平衡工作与生活：实现人生的可持续发展.doc

[平衡工作与生活：实现人生的可持续发展][摘 要] 工作与生活是人生的两个基本支点悬挂于人生天平的两端若平衡不当对我们的生活质量、工作绩效乃至个人发展都将直接带来负面影响如何实现员工工作和生活的平衡已经成为现代社会高节奏下人力资管理的一个重要课题我国本土化企业中有关员工“工作-生活平衡”的实践还比较少存在实现员工“工作-生活平衡”的现实需要平衡工作与生活能够使员工在工作中因提供了收入和获得成就感而快乐在家庭生活因获得亲密的关系和爱而满足从而更好地实现人生的可持续发展 [【关键词】：^p ] 工作与生活 平衡 冲突 工作与生活是人们每天都要面对的究竟是令人羡慕的工作重要还是拥有一个幸福美满的家庭生活重要？工作与生活是人生的两个基本支点悬挂于人生天平的两端过多的倾向于任何一方都会造成天平的失衡要尽量协调工作与生活来保持人生天平的平衡（见图）若平衡不当对我们的生活质量、个人情绪、工作绩效乃至个人发展都将直接带来负面影响有人将工作与生活比喻成人的两条腿管理者只有帮助员工实现工作与生活的平衡才能够使员工两条腿协调迈步从而走出精彩的人生 一、研究“工作-生活平衡（Work-Life Balance）”的意义 工作-生活平衡在世界范围被越来越多的讨论简单的说“工作与生活的平衡”主要是指职业人士如何进行工作和生活的时间支配在做好工作的同时兼顾自己的健康和家人的生活。

有关“工作-生活平衡”的理论与实践研究在英、美等西方发达国家已经开展起来很多国外企业的分支机构在我国已经推出了“工作-生活平衡计划(work-life balance program)”例如：微软(中国)、摩托罗拉(中国)、惠普(中国)、宝洁(中国)等都有自己的“工作-生活平衡计划”但是我国的本土企业对“工作-生活平衡”的实践应用并不多并且在此方面的学术研究也较为少见 二、我国实施“工作-生活平衡”的现实需要 1.工作压力大加班现象普遍员工工作倦怠 随着经济全球化下市场竞争的不断加剧对组织的生产服务方式和人们的工作生活模式都产生了巨大影响有人把这个时代称为“压力的时代”职场的竞争愈加激烈员工面临着前所未有的压力 据20__年的一份调查显示：我国员工平均每周的工作时间为46个小时在被调查者中有93%的人每周工作时间在40小时以上有62%的人甚至每周工作50个小时以上在一个门户网站上看到过这样的调查：对于“你经常加班吗？”这个问题近7000名被调查者中64%“经常加班”27%“偶尔加班”从每次加班时间来看2小时以上的多达78%国家劳动和社会保障部某官员表示中国已经成为世界上劳动时间最长的国家之一许多行业中国员工的劳动时间几乎已赶超日韩 。

中国人力资开发网进行了“中国工作倦怠指数”调查共有4000多人填写了问卷结果显示有70%的被调查者至少出现轻微工作倦怠有39%的人存在中度工作倦怠而有近13%的人符合高度工作倦怠工作倦怠主要于频繁的超时加班和超负荷的工作压力 2.工作时间长关心生活不够工作生活冲突 为了应对激烈的竞争很多企业期望通过增加员工的工作时间未获得更高的效益这严重地影响到了员工的私人生活很多个人也相信成功就要付出代价而这个代价往往就是让工作侵占自己的生活时间 在我国很多企业家都是为了工作而牺牲生活的典范他们的24小时开机准备随时应付工作他们很少有时间能够与家人共进晚餐在工作与生活的关系中他们常常只是强调工作而忽视生活 有调查显示：在我国有65%的人抱怨自己工作生活失衡；韩国是最“失衡”的国家这一比率高达92%；而情况最好的荷兰也只有57%的人认为自己工作和生活是平衡的 一个人的精力有限、时间有限工作时间的延长必然会造成其与家人团聚的时间的减少对家人的关心不够从而产生工作与生活的冲突比如：由于每天早晨为了不迟到必须匆忙地赶去上班却不能抽出时间去送孩子上学；晚上下班由于工作事务的应酬而不能回家与家人共进晚餐；周末由于要出席项目团队的重要会议却不能参加家庭成员的生日宴会……这些状况时有发生都是造成工作与生活冲突的导火索。

工作生活冲突可以说是我国白领阶层普遍存在的一个问题 三、帮助员工实现“工作-生活平衡”的建议 我们不乏看到这样的现象：事业暂未取得成功的人为其个人的事业发展而忧心忡忡感到不快乐；而事业成功的人士已经拥有令人羡慕的工作却也并不感到快乐这是什么原因呢？其实成功的人生并非是单纯地拥有财富或者权力对于大多数人来说拥有喜欢的职业达到生活与工作的平衡人生的品质才能不断提升 实现员工“工作-生活平衡”并不仅仅只是员工个人需要关心的问题对于企业来说也非常重要应该引起企业、政府的共同关注 1.员工个人层面 (1)转变“工作优先”的观念我国几千年的悠久历史和传统文化使员工树立了高度的“工作优先”的观念当然热爱工作没有错但是在工作压力越来越大的今天千万不要让工作完全支配了我们的时间有时候来自各方面的压力让我们不得不过多地顾及了工作而忽略了生活其实工作只是生活的一部分我们要认真地思考：除了工作之外我们还想从生活中得到什么？我们要转变传统“工作优先”的观念树立“工作-生活平衡”是为了更好地工作和生活的观念 (2)加强与身边人的沟通在现实的工作和生活中工作与生活的冲突不可避免当一个人陷于工作与生活冲突的漩涡中时他最希望得到的就是身边人的体谅、理解与尊重而获得体谅、理解与尊重的前提就是要主动地与身边的人沟通。

在工作中是和同事在一起将自己的想法及所遇的困难主动与上级和同事沟通；在生活中是和家人在一起将目前自己在工作中的处境多与家人沟通通过与身边人的沟通让身边的人了解你了解你的工作了解你当前所面临的问题和困难这样才会获得身边的人对自己的理解与支持才能避免不必要的矛盾和冲突实现工作与生活的平衡 (3)注重工作与生活的相互借力工作和生活就像吃饭和睡觉一样对于一个人来说再熟悉不过了其实工作与生活之间有很多共同之处工作中遇到的难题完全可以在生活中找到答案和解决方案；同样生活中的困扰也可以应用工作方法（如：时间管理、规划、预案等）来处理从而使生活更加轻松、有序这就是工作与生活的相互借力一旦懂得了工作与生活的相互借力就可以大大提升工作效率与生活质量 2.企业层面 (1)实施弹性工作制使员工自主选择工作时间现如今弹性工作制已被很多国外知名企业所采用如：IBM公司设立了8点、8点半、9点三个早上打卡时间相应的下班打卡时间为下午5点、5点半和6点员工可以根据自己的实际情况自由选择而弹性工作制目前在我国企业还很少被采用也许老板会觉得采取弹性工作制给予员工太大的自由会使员工不务正业影响公司业绩当然老板的顾虑并非毫无道理实行弹性工作制的前提是：员工有能力胜任工作过程的自主管理。

然而在我国很多员工是达不到这一点要求的对此现状建议我国企业可以通过老式的积分系统来处理那些在工作中有突出业绩的员工可以获得奖励“积分”然后用积分来交换自己的工作弹性拥有了灵活的工作时间就可以有效平衡工作与生活的关系 (3)创建良好的工作环境使员工拥有轻松与自由合格的管理者不应只看重员工的工作业绩还要有一颗关心员工生活的心对于员工工作与生活上的难题管理者要及时了解员工的状态并给予他信心可在企业内部设立帮助员工缓解精神压力的小型机构或者提供一些能够使员工在紧张的工作之余精神得以放松的工作设施如：连续六年被《财富》杂志评为“最愿意为之工作的美国百家企业”之一的著名生产统计软件的SAS公司提供每个软件开发人员一间办公室；两个儿童看护中心；一个员工医疗保健中心；多个康复项目；一个77000平方英尺的娱乐健身中心以及其他许多业余休闲项目此外企业可以创造家庭成员参观公司或相互联谊等的机会促进家庭成员和工作伙伴的相互理解与认识也能够促进工作-生活的平衡 实际上在平衡工作与生活方面企业只需对自己的管理方式做出一些小的改变为员工的个人追求保留足够的时间和精力就会取得看似不可能的成绩 3.政府层面 (1)鼓励发展心理咨询行业;(2)通过媒体让大众了解解决工作-生活冲突的渠道;(3)立法和制定相关政策给予员工拒绝超时工作的权利。

四、结论 【参考文献】：^p ： [1]江超萍:跷跷板的艺术：帮助员工平衡工作与生活[J].管理人,20__. 9. 第42页. ://people.省略 [2]林卫民:帮员工实现工作和生活的平衡[J].HR MANAGER,20__.05.第34页 第 8 页 共 8 页。