树牢安全理念确保新训安全..docx

树牢安全理念，确保新训安全新战士来到部队，在新兵训练阶段，往往会因为一些训练常 识不懂、安全理念不牢，而导致训练伤甚至是更严重的事故 今天就如何“树牢安全理念， 确保新训安全”这一题目和大家作一 讨论交流一、新训中存在的问题及隐患（一） 自我保护意识还不强 我们很多的同志，在训练中不注重自我保护，一味的追求成绩， 忽视安全环节，障碍训练成绩已经合格者，自我表现欲望强烈， 卖弄现象严重，经常会出现一些比较危险的情况，让大家很是担心；天气炎热参加训练将帽子 用凉水打湿戴在头上，一时间的凉快但是太阳一晒就可能中暑；吃饭途中不喝开水喝凉水，身体容易拉肚子而影响训练等等二） 班长组训方法不科学 在训练中班长急于求成，情绪急躁，忽视战士身体差异， 一味强调训练成绩，对于不同的人员 用的都是同一种训练方法， 往往就是基础好的训不够， 基础弱的 训过头，结果就是基础好的成绩提局不快， 基础弱的出现身体疼痛或训练伤，影响正常训练的组织和展开三） 安全操作规程不熟悉 训练中对武器操作以及技能训练内容，方法不掌握，动作要领不正确，强敲硕卸、死板硕套， 不是装备损坏就是人员受伤， 主要体现的就是没有按照正规训练 的方法进行，偷工减料适得其反。

四） 训练安全检查走过场 在训练前领导经常强调要注意安全，认真检查训练设施完好情况， 射击训练前后认真组织验枪验弹，但是有的同志思想不够重视， 作风不够紧张，认为不可能出现安全隐患，没有必要这样想法的同志没有把制度放在心上， 考虑自身感受随性所欲的多，想单位建设战友安全的少五）安全常识掌握不清楚 人员对上级下发的安全常识理论学习不认真，骨干组织不正规， 随机抽问知识不掌握，这样就谈不上理论指导实践，也就不会在训练中得到落实和加以应用， 那么我们的安全系数就不可能得到提高， 这肯定是必然的，因为我们连最基本的东西都没有掌握二、新训中需要遵循的几点原则（一）循序渐进的原则 指在训练过程中，技术动作要由简单 到复杂，由个别到综合，由易到难，逐步学习和掌握运动虽的 安排应由小到大，逐渐增加， 包括训练负荷强度、 密度单位时间进行的次数和时间等其次， 在每次训练课中，训练强度也应由小到大，内容由简到繁，使机体有一个逐渐适应的过程禁止盲 目训练，训练开始之前要认真做好 5-10min的准备活动，如慢跑 或体操，头、手、脚、四肢、腰及各关节，使肌肉、关节和内脏 器官的功能逐步动员起来， 准备活动要充分，以适应适应训练的 要求，防止训练伤的发生； 这一点我强调一下：我们有一部分同 志认识不足，有干部、有骨干，有班长，有战士，认识不清热身 的必要性，即使做也是应付一下，做个样子，其实就是自欺欺人。

你不好好热身，一下子就进行大强度的运动， 组织器官根本短时间适应不了，非常容易导致各种拉伤、扭伤、腹痛等训练伤必 要的热身之后再进行基本训练， 然后逐步增加运动负荷， 使身体 功能达到高峰；训练结束时，必须做5分钟的整理活动，如慢跑, 简易体操，使身体功能逐步由高峰恢复到训练前的水平， 使肌肉、关节放松、，防止肌肉酸痛二） 全面训练的原则应有计划地进行力虽、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等身体素质的小腿锻炼， 是官兵的身体素质包括力虽、速度、耐力、柔韧性和灵敏性得到全面的发挥和提高在 训练的初级阶段，特别是新兵的基础训练阶段， 更应强调全面训练只有身体素质得到全面发展，才能更好的提高各项军事技能、 有效减少训练伤的发生三） 区别对待的原则 部队的军事行动准则是高度的统一，在规定的训练时间内，人人都必须参加规定的训练科目和达到规 定的考核标准但是，由于每个战士体质和健康状况、 原有的训练基础和水平、身体和心理素质的差异， 在训练中必须实事求是 地从每个人的实际出发，做到既严格要求， 严格训练，乂遵循因人施教、区别对待的训练原则，避免强求一律四）强度适中的原则 在体能训练中，运动负荷虽过小， 不能使机体的功能获得良好的发展， 但运动负荷虽过大，超过身体的最大负荷能力，机体易产生疲劳，不但不能提高其生理功能 和体能，反而会引起不良反应，加大训练伤的发生率。

因此，应 根据每一训练阶段战士的实际训练水平和体能状况， 采取生理允许内系统的超负荷训练， 使身体达到一定程度的疲劳， 才能获得 既获得良好的训练效果，乂减少训练伤的发生五）适时休息的原则 人在运动或劳动后就会出现工作能 力的暂时性下降，此种现象称之为疲劳 若出现这种现象后继续 从事运动或劳动，而得不到充分的休息， 那么就会由于疲劳的积 累导致过度的疲劳，即过劳我们的军事训练也是运动和劳动， 也同样的引起疲劳和过劳疲劳实际上是一种正常的生理反应 疲劳时一般表现为工作、劳动、训练能力的下降， 主观上有疲劳感觉，实际上是需要休息的一种信号即信息反馈 若此时经过休息，工作、劳动、训练能力乂可恢复如果机体到达疲劳或过劳， 而不休息，就会出现事故，如：摔伤、扭伤、挫伤等训练伤的发 生这里所谓的休息，并不是指一定要倒在床上休息， 你可以停下来原地的慢步、小游戏、谈谈心、搞一下理论学习等等提高 战士的训练积极性，需要训练组织者的很多艺术技巧， 应该把战士吸引过来，使之主观上愿意训练， 这样一定比强训，蛮训的伤病率低这里讲一下训练疲劳的报警信号： ①开始训练前4周或新兵开训前8周，若反映肢体疼痛的战士 >20%,就应该调整训练， 包括时间、方法和强度；②若关节肿胀人数 >10%就说明达到临界，也需要调整训练；③对于单个战士，若出现注意力不集中、 脸色苍白、大汗、动作失调、反映迟钝、协调性和灵敏性明显降 低，就说明这名战士达到临界，应及时发现，立即停止训练。

如果不及时发现或强硕继续训练的话，肯定出事，后果可大可小， 晕厥可能倒地，严重摔伤所以这一点我们的干部、 班长、老兵、 战友要及时发现身边的此类情况 我们自己若出现这种症状， 要及时地报告，请求休息，不要为了表现，蛮干硕撑，导致训练伤 的发生，从而影响以后的训练三、安全防护的基本措施（一） 定期检修器材和场地训练器械、障碍物应定期检查， 要安装牢固，无松动，无锈蚀，高低适宜，双杠底座不得暴露防护沙坑必须规范，禁止使用砖石等硕物装饰坑沿， 沙子厚度不得少于30cm,并保持松软，及时清理石块、碎砖等物，使用一 段时间要记得翻松一下 障碍物周围的地面也要保持整洁 这里不仅局限于器械和障碍物的场地， 其他的一些科目的场地也应该 这样，比如，你走队列的场地，侦察兵经常作业的场地，有线兵 线杆地下的场地，很多的地方我们都应该注意 训练的组织者和 教练员应定期对场地和器材进行检查， 组织维修，保持训练场地和器材的完好率达到100%建立每次训练前先检查场地和器材， 后进行训练的制度，确保训练安全二） 加强险难科目训练的保护 在进行险难科目训练时应当安排安全保护员，加强对参训者的保护安全员应身体强壮并 经过专门培训，掌握相关训练科目的保护要领和技术。

同时要告诉战士自我的保护技术，增强自我保护意识 例如：过障碍摔倒时，应就地翻滚，最大限度的减少对身体尤其是腿部、膝关节、半月板的损伤对一些险难易伤科目训练的安全要求： （1）单、双杠训练，应当先进行上肢力虽训练， 增强上肢的肌肉力虽， 训练中应设保护员，防止上肢关节扭伤和器械脱手摔伤； （2 ） 400m或500m障碍跑训练，应重点做好跳跃矮墙和攀越软梯的保护工 作，并设保护员，防止摔伤腰部及四肢，特别应防止下肢骨折； （3 ）在投弹训练前，应充分活动腰部及四肢关节， 放松肌肉，掌握好投弹的角度，防止上肢肌肉暴力性收缩引起肱骨骨折及腰部 扭伤三）坚持合理的膳食制度 运动结束后10分钟以后再进食，否则易引起消化不良、胃肠功能紊乱、腹痛等，进食后应休 息1.5-2.5h ,然后才能进行剧烈训练，本来供消化的血液集中 于胃肠部，如果不休息即行训练的话， 这些血液会因为运动的缘故流向四肢、导致胃肠部缺血，易引起剧烈的保护性腹痛， 由于体质的差异有的可能会更严重一些，希望这一点引起大家的注 意，考核的当天不要进食肥肉、牛奶、 豆类等难以消化和产气多的食物四、训练中突发事件的应急处理（一）腰腿痛。

不是病，是一些症状的综合，主要是由慢性 过劳引起的软组织损伤，多见于我们炮兵于用力不当例如角度、 强度掌握不好，长时间坐姿作业训练等预防就是： 选专业时炮手、瞄准手等选身强力壮的； 严格训练严格要求掌握要领， 训练要循序渐进，不能急于求成，蛮干，注意劳逸结合训练过程中适当休息，操课前的准备活动，系训练后进行放松活动，相互按 摩，自我按摩；全面增强体质的基础上，有规律的加强腹肌、腰 肌、臀肌、股四头肌的锻炼，以增强肌肉、韧带的坚实性和柔韧 性，同时结合体育训练，加强腰部、腿部的灵活性、平衡性和稳 定性；另外，注意防寒、防潮、防过劳等二） 运动性血尿长时间超负荷的训练可引起人体的一系列生理过程的改变 这是由于训练导致的机体代偿性变化， 如无其他不良症状，通常休息3-7天即刻自行恢复，一般来讲血尿消 失即刻恢复正常训练， 但如果运动后再次出现血尿， 应减轻意运 动虽其持续时间的长短与运动H成相关 此种血尿无需特殊治疗三） 运动性腹痛 训练中腹痛的现象比较常见，其原因：一是，剧烈运动前未做热身运动， 内脏器官一时适应不了 ； 二是， 剧烈运动引起心脏负荷加重， 代偿能力下降，血液回流受阻，淤积于肝、脾引起疼痛；三是，饭后剧烈运动。

预防：首先强调训 练前的充分准备活动， 使内脏器官适应运动的需要， 其次合理安 排训练内容和时间，强度应逐渐加大，切忌盲目蛮干、急于求成； 第三，除非必须，否则不宜饭后立即组织训练、作业或施工、生产，以确保食物的充分消化和吸收若出现腹痛，也不必恐慌， 可适当减少运动负荷，按压腹痛部位， 反复深呼吸，症状一般均可缓解没有效的应及时送卫生队治疗四） 运动性晕厥 指运动过程中突然发生的短暂意识丧失的状态，是由于电脑一时性广泛性供血不足所致 主要表现是面色苍白、出冷汗、恶心、乏力等，血压降低尤其收缩压，脉搏减 少主要原因就是剧烈运动结束后立即停下来 这比较类似于就蹲、卧时突然站立，晕厥一样发生时主要的就是防止以外伤害， 轻者他人扶着慢走一下，重者掐人中，并及时请医生检查处理， 一般休息即恢复，不留后遗症，不影响日后下来预防：主要是 下来后的整理放松，减速放松运动还有一种是低血糖性晕厥， 多表现为心慌、头晕、一般无明显的意识障碍多与饮食有关五）踝关节扭伤夜间行军、道路不平坦或鞋过大时，容 易发生踝关节扭伤 其预防措施是：注意观察路面，遇有凹凸不 平的羊肠小道或山间小路时要相互提醒，不要突然开关手电筒。

夜间行军要低抬脚，走快步，防踏空；下陡坡时，身子要倾斜， 迈横步，同时选好落脚点走山路时，身子应前倾，尽虽避免踩 踏石子，注意保持身体平衡。