天空飘过的云朵.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑天空飘过的云朵 篇一：云朵儿开心舞步健身操第三套动作名称歌曲歌词 云朵儿开心舞步健身操第三套动作名称歌曲歌词 （片头3分钟） 云朵儿开心舞步健身操第三套动作名称 第一节 热身运动 1、屈臂摇摆走 2、体侧绕腕走 其次节 扩胸运动 1、前屈扩胸走 2、屈臂扩胸走 第三节 肩部运动 1、屈直耸肩走 2、平屈耸肩走 第四节 胯摆运动 1、绕腕摇摆走 2、屈直摇摆走 3、屈臂腾跃走 3、击掌扩胸走 4、屈直扩胸走 3、合十耸肩走 4、叉腰耸肩走 3、屈臂摇摆走 4、平直摇摆走 第五节 手部运动 1、并步翻手走 2、并步数指走 3、并步拍手走 4、并步压腕走 第六节 体侧运动 1、平屈体摆走 2、前平体摆走 3、屈臂体摆走 4、叉腰体摆走 第七节 自由运动 1、推掌散步走 2、前屈散步走 3、绕环散步走 4、平屈散步走 第八节 腰腹运动 1、屈直摇摆走2、平屈翻腕摇摆走3、前侧摇摆走 4、屈臂摇摆走 第九节 腿部运动 1、拉弓前踢走 2、收拳斜踢走 3、直臂外点走 4、屈臂侧点走 第十节 绕环运动 1、侧平外绕环走2、侧平前绕环走3、侧平内绕环走4、屈臂绕环走 第十一节 上肢运动 1、直臂拍手走 2、平屈直臂走 3、屈臂上举走 4、侧臂摇摆走 第十二节 整理运动 1、绕腕小跑走 2、直臂拍手走 3、屈臂侧平走4、屈直摇摆走 云朵儿开心舞步健身操第三套歌曲名称 第一节 热身运动 中华全家福 1、屈臂摇摆走 2、体侧绕腕走 3、屈臂腾跃走 其次节 扩胸运动 燃烧我的爱 1、前屈扩胸走 2、屈臂扩胸走 3、击掌扩胸走 4、屈直扩胸走 第三节 肩部运动 哎呀姑娘 1、屈直耸肩走 2、平屈耸肩走 3、合十耸肩走 4、叉腰耸肩走 第四节 胯摆运动 想你的歌 1、绕腕摇摆走 2、屈直摇摆走 3、屈臂摇摆走 4、平直摇摆走 第五节 手部运动 借点情借点爱 1、并步翻手走 2、并步数指走 3、并步拍手走 4、并步压腕走 第六节 体侧运动 草原我的最爱 1、平屈体摆走 2、前平体摆走 3、屈臂体摆走 4、叉腰体摆走 第七节 自由运动 姑娘你真美 1、推掌散步走 2、前屈散步走 3、绕环散步走 4、平屈散步走 第八节 腰腹运动 对不起现在我才爱上你 1、屈直摇摆走2、平屈翻腕摇摆走3、前侧摇摆走 4、屈臂摇摆走 第九节 腿部运动 很有味道 1、拉弓前踢走 2、收拳斜踢走 3、直臂外点走 4、屈臂侧点走 第十节 绕环运动 心花开在草原上 1、侧平外绕环走2、侧平前绕环走3、侧平内绕环走4、屈臂绕环走 第十一节上肢运动 琴弦等着歌 1、直臂拍手走 2、平屈直臂走 3、屈臂上举走 4、侧臂摇摆走 第十二节整理运动 张灯结彩 1、绕腕小跑走 2、直臂拍手走 3、屈臂侧平走4、屈直摇摆走 云朵儿开心舞步健身操第三套歌曲歌词 片头歌曲 。