杨鹏17天背单词.doc

杨鹏17天背单词一、        杨鹏17天计划表分析初级阶段（第1天—第3天）：每天3个新的LIST，复习6个LIST（其中3个是当天学的，3个是昨天学的）中间阶段（第4天—第7天）：每天3个新的LIST，复习9个LIST（其中3个是当天学的，3个是昨天学的，3个是大前天学的）较高强度阶段（第8天—第14天）：每天3个新的LIST，复习12个LIST（其中3个是当天学的，3个是昨天学的，3个是大前天学的，3个是7天前学的）高强度阶段（第15天—第17天）：每天3个新的LIST，复习15个LIST（其中3个是当天学的，3个是昨天学的，3个是大前天学的，3个是7天前学的，3个是14天前学的）二、时间安排1、初级阶段———每天晚上（7点半—12点）：学习当天的新单词，一共3个LIST＝3个小时；复习昨天学的3个LIST＝1个小时；半小时洗澡、放松第二天早上上班路上地铁里25分钟：复习昨天晚上学的3个新的LIST中的1个第二天中午午休1个小时：吃饭＋复习昨天晚上学的3个新的LIST中的另外2个第二天晚上下班路上地铁里25分钟：复习打了记号的难记的单词2、中间阶段——每天晚上7点半—12点半：学习当天新单词3个LIST＝3小时，复习昨天3个LIST＝45分钟，复习大前天3个LIST＝45分钟，洗澡＋放松＝30分钟第二天早上上班路上地铁里25分钟：复习昨天晚上学的3个新的LIST中的1个第二天中午午休1个小时：吃饭＋复习昨天晚上学的3个新的LIST中的另外2个第二天晚上下班路上地铁里25分钟：复习打了记号的难记的单词3、较高强度阶段——每天晚上7点—12点半：学习当天新单词3个LIST＝3小时，复习7天前学的3个LIST＝30分钟，复习昨天学的3个LIST＝45分钟，复习大前天学的3个LIST＝45分钟，洗澡＋放松＝30分钟第二天早上上班路上地铁里25分钟：复习昨天晚上学的3个新的LIST中的1个第二天中午午休1个小时：吃饭＋复习昨天晚上学的3个新的LIST中的另外2个第二天晚上下班路上地铁里25分钟：复习打了记号的难记的单词4、高强度阶段每天晚上7点—12点半：学习当天的新单词3个LIST＝3小时，复习昨天学的3个LIST＝45分钟，复习大前天学的3个LIST＝45分钟，复习7天前学的3个LIST＝30分钟，复习14天前学的1个LIST＝10分钟，洗澡＋放松＝20分钟第二天早上上班路上地铁里25分钟：复习昨晚学的3个新的LIST中的1个第二天中午午休1个小时：吃饭＋复习昨晚学的3个新的LIST中的另外2个第二天晚上下班路上地铁里25分钟：继续昨晚没有完成的“复习14天前学的3个LIST”中的另外2个LIST三、说明上面是我作给自己的计划，我没看过相关的帖子，也许已经有前辈作出很多很好的计划，不过我的感觉是每个在职准备的同志的实际情况都不一样，只有结合自己的实际灵活安排了。

最后我说明一下为什么从较高强度阶段开始，复习3个LIST的时间有45分钟也有30分钟我是考虑到有的单词背过次数较多了，到后面应该说已经非常熟悉，那么这个时候复习这些单词的时间理所当然会短一些的而复习刚学过的单词所需要的时间应该是比较长另外，我考虑到因为早上没有时间用来学习新单词，如果是把学习新单词和复习新单词都安排在一个晚上的话，达不到杨鹏所说的12个小时记忆周期的效果，因此把新单词的复习放在第二天的白天二、背词法的理论基础  复习的原则  （这里主要讲了艾宾浩斯的遗忘曲线）  时间间隔  20分钟  1小时  8小时  1天  2天  6天  31天  重学节省涌读时间百分数  58.2  44.2  35.8  33.7  27.8  25.4  21.1  复习点的确定  人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种  第一个记忆周期是5分钟  第二个记忆周期是30分钟  第三个记忆周期是12个小时  这三个记忆周期属于短期记忆的范畴  下面是几个比较重要的周期  第四个记忆周期是1  天  第五个记忆周期是2  天  第六个记忆周期是4  天  第七个记忆周期是7  天  第八个记忆周期是15天  以上的8个周期被应用于笔者的背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，  可以最大程度的提高  背单词的效率。

  第二章  背词法  杨鹏是以老于的书为例的以第一个LIST为例  步骤一、LIST的第一页，共有9个单词，用不到5分钟的时间背一遍  步骤二、此五分钟的记忆周期已到，请不要看第二页，立即迅速的复习一遍第一页  的单词复习的标准是“试图回忆该单词的意思”  步骤三、2、3页和4、5页的内容每一页都要重复刚才的步骤二即每背完一页的单  词，都要再复习一遍  步骤四、等背到7、8时仍然重复步骤二的方法，所不同的是在背完该页的单词之  后，请不要背9页的单词，而是重复步骤五的内容  步骤五、由于距离背第一个单词的时间已经有了30分钟，所以立即回到第一页，迅  速的把1-8的内容复习一遍  步骤六、对于剩下的半个LIST，仍然在半个小时的时间内，重复步骤五，整个LIST  共用一个小时的时间  杨鹏建议G友选择早晨的时间来背新的单词到了晚上也就是在背过单词的12个小  时以后，到了记忆的第三个记忆周期一定要复习  今天新背过的单词  1  2  5  15  30  60当天的单词在上述的天重复一遍！。