提升求职面试表现的六大技巧.doc

提升求职面试表现的六大技巧 　　对于大多数大学毕业生来说，就像，令人紧张到忘了呼吸、汗流浃背，丧失信心其实，就算真的没有自信，也可以通过以下6个方法让自己“看起来”很自信 　　为了避免过于失望，人们通常对于事情结果做最坏的打算实际上，无论有何种预想，最终结果的失利都不会让沮丧的情绪减少分毫，那么为什么不反其道而行，对结果做最好的打算呢，想象自己面试成功，获得了心仪的工作岗位，这种积极的心态是建立自信的一大法宝 　　哈佛商学院副教授Amy Cuddy在中谈到自信的姿态时认为“开放”的肢体语言和自信的姿态对于展现个人自信(或者假装很自信)非常关键开放”的肢体语言反面是“封闭 的肢体语言，在人们感到无助或者在他人的强势面前会有这样的表现她指出，即使我们嘴夹一支笔练习笑容，也可以真的感到快乐，所以假装自己很自信同样能让人真的变自信 　　社会中那些充满自信的领导者，其体内支配荷尔蒙的含量都很高，同时压力荷尔蒙的含量却很低Amy Cuddy在演讲中说到如果我们表现的有自信，两分钟后，我们体内的支配荷尔蒙含量就会上升，压力荷尔蒙含量下降Amy Cuddy在试验中为受试者模拟了一个很有难度的面试场景，并将受试者分成两组，让一组受试者展现自信、“开放”的肢体语言，另一组相反。

最终的结果显而易见，采取自信姿态的那一组受试者在面试中普遍变现更好这就说明我们的外在表现可以改变内在想法 　　在焦虑面前，有以下两种截然不同的态度： 　　第一种是：天呐!太紧张了，所有人都看得出我很焦虑，我一定不能再这样下去了第二种是：嗨，焦虑，又见面了来，我们商量一下，能不能在面试的时候和平相处，结束后我们再一起庆祝? 　　这两种想法看起来稍显幼稚，但要说明的道理是我们应当接纳自身的焦虑，不用拼命想着要停止自身焦虑的想法，只有坦然面对焦虑，正视它，才能战胜它 　　面试之前想一想，自己能够为面试做好哪些“后勤工作”，比如保证充足睡眠，在参加面试之前从容不迫地吃一顿早餐，自我放空一小时等等，这面试前的小技巧能在无形中建立自信，应聘者在面试过程中就会表现得更加自信一些人可能会有这样的顾虑，担心在面试官面前自我展现过多可能会给人留下自大的印象，可是如果不展现，那么完全对应聘者陌生的考官该如何了解你呢?在面试前要做好准备，自信向前，因为自信的你才能在面试中发挥的更好 　　有人态度和蔼，谈吐中令人感到舒服;也有人只把自己当做谈话焦点，显然前者更让人有兴趣进一步接触不论是跟客户、同事还是同学，建立良好的人际关系比吹嘘自己的实力如何强大要重要得多。

在面试中也是这样，不需要假装自信满满，将自己的能力简要介绍后，就要保持与坐在面前的考官取得良好的沟通，简单来说，就是与面试官互动中记得提问，并保持微笑 　　自信的人往往都处于放松状态通过冥想和调节呼吸有助于保持镇定，放松面部神经以后在面临压力时，利用深呼吸可以让自己冷静下来，从容应对 　　   。