艾宾浩斯的遗忘曲线记忆法 (1).pdf

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索-百度文库艾宾浩斯的遗忘曲线记忆法艾宾浩斯的遗忘曲线记忆法假设词汇书有300页，10天内完成，每天则需要背30页按下面的表格制定计划，其中数字代表天数，字母代表被等分的各部分（并非单词字母表）第一天背 A 部分，即词汇书的第130页，第二天背 B 部分，即第3160页，以此类推记住，如果不按词源记忆，记忆的顺序应该将正序记忆、逆序记忆和乱序记忆作前三遍记忆方法；第一遍从第一页看到第十页第二遍背单词应该采用逆序记忆，从第十页最后一个单词倒着往前背从第三遍开始进行乱序记忆，从第五、八页等开始，先往前背，后往后背，这样才能建立对应关系，彻底记住单词最好早上起床就进行背诵，因为早上起床后没有前摄干扰（指先前学习的材料对识记和回忆后学的材料的干扰作用），记忆比较深刻单词的拼写、发音、英文解释、同义词、反义词、例句等暂时不用看，只看单词的外形和常考中文义项在脑中默念每个单词的中文意思，或读音和中文意思每背完一页，使用“白纸法”，检查背诵效果每隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天重复之前背的所有单词开始时要严格按照上述时间进行复习，而第4天以后可在一天中的任何时间复习。

14天以后，以14天为周期复习所背内容注释：“白纸法”找一张白纸，在左上方挖一个小洞，够露出一个英文单词即可每次背完一页后，利用这张纸自查看着英文单词能说出中文意思就过，说不出来则需要继续强化记不住的单词可以抄写在本上，仍然按照每隔5分钟、半小时、1天、2天、4天、7天、14天的规律重复记忆这种方法的特点在于快刀斩乱麻，迅速建立英语学习成就感鉴于个人天赋有别，记忆力不好的同学可以采用少量重复的方法进行突击1010天攻克考研词汇表格天攻克考研词汇表格123456上晚AA11BAB12CBC13DACD14EBDE15FCEF16GDFG17AHEGH18BIFHI19CJGIJ20789101路漫漫其修远兮，吾将上下而求索-百度文库上晚上上DHJ21G31CEI22H32DFJ23I33EG24J34FAH2535GBI2636HCJ2737ID2838JE29A39F30B402020天攻克考研词汇表格天攻克考研词汇表格12BAB123CBC13FM4DACD14GN5EBDE15AHOLNO25KR35G45Q6FCEF16BIPMOP26LS36H46R7GDFG17CJQNPQ27MT37I47S8AHEGH18DKROQR28N38J48T9BIFHI19ELSPRS29AO39K4910CJGIJ20FMTQST30BP40L50上A晚A11上DKEL晚HJK IKLJLMKMN212223IPT33ES43O24JQ34FT44P上GNHO晚RT31S32上CQDR4142N上M注：数字代表天数，字母代表词汇书按天数被等分的各部分。

七”是个神奇的数字根据德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线，一个东西按照科学规律重复七遍以上，就会牢记不忘诸葛亮七擒孟获，终于使其心服口服如果我们能把单2路漫漫其修远兮，吾将上下而求索-百度文库词“抓”七遍，想忘掉都难。