在气候上，也有比较明显的特征，春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香 春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

老百姓说“春分春分，昼夜平分”就是这个道理 春分时期，我国南北气温都升到零℃以上，万物进入春生阶段，正是“春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来”，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段 返回目录 春分养生秘诀有哪些 预防春困 早睡早起，不要晚于11:00睡觉，但也不要早于9:30休息(相对一般人)过早睡觉睡不着，辗转反侧，最后反而很晚才入睡，太晚睡觉第二天上班、上课，都很容易困周末参加户外活动，春分时节除了增加适量运动外，还可以用饮食调养的方法来 改善“春困”的症状，可多进食一些提神增智的食物，如茶、咖啡、 黑芝麻、核桃、大枣、桂圆肉等多吃一些含钾丰富的食物，也 可以有效改善困倦的情况含钾丰富的食物有:小麦胚粉、土豆粉、 木薯、豆类、菌类、黑木耳、紫菜、大枣、黑枣、葡萄干、榛子、 莲子、花生、葵花子、西瓜子、芝麻、火鸡腿、虾、奶粉等 慎春捂，多梳头 不少人懂得春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了人们要随着气温升高逐渐减衣服此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发 预防疾病 每年的春分时节，是气候变化最大的时期，不仅天气乍暖乍寒，空气质量也不好，因此这个时期，大家要严防各种疾病。

因此要均衡饮食,荤素搭配要合理,不要厌食、偏食,更不要过度节食饮食最好清淡一些,不要吃辛辣刺激性食物,也要少吃难以消化的食物此外还应该多喝水,有助于排毒注意增减衣物,注意防寒保暖也可以适当的锻炼身体,这样的话,身体的抗病能力就会大大提升,很难会传染到这种流行性感冒常见的锻炼方式有跑步、游泳、散步、打球、打太极、瑜伽、健身操、举哑铃、单双杠等 返回目录 春分祭日是什么意思 春分节气从每年公历3月20或21日，太阳到达黄经0度(春分点)时开始，至4月4日(或5日)结束这一天阳光直射赤道，昼夜长短几乎相等，而且正当春季九十日之半，故称“春分”也就是说，一改冬日里夜长于白天的现象，而天气也渐渐暖和了这一切，功劳都来自于太阳，所谓日照中天所以，祭日便是顺理成章的事情，渐渐成为了一种传统 在周代，春分有祭日仪式《礼记》：“祭日于坛孔颖达疏：“谓春分也”此俗历代相传清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀春分祭日始于周代，源于华夏先民对日神的崇拜夏商周三代都有祭日的传统，夏尚黑，祭日在日落之后;殷尚白，祭日在红日当空之时;周尚赤，祭日在晨曦黄昏之际。

《礼记·祭法》载：“埋少牢於泰昭，祭时也相近于坎坛，祭寒暑也王宫，祭日也郑玄注：“王宫，日坛也孔颖达疏：“王，君也宫，亦坛也《管子·轻重己》曰：“冬尽而春始，天子东出其国四十六里而坛，服青而絻青，搢玉揔，带玉监，朝诸侯卿大夫列士，循于百姓，号曰祭日此后，春分祭日习俗便流传下来 古代帝王的祭日场所大多设在京郊，元朝时建有日坛，此后明、清两代皇帝在春分这一天在日坛祭祀大明神(太阳)朝日定在春分的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，皇帝亲自祭祀，其余的年岁由官员代祭 返回目录 第 3 页 共 3 页。