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澳洲研究 高血壓的秘密武器－—大蒜更新日期：20１０/1１/19 1３:1０澳洲科學家發現一種對抗高血壓的秘密武器，就是大蒜 （阿德雷德)大學的研究團隊對五十名高血壓病患進行為期12個星期的試驗，他們發現，每天服用四顆大蒜萃取物膠囊，可以讓血壓降低10個毫米汞柱左右,不過，生吃大蒜或是大蒜粉都沒效,大蒜煮熟後降血壓的功效也會消失 高血壓容易誘發心血管疾病、中風以及心臟病，全世界估計有十億人有高血壓的問題 本土高血壓治療指引降血壓首要少鹽更新日期：2０10/11/15 １4:４0本土第一版的高血壓治療指引出爐，控制高血壓第一關鍵就是少吃鹽，每天不超過六公克，等同一顆降血壓藥的效果，此外,少酒、減重,也可以降下二到四毫米汞柱血壓陳奕華報導) 統計國內高血壓患者約有四百萬人，其中一半的人，不知道自己血壓高，另外半數中,有三分之二的沒有控制血壓，心臟學會高血壓治療指引撰寫副招集人江晨恩醫師指出，依據國人生活習慣與體質，國內第一版高血壓治療指引提到,生活改變是控制血壓的好方法，在控制血壓的六大關鍵中,首要就是少吃鹽 「如果是食鹽一天是六公克,美國他們估計，每人一天少三克的食鹽，一年會有大概十萬到五十萬沒有心肌梗塞跟中風。

」 除了少鹽，其次就是少酒，男性每天啤酒輛不得超過七百ｍl，女性則是四百七十ml，至於具保護心血管效果的紅酒也不能過量,男性不超過兩百四十ml,女性一百六十mｌ，另外減重、戒菸、多吃蔬果少膽固醇，每周五天每次三十分鐘運動，也能幫助降下一到十二毫米汞柱不等的血壓高血壓控制率 大幅提升更新日期：201０/１１/16 ０６：00台灣高血壓控制率約三成，遠比中國大陸的８％高，但比美國51%低 台北榮民總醫院心臟內科主治醫師,同時也是中華民國心臟學會高血壓指引撰寫小組副召集人江晨恩醫師表示，高血壓是引發腦中風最重要的危險因子，只要控制好血壓,就能將中風機率降低四成左右近十年，台灣高血壓的控制率頗有進步，男性患者從24％大幅提升到２1％，女性患者也從5％進步到29％，遠比中國大陸的8％高,但比起控制率最好的美國51％,還是有進步的空間　中華民國心臟學會集合國內十位專家共同撰寫中華民國心臟學會第一版高血壓治療指引，日前正式出爐,並首度提出S―ABＣＤＥ生活降壓守則,希望作為全國醫師臨床診療的參考,以及專業審查的依據；並提供高血壓患者最佳的建議，以提高台灣高血壓控制率，進而降低腦中風及心血管疾病發生風險. 高血壓控制不良，與患者根本不知道自己有高血壓、沒有遵從醫囑按時服藥等都有關係.江晨恩醫師說，以台灣來看，約有400萬的高血壓患者,而能將血壓控制在標準值內的患者不到1５0萬人；其中更約有2００萬的患者,根本不知道自己有高血壓，曾過到一位男性患者因頭暈、頭脹很不舒服而就診,他的血壓已飆高到18０毫米汞柱卻不自知，這樣的患者並不在少數。

江晨恩醫師指出，腎臟病、糖尿病、心臟病、周邊血管疾病、中風患者的血壓標準較嚴格，收縮壓大於１30毫米汞柱，舒張壓大於8０毫米汞柱就算高血壓,因為標準較高，加上疾病因素導致動脈較容易硬化,所以血壓控制較為困難年長者的血管彈性比較差，腎功能也日漸退化,因此年齡越大,越難好好控制血壓,降血壓需要花費更多的心力天冷血壓飆 當心中風更新日期：2０10/11/25 0６：00天氣逐漸變冷，血壓控制不好的人也增多醫師表示，天冷影響血管擴張收縮,血壓控制不易，門診收治不少老人家，血壓飆到快200，如果再加上血管老化嚴重,很容易導致腦溢血 天氣漸漸變冷,振興醫院心臟內科主治醫師陳冠群受訪表示，門診中因入秋後天氣轉冷，血壓控制不好的人增加１、2成 陳冠群說，天冷會影響血管的正常擴張、收縮,再加上排尿少、流汗少，一個不小心,血壓就會飆高北醫附設醫院心臟內科主任施俊明受訪表示,門診確實發現天冷後,因血壓飆高回診的人增加，1名７0多歲老先生，平常按時服藥控制血壓，但近來天冷，日前一量血壓，竟然血壓飆到快要200,家人趕緊帶他到醫院回診,透過藥物調整，才讓血壓慢慢獲得控制. 施俊明說,高血壓不一定有症狀，很多人都不知道自己血壓已經飆高,如果再加上血管老化問題，一個不小心，很可能腦溢血。

　施俊明說，有高血壓問題的人,平常一定要勤量血壓,尤其是天氣轉冷後，量血壓頻率更要增加，發現有異常要立即就醫,由醫師調整藥物控制,另外,平常也要注意保暖，以免因天冷血壓控制不良，引發後遺症七旬老婦血壓未控制 腦部退化出現失智症狀更新日期：2010/1１/24 14:3５一名70歲老婦人,有高血壓病史，近半年來人越來越遲鈍，但生活尚可自理,最近兩週突然認人有困難，大小便也無法控制,兒子擔心她是否得了老人癡呆症,將她帶至門診就醫，經詳細檢查發現是血壓、糖尿病長期沒有得到良好控制，腦中血管出現狹窄或阻塞,造成腦部功能退化，而引起失智症狀 ﻫ　　衛生署新竹醫院神經科蔡佩君醫師表示,所謂失智症,也就是俗稱的癡呆症,一般與整體腦部功能不佳有關,會造成腦部功能失常的原因很多,像是外傷、腦炎、退化等都有可能,一般所稱的老人癡呆症，是指阿茲海默失智症，它只是失智症眾多原因之一，屬於一種特殊的退化疾病 　　　這名老婦人在很短時間內發生劇烈的惡化，退化性疾病的可能性較低，通常都要懷疑其他的可能性；為了確定診斷，醫生替她做了詳細的問診及檢查，發現是高血壓、糖尿病長期未得到很好的控制,所以腦內的血管出現狹窄或阻塞的現象,腦內眾多血管慢慢阻塞,造成腦部功能的退化，才引起失智的症狀。

　 ﻫ 　蔡佩君指出，這類病患服用一般的失智藥物效果不佳,通常必須要控制血管惡化的情況,其失智症狀才不會越來越嚴重；在給病人服用腦中風的控制藥物，併用高血壓及糖尿病的藥物，請家屬注意飲食及生活的配合，一個月後，病人的情況已逐漸穩定下來，大小便的控制有改善,意識方面也更為清醒少鹽　可大降成年後心血管疾病發生率更新日期:2010/1１/15 0９：10研究顯示，青少年時期減少鹽分攝取，可以大幅降低成年後中風及罹患心血管疾病的風險. 舊金山加州大學的研究團隊，透過電腦分析，得出一個結論,青少年每天少攝取三百毫克的鹽，可以讓成年後罹患高血壓的機率，減少百分之三十到百分之43 等到50歲以後，減少鹽分攝取對健康的效益，還會繼續發揮，它可以降低心血管疾病、心臟病及中風的發生率 美國心臟學會建議每天鹽分攝取不要超過一千五百毫克,不過研究發現,美國青少年平均每天鹽分攝取超過三千八百毫克，青少年在減鹽上最大的障礙,就是他們愛吃加工及垃圾食品，這些食品中，都含有大量鹽分.高血壓減藥訣竅:減鹽多運動更新日期:２０10/11/15　2１:35（中央社記者陳清芳台北15日電)國內心臟病專家今天說,日常降血壓小訣竅,只要鹽減半吃,高血壓病患就能少吃1顆藥,如果每天能些做有點喘的運動30分鐘，不但能減輕體重，血壓數值還會再降低。

　中華民國心臟學會集合國內專家撰寫高血壓治療指引，也首度提出生活降壓守則，在民眾熟悉的收縮壓1４0、舒張壓８0毫米汞柱的高血壓標準外,也建議已患有心血管、腦中風、糖尿病的患者，將目標設在１3０/80毫米汞柱以下 心臟學會高血壓指引撰寫小組副召集人、台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩今天指出，台灣人每天約攝取12到１4公克的食鹽,若能降低到每天6公克，也可降低2到8毫米汞柱的血壓，大約就能少吃1顆降血壓藥物. 江晨恩表示，像體重每降低1公斤，就能降低1毫米汞柱的血壓,每週若能運動5天以上，每次運動３0分鐘，也能降低3到7毫米汞柱 他並表示，只要活得夠久，就有９成以上機率得高血壓,然而台灣大約２00萬人根本不知道自己有高血壓，最近就有名男性病患因為頭暈、頭漲而就醫，一量血壓值才知道飆到1８0,這類不自知高血壓的患者，其實並不在少數 由於冬天血壓易上升，江晨恩建議中老年人，可以早晚各量一次血壓，注意血壓變化,提防高血壓相關的心臟病及腦中風99１１15　量血壓靠椅背 準更新日期：201０/1１/16 ０6:00量血壓有「眉角」，台北榮民總醫院心臟內科主治醫師江晨恩醫師表示，想知道高血壓控制狀況，最好在每天清晨、睡前量血壓,建議每天至少量二次血壓。

量血壓時一定要選擇有椅背的椅子,不要坐在沒椅背的圓凳、板凳,且一定要坐著量血壓，不可翹二郎腿，也不要站著或躺著量血壓，以免血壓值失準 江晨恩醫師解釋,國外研究發現，坐在沒有靠背的圓凳上量血壓，全身肌肉較為緊繃，血壓值會比正常值高2到6毫米汞柱量血壓時機也有講究，可於早上起床解完小便後休息二分鐘，再坐在有椅背的椅子上量血壓，將手臂擺放在與心臟同高的位置上，每隔一分鐘量一次，並將前、後二次的血量平均計算，就是清晨血壓,晚上睡覺前，也要依同樣步驟算出睡前血壓　中華民國心臟學會的高血壓指引也特別制定了簡單易記的「高血壓患者S―ABCＤE生活降壓守則」，讓民眾能更有目標去調整自己的生活型態，以幫助降低血壓江晨恩醫師指出，像體重每降低一公斤,就能降低1毫米汞柱的血壓,每周若能運動五天以上，每次運動三十分鐘,也能降低3－7毫米汞柱的血壓；最重要是控制鹽份攝取量，台灣人每天約攝取12~1４公克的食鹽,若能降低到每天6公克，也可降低2~８毫米汞柱的血壓,對血壓控制有正面助益. 「S―ＡBＣDE」守則是指「限制食鹽攝取量」、「限制酒精攝取量」、「減重」、「戒菸」、「飲食控制」、「持續運動」等五個原則的英文縮寫，希望透過簡單口訣讓民眾更能記住控制血壓訣竅.鮪魚肚中年男性 小心提早進入更年期有鮪魚肚的中年男性，要注意代謝症候群及提早進入更年期的問題！還有睪固酮低下，也要小心代謝症候群上身！男性進入40歲以後，有可能因睪固酮濃度降低而影響男性的體力及情緒，長期下來不僅罹患冠心病的機率增加,其他慢性病如糖尿病、高血壓、骨質疏鬆也增加，除了更年期的問題外，亦是代謝症候群的高危險群。

榮新診所沈秉慶主任表示,本診所健診統計約有一成的男性有所謂三高一胖的問題（即高血糖、高血壓、高血脂和中央型肥胖），其總睪固酮值確實有較低或正常偏低的情形，且與近年國內研究報告指出睪固酮低下患者有至少五成有代謝症候群的問題相符肥胖症、勃起障礙、冠心病及腦中風等疾病皆與代謝症候群有密不可分的關係,且單以外觀來說特別以腰腹部的脂肪堆積最為明顯(腰圍≧90cｍ）. 臨床上代謝症候群共有五項診斷標準（腰圍≧90cm、高密度脂蛋白膽固醇值<40mg/dl、空腹血糖≧100mｇ/ｄl、三酸甘油脂≧１50mg／dl、血壓： 收縮壓≧130或舒張壓≧８5mｍHg）,當有三項或三項以上的指標，即稱為代謝症候群患者,會增加心血管疾病及慢性病的風險此外，根據國外研究指出患有勃起功能障礙者約有60%有心血管的疾病，有心血管疾病者８5％有勃起功能障礙的問題，且歐洲心臟期刊研究也發現大多數勃起障礙患者2~3年後確診有冠心病的發生，表示心血管疾病與勃起障礙必須視為同一疾病群 　最後,沈秉慶主任強調男人進入40歲以後除了會面臨睪固酮低下所產生的更年期症狀外，代謝症候群的問題也不容小看，所以當鮪魚肚漸漸出現時就要小心自己的健康狀況。

此外，提醒有勃起功能障礙者，除了要檢測是否已患有睪固酮低下之外,建議做健康檢查是否有其他心血管疾病的問題 中年男子愛哈菸 三個月兩度心肌梗塞台中一名四十四歲計程車運將,沒有高血壓等心血管疾病,但菸齡超過二十年，今年七月間，因心肌梗塞猝死,送醫急救,動用葉克膜救回性命，醫師提醒要戒煙,不料，出院後依舊愛哈菸，日前再度心肌梗塞緊急就醫，三個月內,兩度和死神擦身而過，出院時，醫師忍不住說重話:再不戒煙,死神就在你身邊寇世菁報導)這名四十四歲賴先生，是一名計程車運將，沒有高血壓糖尿病等慢性病,今年七月間胸痛、盜冷汗，到台中醫院急診,正要檢查時,突然因致命性的心律不整喪失意識,緊急動用葉克膜，並。