母乳量究竟和什么有关？不是乳房大小也不是胖瘦-而是这四种因素.docx

母乳量究竟和什么有关？不是乳房大小也不是胖瘦，而是这四种因素 母乳是宝宝最理想的天然食品很多妈妈想从小给宝宝进行母乳喂养，但是在哺乳期总是听到一些没有根据的谣言，会让宝妈担心自己奶水不足，不能够满足宝宝比如很多胸小的妈妈都有过这样的经历：在给宝宝喂奶时，看着宝宝吮吸乳汁宝妈心里感到非常幸福的，这时候婆婆冷不丁冒出来，打量了一遍你的胸，然后问“宝宝够吃吗？”，这时会让宝妈幸福感降到冰点在人们固有思想里，认为乳房大的奶水更充足，乳房小的奶水一定多不了还有的认为胖的人就奶水足，瘦的人就奶水少其实胸大就奶多，胸小就奶少的观点是完全错误的真相是：乳房的大小和奶量的多少压根就没关系 人的体型很大程度与遗传、营养和体育锻炼有关乳房发育的程度也是如此乳房的大小是指乳房内的脂肪多少，与哺乳期奶水多少无关乳房大是因为脂肪多、周围结缔组织多，乳房小是脂肪少、周围结缔组织少 那么，真正影响宝妈奶水量的因素究竟有哪些呢？ 1、宝妈的开奶时间 有研究证实，母乳的多少还与早吸吮密切相关分娩后，宝妈应该尽早与宝宝接触，因为产后的宝宝的寻乳反射最强烈，等宝宝与妈妈有了接触之后，就可以尽早开奶，虽然第一次哺乳产生的乳汁量可能会比较少，但其中含有大量珍贵的营养物质，更重要的是宝宝出生后及时吸吮，之后的母乳量会多一些。

因为早吸吮能促使人体脑垂体后叶分泌催乳素，同时新生儿早吸吮、频繁吸吮，有助于排空乳房，使乳房分泌乳汁过程加快，泌乳量也会增多早吸吮还能反射性地引起脑垂体释放缩宫素，缩宫素可使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩而排出乳汁所以，世卫组织和我国的母婴保护组织规定，尽量在 孩子出生半小时之内喂奶，早接触早吸吮对母乳量增加是很有帮助的 2、宝妈自身的营养 宝妈如果在产后出现食欲不振，偏食、挑食的情况，会导致宝妈身体营养失衡，这会影响到营养母乳的分泌量如果宝妈能够在产后每天均衡摄入营养，保持营养充足，脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等不缺少，这样的宝妈每天可分泌乳汁700-800ml，如果宝妈摄入营养不足，热量不够，泌乳量可能会减少至正常量的40%-50%，而且乳汁中的脂肪和蛋白质含量都比较低所以，在哺乳期的宝妈一定注意均衡饮食，不能只吃下奶的油腻食物，蔬菜、水果、肉奶蛋等均衡摄入才是最好的 ​3、宝妈自身的条件 产妇的身体条件也会影响到哺乳期的母乳量如果产妇乳头有凹陷的情况，在给宝宝喂奶时，宝宝是不能够充分吸吮乳汁的，这样会造成排乳障碍，母乳不能排空，间接导致母乳不足。

如果宝妈生病了，疾病会影响到泌乳量，而且服用药物也会影响给宝宝母乳的质量所以，如果宝妈有疾病，一定提前根治，以免影响母乳 4、宝妈的喂养姿势 有研究显示，喂养姿势不当，也会对母乳分泌造成一定的影响比如，宝妈喂奶，姿势不正确，采用错误的姿势抱宝宝，宝宝不能将乳头充分含住，或者不能把大部分含住，这样宝宝就不能充分吸吮母乳，就会对宝妈乳汁的分泌造成影响宝宝正确的含乳姿势，可以刺激宝妈的乳腺泌乳，也可以避免妈妈乳头受伤的情况，在哺乳时，妈妈可以让宝宝的口和下颌紧贴于乳房上，这样宝宝就会主动把乳晕和乳头全部含入口中宝妈掌握正确的哺乳姿势，就可以让宝宝充分吸吮乳汁，还有利于保证充足的泌乳量 总之，母乳量多少的决定因素不是宝妈乳房大小，也不是身体胖瘦，而是跟上面这些因素有关，宝妈可别再傻傻听信一些没有根据的谣言了 第 3 页 共 3 页。