浅析高三文科生所面临的压力及对策研究.doc

浅析高三文科生所面临的压力及对策研究【摘要】众所周知，高考是知识和心态的综合考查，而高三是一个特殊的时期，升学压力很 大，文科班女生较多，心理素质较差，而临更大的压力，在两年的班级管理中，我从设计主 题班会，与学生多谈心,鼓励支持学生参加各种文体活动等方而入手，尽量给学生减压,力 争能使他们保持一个较好的心态关键词】高三 文科生 压力 对策众所周知，高考是知识和心态的综合考查，而高三是一个特殊的时期，升学压力很大， 卜-面我就结合近两年带高三文科班主任的经历和微不足道的经验，谈谈文科牛的压力及我的 一些具体做法1. 文科生所面临的压力1.1文科生的特殊性文科班大多总人数较多，女生比例大，班级学习氛围较为浓厚班级凝聚力较强，学生非 常热心，如2010年一个学牛重病行动不便，学生轮番背她上学，并利用节假日，到兄弟学 校，甚至街头，为其募描另外班级管理出色，班风好，纪律好，卫生成绩出色，学牛具有 很强的集体荣誉感，易于老师打成一片女生学习非常踏实，但是缺乏多变性「男生思维较为活跃，但是缺乏恒心学生之间竞争 较为激烈，学生识记能力较强，但逻辑思维能力和灵活性明显不如理科生学习成绩较为接 近，甚至在考试中出现几个学生同一分数的情况。

1.2高考新形势带来的圧力目前高考模式是“3+0”，只有语文、数学和英语三门计入总分，其小语文160分，数学 160分，英语120分（文科语文附加分40分），另有两门选测科FHI A、B、C级別，高考 录収按照高校対选修科目的等级要求以及三科总分子以投档，择优录取文科学牛•选修历史, 并在化、牛、政、地中任选一门作为第二选修对于文科学生来讲，综合近四年（高考模式 改革以来的四年）高考成绩分析，语文总体难度不人，但是难拿高分，特别是近两年高考, 200分的试卷，很多非常优秀的学生得分也难以突破140,2011年高考本班很多学牛都栽在了 语文上，只得110多分；数学难以捉摸，2010高考难度较大，很多学生只得70多分，2011 算是平和，但是分数较为集中，多在11 —120 Z间，对于那些数学较为突出的学生來讲, 大为不利；英语考查的是长期的积累，但是高考中起伏也是很人综上所述，对于文科主来 讲，学习要非常的踏实透彻，既不能偏科，还要有广阔的知识而，有好的心理素质才可能考 出理想成绩并R高考中偶然性也很大，我们年级一个非常优秀的文科学生，平常成绩在全 市都是名列前茅，但是参加了两次高考，都没有考出理想的成绩。

高考中木科录取文理比例 是2:5,而2010年全省文理生比例接近1： 1,2011年虽然文科考生比例有所下滑,但是相比 鮫理科生而言，录取压力仍然很大而几即使达到本科线，文科生能够选择的专业也受到了 很人的限制，很多专业如医学、工程、计算机等等都是只招理科生，所以人多数文科生自己 也认为将来受到了很大的限制1.3来白社会的压力首先社会上很多人认为优秀的学牛•就应该选择理科，所以文科生都是一些表现不够出色的 学生，没有公平地看待文科生；再次，近年来，大学生就业率不容乐观，特别对于文科生而 言，很多专业与生产实际结合不够紧密，找份理想工作着实不易，所以最近两年我们班级的 一些毕业牛放弃了本科，而是选择了专业不限文理的大专，只为学一个理想的专业；最后， 在传统的观点中，特別是对农村孩子而言学习是唯一的出路，所以对于他们来讲，似乎只有 学习好才有出息，社会的期望便是很大的压力1.4来白考试的压力进入高三，大大小小的考试便是不间断的到来，每次考试发挥的好坏对于学生来讲都是很 人的压力，教室里，特别是在考试前后那几天便是很少见到笑容的每次考试学生都会拿成 绩和预估线和其他同学进行比较，很多心态不好的学牛一两周都难以走岀心理阴影。

很多时 候，越是急迫想证明口己，越难以发挥口己的真实水平应该说考试也是学习的一种延续, 是提高自己的一种手段，但是站在高三的舞台，每件事情部会谨小慎微，对于成绩的过分关 注也对学生也产生很大的压力1・5来自父母的压力“可怜天下父母心”，父母总是希望自己的孩子能够通过学习，考岀好的成绩，能够有一 个好的未來曾经谈话时有一个学牛给我说过，老师我害怕放假，怕回家面对父母那渴望的 眼神成绩是父母们很关心的一个话题，一如耕种，总希望自己那块地的收获罐最人我们 班级一个学生家氏陪读，儿乎每周都来询问学生的成绩和在校表现，这个学生最终由于压力 很大也没发挥出自己的理想水平虽然老师会指导家长们多关心孩子的生活，少提及成绩, 给学生一个宽松的学习环境，但是家长还是常常因为成绩和学生发生争吵，这样反而会让学 生感觉不到家庭的温暖，感觉自己孤立无援，有话无处说，有一肚子的怨恨无处发泄2. “减压”对策2.1疏导压力的基木原则2.1.1对症下药正所谓“知己知彼，冇战百胜”，想要帮助一个学生走出压力的阴影，树立信心，首先就 是要了解他身上压力的来源，一个班几十个学生，每个人的心思都不一样，心理承受能力也 各有差别，所以教师首先要做的就是用心去了解这些学生，经常保持与学生的沟通，贴近他 们，走进他们的学习和生活，让学生愿意说出自己的心里话，这样教师才能结合自己的经验 和该生的实际情况展开教育。

2.1.2坚持“多鼓励，少批评”的基本原则记得曾经有个学生对我说过“老师我有话不敢对您讲”，我当时述挺纳闷的，但是后来想 想，确实是的，老师们都是千方百计的树立自己的威信，但是无形中却在师生间形成了一个 很大的隔阂看了魏书生老师的报告，思绪万千，想要和学牛好好沟通，首先教师就不能摆 架子，应该做一个聆听者，做他们的知心朋友，在师生Z间构筑一座平等沟通的桥梁，允许 学生犯错，多一点教育，少一点批评，多一点鼓励，少一点打击2.1.3以预防为主不做事后诸葛亮，作为一名教师，一名有经验的班主任，做学生工作更应该有预见性，要 能提前预知什么时期学生可能会面临什么问题，什么样的学生容易因为压力大而出现问题 充分利用集体教冇或个别谈话，英至家访的形式，多与学生沟通，防患于未然举个例子, 每次考试前多给学牛•鼓鼓劲，特别是那些心理素质不是很好，对考试没有信心的孩子，考试 后要及时与那些发挥不理想的学牛谈心，捉醒他们放眼于未來，考试只是发现问题，争取F 次不出现失误，等等，老师，特别是班主任老师要经常在班级，与自己的学生在一•起，才能 在第一时间发现问题，以免演变成大问题，或者通过自己的观察，提前做工作预防问题。

2.2高三一年中给木班学生减压的几点做法221利用好主题班会很多班主任会认为班会课只不过是走走过场，从来不当回事，其实班会课是一个教育学生 的非常好的机会，而班会课一周只有一节课，所以要充分设计好每节班会课首先要恰当好的设计班会的主题，班会主题的设计一定要与时俱进，例如高三上学期刚刚 开学时我们班级制定的班会主题是“走进高三，我们雄心壮，忐”，下学期开始吋以“新学期, 新起点”作为班会主题，考试后会以“璽整旗鼓，树立信心，满怀热情，迈步向前”作为班 会主题，当然在特殊的时期，像国庆节，元口节也会以欢庆节H作为主题，母亲节以感恩作 为主题，等等其次要巧妙设计班会课的程序主持人很关键，如果一节班会课只是班主任一个人的独角 戏，那未免也太过单调，所以班会的流程中的关键一点就是让学生参与进來，主题班会可以 安排学生轮流主持，既锻炼了学生的能力，调动了他们的积极性，又体现了他们的班级主人 翁意识，还可以安排学生发言，利用学生来鼓动学生，教育学生，往往事半功倍另外班会 课的形式可以多变，可以是讲话，也可以通过看电影來教育学生，本学期我就带着学生们一 起看了《王国权高考总动员励志演讲》、《阿山正传》等励志电影，另外我还邀请了去年高考 中表现较为出色的学生來给现在的学牛•作报告。

班会课的流程也可以巧妙设计，例如我经常 采用的一个模式就是，先是全班i起唱班歌或者是喊口号，接下來值周班委汇报一下班级本 周表现，再次是学生发言，最后教师作总结性发言再次，主题班会的设计要集思广益，体现民主性原则人多力量大，可以在每周一次的班 委会上讨论通过本周班会的主题和内容，充分调动班委的积极性，其实很多吋候，班委作为 班级的一份了，他们对班级的状况冇着更为准确的把握，也更能代表学生的心声，他们的心 思也正是其他学生所想的，更具有针对性当然，如果条件允许，也可以让更多的同学参与 进來2.2.2多与学生谈心班会课面对的只是全体的学生，但是不同学生可能启不同的情况，所以经常与学生沟通是 必要的想让学生说出自己的心里话，老师就不能摆架子，还要注意以下儿个环节：第一，耍注意尽量使气氛轻松点，学生本来就惧怕老师，所以可以选择一些宽松点的坏境, 像教室走廊，其至早操过示的操场都可以，还可以在一些细节上注意，如可以搬个凳了让学 生坐下和老帅交流，尽量让学生感觉到平等第二，谈话的主题不耍总是围绕成绩展开，考试后很多老师都有找学生谈话的习惯，但是 很多时候无非都是谈谈本次成绩，制定下次考试目标，其实対学生心态并没有多少积极的影 响，首先老师应该肯定学生的进步，这个进步不仅仅只是在学习上，述有生活中，如口理能 力，如自我管理等等，再者，要木着给学生减负的原则，谈谈他目前的状态，心情，等等, 结合白己的经验，给他提一些建议，要切实可行，并且有助于保持一个良好心情。

第三，谈话前耍充分了解学生，知道他目前的状态，一贯表现，心理，甚至家庭的期望等, 这样才能冇的放矢，否则只是谈一些大而化Z的问题，就会让学生感觉到枯燥乏味压力的 来源有很多，学生心理承受能力也各不相同，但是谈话的目的只有一个，就是减压第四，及吋沟通很重要，班主任要多与自己的学牛在一•起，特别是在学牛有闲难的吋候, 这时的沟通更容易让人感动，让学生获得力虽，走出困境像今年高考前停课复习时我们班 一个女生流鼻血不止，并且在最后的模拟中发挥不好，于是特别担心自己的状态，心情非常 抑郁，烦躁，甚至质疑自己，班长來找我以后我就去了医院，在大家的悉心关照下，她终于 平静了心情，并且等他康复后我再次找到了她给她鼓鼓劲，以一些成功的例子來勉励他，以 以往取得的成绩來肯定她，使她找回了信心，高考中也以优秀的成绩考上了本科2. 2. 3善于借力这个“力”可以是来自于家长，也可以是来白于学校首先是来白于家长，除了家长会之 外，平常也尽量与家长多沟通，老师可以抓住这样通过家长來了解学牛•的机会，可以对学生 有更深层次的了解虽然教育的主体在学校，但是如果能够和家长一起关心孩子的成长，效 果则会更好再次是来源于学校的力量，年级部会经常通过广播对学生进行统一的教冇，教 师可以在年级讲完以后再结合本班情况加以扩充，双管齐下，也会有很好的效果，另外学校 还有心理老师，对于那些心理悄况比较严重的学生，可以通过心理老师的帮助来使他获得信 心，走出压力。

2.2.4善于引导学生制定目标冇冃标才会冇动力，而冃标的获得更会使学生获得成就感，这样对于他们保持一个健康的 心态非常关键但是制定目标也不是一件简单的事：笫一、目标的制定具有阶段性，貝体性，目标不能太空，学牛•可以制定一个长远的目标, 但是又要把这个大冃标划分到各个阶段，这样就不会因为时间的漫长而使人缺乏动力第二、制定的目标要切实可行，具有实践性，要根据自己的能力来制定，不能空有理想, 要把目标定在一个白己可以通过白己的努力來实现的层次，目标也不能太低，否则会丧失前 进的动力笫三、目标要放在醒目的地方，时刻提醍自己，例如，目标可以贴在墙上，也可以贴在自 己课桌上第四、为了激励学生实现目标，可以适当布置一些班级文化，如丿励志性的语言等2. 2. 5支持学生参加各种活动在活动中有利于增强班级凝聚力，有利丁•培养同学间的协作精神，并且有利学生忘记压 力，保持一个较好的心悄所以举办并参加各种活动是一个很好的减压方法而作为班主任 不能单纯地认为活动会耽课。