
体质密码与体育运动.ppt
19页单击此处编辑母版标题样式,,单击此处编辑母版文本样式,,第二级,,第三级,,第四级,,第五级,,,,*,,体质密码与体育运动,主讲人:门 杰,山西医科大学汾阳学院,,国民体质健康数据真实性?,,体质现状,——,体重数据,,,增强体质,,促进健康,,认识体质学会,,解读人体体质密码,学会自我判断健康状况,选择适宜体育运动,,二、指标数据的获得,,三、数据密码的破译,,一、体质指标的解读,目 录,体质,身体形态,身体机能,身体素质,心理状态,适应能力,身高体重身体形态,心肺功能、肺活量、免疫能力、消化能力等,力量、速度、耐力、柔韧、灵敏,智力、个性、情绪、自信、成就感,交际、参与、合作、竞争,一、体质指标的解读,,,先天遗传,,,,,身体形态、机能、素质有明显的先天遗传性后天培养,,,,生活环境、地理环境、社会环境、科学的运动训练可以获得很好的体质一、体质指标的解读,——,先天遗传,一、体质指标的解读,——,后天培养,身高体重一样,,,身体形态差距惊人,,脂肪与肌肉含量不同,身高、体重、围度等,二、指标数据的获得,——,身体形态,,肺活量 心肺功能,,二、指标数据的获得,——,身体,机能,工作和维持,生命,,首要,机能素质,快速运动能力,速度,柔韧,耐力,灵敏,力量,二、指标数据的获得,——,身体,素质,人体抵抗疲,,劳的能力,技能与素质的综合,动作幅度与,,肢体灵活性,,三、身体密码的破译,——,身体形态,体质指数,,体重(,kg,),身高(,m,2,),,三、身体密码的破译,——,身体机能,,,肺活量 心肺功能,,肺活量体重指数,=,肺活量(,ml,),/,体重(,kg,),三、身体密码的,破译,国家体质健康标准,,密码本,解读体质指标,获得体质密码,破译体质密码,进行运动干预,促进体,,质健康,小 结,谢谢评委老师,,,,教育给我们的束缚总是躲在黑暗的一角伺机而动,因此我们的心才出现了毛病。
我们能不能只是纯粹地保持在烦恼中而不企图逃避——《般若之旅》 克里希那穆提,,,。
