
抑郁症康复阶段的误区.docx
1页抑郁症康复阶段的误区错误的认知:“我还行”抑郁患者虽然有完整的自知力,但常常以负面的角度去评价事物,包括治疗的必要性和方法,其实这也是抑郁状态中症状之一,常常以为“我还行”,以为靠自己的意志力能够克服抑郁,而实际上却经常力不从心,又抵触外力干预,而不去积极求治,或者,单纯依赖某一种方法,症状稍有缓解,就认为已经完全康复,这种情况复发的风险是很大的错误心态:“就这样吧”患者经过长期抑郁的折磨,症状虽然缓解了很多,但是,意志力减退,没有自信,甚至,似乎已经“适应了”抑郁状态中的生活,对于彻底走出抑郁不再抱有希望,常常说,就这样吧,还能怎么样呢?还能好吗?事实是,这是抑郁没有完全康复的表现,这时,应该寻找机会,积极的做心理咨询治疗,同时发现契机,努力做自我调整,这种情况下,一定要有专业干预和家属的帮助否定心理咨询的效果抑郁症真实的康复并有效的防止复发,应该在药物治疗缓解症状后,进行心理咨询治疗,并且本人要积极的做认知和行为转变,只有这样,才能真正康复否定自我调整的效果患者以为,单纯的长期吃药,或只依靠心理咨询师的力量,就能完全解决自已所有的问题,这是错误的!任何转变都是通过自已的身心转变来实现的,抑郁症的康复更是这样,患者的身体、心理、认知、行为习惯等方面的自我调整和转变,是完全康复的最终保证。
因此, 运动锻炼、学习读书、思维模式、生活习性等方面的主动调整是至关重要的抑郁症患者本人和家属对此最好能了解,及时调整观念,从而更有效的面对抑郁症 。
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