竞技健美操操化图解6.docx
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拍节1-45-81-23-45-8照片动作描述难度燕式平衡成俯撑难度侧倒俯卧撑拍节1-45-67-8照片动作描述 过渡向外转270度，内侧腿上踢，双手撑地左转270度，内侧腿弓步，内侧手臂扶膝，外侧手扶地并腿直立，双手下举，五指并拢，掌心向内队形两竖排拍节5~67~812照片步伐弓步起身起身直立站好迈步跳弓步手臂左扶膝贴于裤缝双臂胸前平举双掌相握侧平举右撑地胸前平屈肘手形左 开掌并掌握拳握拳右拍节3哒456照片步伐迈步吸腿弓步迈步吸腿交叉步站手臂左胸前平屈肘侧平举侧平屈肘手掌至于头后贴于裤缝右侧平举胸前屈肘斜侧屈肘手掌至于腹前手形左握拳握拳并掌并掌右队形一竖排两竖排。
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