大学生心理健康教案(自我意识).doc

精选优质文档-----倾情为你奉上大学生自我意识心理，教案讲 授 内 容教法学法备注组织教学：师生问好 清点人数心灵之茶： *第一个环节-----心理互动：齐唱《小草》课前练讲：阅读心理网，收集心理防御常识复习检查：大学生心理困扰？：导入新课：正确的认识自己是大学生个体发展的最重要前提板书课题： 第二讲 人贵有自知之明---------坦然接受自己，书写魅力人生教学新内容： *第二环节------心理测试 《你了解自己的缺点吗》*第三环节------心理分析 随着社会的发展和进步，对人们的心理素质提出更高的要求大学生的心理素质水平高低直接影响其健康的成长和能否毕业后尽快适应社会正确的认识自己是大学生个体发展的最重要前提，那么我问同学们一个问题：你知道你是谁吗？你认为自己是个什么样的人？你对自己满意吗？一、自我意识的概述（一）自我1、弗洛伊德将自我分为三部分：本我------快乐原则自我------现实原则超我------道德化2、从不同的角度可以把自我分为不同的种类：从自我是认知者还是被认知者来看：主体自我和客体自我从自我是否是现实的角色来说：现实自我、镜中自我、理想自我从意识活动的内容上来看：生理自我、心理自我、社会自我（二）自我意识1、含义自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知。

自我意识是个体对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识新旧连接讲授法案例教学法谈话法案例教学心理激发接受 健康教育联系实际讲 授 内 容教法学法备注2、自我意识的分类内容\结构自我认知自我体验自我控制生理自我对自己身体、外貌、衣着、风度、家属、所有物的认识英俊、漂亮、有吸引力、潇洒、自我悦纳追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭的利益等社会自我对自己的名望、地位、角色、性别、义务、责任、力量的认识自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等心理自我对自己智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻、豁达追求信仰，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展3、自我意识的特点自我意识的个体性 自我意识社会性自我意识能动性 自我意识同一性（三）自我意识的发展 1、理论（1）弗洛伊德的人格三分结构论本我 自我 超我（2）美国实用主义心理学家詹姆斯认为躯体我 社会我 精神我（3）人本主义心理学家马斯洛的“自我实现论”需要的五层次：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要、自我实现的需要（4）美国的精神病专家、新精神分析学派的代表人物艾里克森的发展阶段论讲授法案例教学法结合案例讲 授 内 容教法学法备注阶段年龄心理危机（发展时期）发展顺利发展障碍1婴儿期0-1岁信任感—不信任感对人信任，有安全感与人交往焦躁不安2儿童早期1-3岁自主感—羞愧怀疑感能自我控制，行动有信心自我怀疑，行动畏首畏尾3学前期3-6岁主动感—内疚感有目的、方向，能主动进取畏首畏尾，无自我价值感4学龄初期6-12岁勤奋感—自卑感具有求学、做事、待人的基本能力缺乏生活基本能力，充满失败感5青春期12-18岁自我认同感—角色混乱自我观念明确，追寻方向肯定生活缺乏目标，时感彷徨迷失6成年早期18-25岁亲密感—孤独感成功的感情生活，奠定事业的基础孤独寂寞，无法与人亲密相处7成年期25-65岁创造感—自我专注感热爱家庭，热爱公益，扶持后进自我放纵，，不管他人，不顾未来8老年期65岁以上自我完满感—失望感随心所欲，安享天年悔恨过去，悲观绝望 2、发展阶段自我中心期（8个月左右----3岁左右）：以自己的想法解释外界的现象，认为外部世界是为他而存在，以他为中心。

客观化时期（3岁----14岁）；服从于社会和他人，对自己的认识与服从于权威或同伴的评价主观化时期（从青春期开始到青春后期）指导阅读法学生阅读汇报讲 授 内 容教法学法备注开始关注自己的内在体验，喜欢用自己的立场和观点去认识外部世界，产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱动力二、自我的困惑与迷失：人生发展的两大难题（一）人生发展的两大难题“我是谁？”“我将往何处去？”解决两大难题的过程称为“自我统合”过程或“自我同意性”过程（二）大学生自我同一性的类型达成型早定型延缓型迷惘型三、大学生的自我意识（一）大学生自我意识发展特点（高职高专学生）1、大学生强烈关心自己的发展2、大学生自我评价能力提高3、大学生自我体验丰富复杂4、大学生自我控制能力有很大提高，其自觉性、坚持性、独立性、稳定性显著发展（二）自我意识对健康的影响1、客观的自我认识是大学生确立合理目标的基础2、正确的自我意识能保持内在一致性和行为一贯性3、自我意识决定个体对经验的解释并影响情绪情感状态4、自我控制力量的强弱影响大学生的心理平衡5、自我意识是否完善影响大学生的心理发展（三）大学生自我意识的缺陷一种：1、大学生自我认识的误区存在浓厚的自我中心意识讨论法讲授法案例教学法联系实际讲 授 内 容教法学法备注 如何克服呢？关键在于改变自己（1）要真视社会现实（2）从自我的圈子中跳出来（3）加强自我修养。

2、自我评价的误区有3/4的大学生对自我评价偏高，部分自我评价偏低如何纠正自我评价的偏低：（1）注意通过别人的评价来认识自己；（2）学会在与别人的正确比较中评价自己；（3）内省调试法：是指运用自我观察、自我分析、自我报告的方法进行自我评价4）积极参加学习活动和实践活动3、自我体验的误区自卑，大学新生中52%左右的学生缺乏自信和存在不同程度的自卑心理自卑心理的原因：（1）相当多的学生对考入高职高专感到自卑；（2）学习、生活过程中的挫折体验；（3）不良的个性心理品质；（4）家庭经济困难；（5）就业过程中被歧视克服自卑心理：（1）提高自我评价能力；（2）进行积极的自我暗示；（3）多积累“小成功”；（4）不断完善自己的性格；（5）要保持自信的体态另一种：（教材）1、过度的自我接受与过度的自我拒绝2、过强的自尊心与过强的自卑感3、自我中心和从众心理4、过分的独立意向与过分的逆反心理四、塑造健全的自我意识（一）健全自我意识的意义1、有利于大学生树立独立的自信意识2、有利于大学生确立切合实际的目标意识3、有利于大学生培养良好的合作精神讲授法案例教学法讨论法联系实际心理分析心理塑造讲 授 内 容教法学法备注 4、有利于大学生培养积极的社会实践意识（二）如何超越自我1、健全自我意识的标准自我意识健全的人应该是一个有自知知明的人自我意识健全的人应该是一个自我意识协调一致的人自我意识健全的人应该是一个内外协调一致的人自我意识健全的人应该是一个理想的自我与现实自我统一的人2、大学生自我意识优化的途径（1）正确地认识自我（2）积极地悦纳自我（3）有效地控制自我（4）不断完善自我，超越自我（努力提升实现自我）*第四环节------心理案例个子矮带来的苦恼*第五环节-------心理放松 歌曲《隐形的翅膀》*第六环节------心理工具坦然接受自己，增添个人魅力 1、走自己的路，做自己想做的人（例戏剧大师卓别林的成材之路）……做积极的自我暗示（美国NBA夏洛特黄蜂队的1、60米的博格斯：投球命中率50%，罚球命中率90%“别人说我矮，反而成了我的动力，我偏要证明矮子也能做大事”）2、学会自我询问，可能减少更多失误 自我确认的做法；第一，心平静气地问：“我是谁？”第二，可以查字典，找出你的名字和含义，并把它们记下来。

第三，设计自己的人生档案卡片上面最好列出这些项目：照片、性格、体重]身高、情感、能力、爱好、兴趣、意愿、座右铭、血型、星座、主要经历、、、、、、讨论法谈话法心理放松学以致用主动分析讲 授 内 容教法学法备注3、为自己的行为负责（面对错误，不逃避，而是自责，是一种难得的人生修养4、坦然接受独一无二的自己（例如演员索菲亚、罗兰）5、及时弥补自身的不足 故事；一只火鸡和牛的故事（牛屎运让你达到顶峰，但不能让你留在那里要经常“充足电”比尔、盖茨曾这样告诫他的员工：“现在是互联网时代，不是大鱼吃小鱼，而是快鱼吃慢鱼你比别人快，才能在竞争中赢得机会6、接受不可避免的事实7、别为小事抓狂 医学研究表明，人若经常处于烦恼和忧愁的旋涡之中，频频激发人体的“应激反应”，不仅会加速衰老，而且会引起高血压，消化性溃疡等疾病那么，我们怎样对待小事情呢？（1）认真对待，及时处理；（2）视而不见，糊涂处之8、增添自己的个人魅力：内在魅力、外在魅力9、谦虚处世，抑制自负10、美丽是修炼出来的 居里夫人：“17岁时，你不漂亮，你可以怪罪于你的母亲，她没有遗传给你好的容貌；但是，30岁了你依然不漂亮，你就只能责怪你自己了，因为在那漫长的日子里，你没有往你的生命里注入新的东西。

11、给自己多一点宠爱 宠爱自己是一种责任，就想爱自己的家人和朋友一样努力让自己吃好、睡好、工作好、身体好、心情好，只有这样才会拥有健康的身心 爱自己并不是孤芳自赏或放纵，而是接受真实的自己，包括自己的缺点，并时时激励自己将深藏的潜力开发出来。