十二经子午流注歌.doc

word十二经子午流注歌以下地支子午流注歌出自《医宗金鉴》：每日寅时从肺起   卯时流入大肠经辰胃巳脾午心火   未时流入小肠经申在膀胱酉在肾   戌走包络亥焦宫子胆丑肝寅又肺   十二经脉周环行注：可参考五运六气决知要篇中医时间医学(一)子午流注2008-02-26 22:56 一：〔百度百科〕中医哲学主X天人合一，认为人是大自然的组成局部，人的生活习惯应该符合自然规律把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：1. 卯时〔 5点至7点 〕大肠经旺，有利于排泄；2. 辰时〔 7点至9点 〕胃经旺，有利于消化；3. 巳时〔9点至11点 〕脾经旺，有利于吸收营养、生血；4. 午时〔11点至13点〕心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；5. 未时〔13点至15点〕小肠经旺，有利于吸收营养；6. 申时〔15点至17点〕膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液与周身的"火气"；7. 酉时〔17点至19点〕肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；8. 戌时〔19点至21点〕心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化；9. 亥时〔21点至23点〕三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息；10.子时〔23点至1点 〕胆经旺，胆汁推陈出新；11.丑时〔 1点至3点 〕肝经旺，肝血推陈出新；12.寅时〔 3点至5点 〕肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.从亥时开始〔21点〕到寅时完毕〔5点〕，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态。

正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好以上是子午流注的根本概况，作为知识了解可以，死用如此不行任何知识用死了都是"所知障"读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐渐探索适合于自身的保健方法二：人体的造血时间〔陈玉琴〕时间是天黑以后到1:40分以前三 ：血流经不同内脏器官的时间〔陈玉琴〕胆： 11：00---凌晨1：00肝：凌晨1;00---3:00肺：凌晨3;00---5:00大肠：5：00---7：00胃：7;00---9:00脾：9：00---11：00心：11：00---1：00〔午后〕小肠：1：00---3：00膀胱：3：00---5：00肾： 5：00---7;00心包：7：00---9：00三焦：9：00---11：00          一、什么是子午流注:子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处中医哲学主X天人合一，认为人是大自然的组成局部，人的生活习惯应该符合自然规律把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序。

         二、为什么叫子午流注:从字面看，是因‘子午’、‘流注’而得名‘子’和‘午’是十二地支中的第一数和第七数它们分别表示两种相反相成、对立统一的X畴或概念，是我国古代用来纪时、标位以与纪述事物生长化收藏等运动变化过程或状态的符号流〞、“注〞两字，乃表示运动变化的概念顾名思义，子午流注就是时空和运动的统一，是中国古代人天合一理论在传统生命科学的表现更简单说，子代表阳，流代表阳生的过程，午代表阴，注代表阴藏的过程子午流注遵循太阳变化的规律阴阳的变化展开为四象，就是太阴少阳太阳少阴，用四季做为代表符号，其功能分别为春生夏长秋收冬藏亥子丑为冬，依此类推人体的活动符合此规律时，身体处于自然的状态，有消耗也有补充如果破坏此规律，如此只有消耗生命处于能量加速损失状态         三、了解子午流注的意义：从亥时开始〔21点〕到寅时完毕〔5点〕，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身体状态正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好更简单说，子代表阳，流代表阳生的过程，午代表阴，注代表阴藏的过程子午流注遵循太阳变化的规律。

阴阳的变化展开为四象，就是太阴少阳太阳少阴，用四季做为代表符号，其功能分别为春生夏长秋收冬藏亥子丑为冬，依此类推人体的活动符合此规律时，身体处于自然的状态，有消耗也有补充如果破坏此规律，如此只有消耗生命处于能量加速损失状态         四、子午流注的内容：1. 卯时〔 5点至7点 〕大肠经旺，有利于排泄2. 辰时〔 7点至9点 〕胃经旺，有利于消化3. 巳时〔9点至11点 〕脾经旺，有利于吸收营养、生血4. 午时〔11点至13点〕心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化5. 未时〔13点至15点〕小肠经旺，有利于吸收营养6. 申时〔15点至17点〕膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液与周身的"火气7. 酉时〔17点至19点〕肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华8. 戌时〔19点至21点〕心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化9. 亥时〔21点至23点〕三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息10.子时〔23点至1点 〕胆经旺，胆汁推陈出新11.丑时〔 1点至3点 〕肝经旺，肝血推陈出新12.寅时〔 3点至5点 〕肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来不同的经对应人体的不同的功能系统，比如小肠对应人体的吸收功能，并不是简单只对应实体的脏器。

五：(转自博客网〕根据《子午流注》人体血液循环时间表所示，子时即夜间1l时至凌晨1时，在这时段里人体精华将随着血液的循环，全力的来支援肝脏，增强肝脏的解毒功能，让肝脏于最巅峰状态下制造胆汁贮存于胆囊备用丑时即凌晨1时至3时，此时段人体血液精华全力支援胆腑，以利胆囊贮存胆汁来随时帮助人体消化之用寅时即凌晨 3时至5时，此时段人体的血液精华将较集中于肺脏，使肺脏功能增强卯时即凌晨5时至7时，此时段由于人体血液精华较集中于大肠，因此大肠的蠕动能力以这时段最优辰时即早晨7时至9时，此时段人体的血液精华将全力支援胃腑来帮助消化，把人体于卯时所吃下的食物加以加工制造，此时段是人体一天中消化能力最优的时段接下来巳时即上午9时至ll时，人体血液精华较集中于脾脏，以利脾脏将已消化过的食物机转为离子，才能透过小肠壁进入血液，因此早餐是一天中最重要的一餐午时即中午11时至下午l时，这时段人体血液精华较集中于心脏，来强化心脏功能，因此在这时段里人体的血液循环特别良好与顺畅未时即午后1 时至3时，此时段人体血液将较全力来支援小肠，以增强小肠的吸收功能，以利将脾胃所消化的食物并机转成为离子化的营养素透过小肠壁进入血液，再经由血管输送给全身的细胞。

申时即午后3时至5时，此时段人体的血液精华将较集中于膀胱，以强化膀胱机能，促进膀胱排尿之正常酉时即下午5时至7时，此时段人体的血液精华将较集中于肾脏，来增强肾脏功能以滤除血液中种种酸毒，多余的血糖和尿蛋白等废物，以维持人体血液的品质戌时即晚上7时至9时，这时段人体的血液精华将较全力来支援心包(血管)，以维护血管的正常功能，防止血管细胞的老化、硬化亥时即晚上9时至11时，这时段人体的血液精华将较集中于三焦(淋巴)，以增强淋巴的机能，加强人体的免疫力，减少人体疾病的发生    人体在一天24小时中不断的经由血液循环，将人体精华巡回支援人体各脏腑，这种作用也是人体与生俱来的自然治愈本能的一种表现，在这种巡回支援的过程中不仅增强各脏腑的机能外，如遇各脏腑有了毛病也都将加以处理，将其恢复正常功能，因此当人体正在改善某一脏腑时，仍能会出现不舒服的现象，这也就是好转反响的现象之一，……人体的血管大约有10万公里长，近乎可环绕地球三圈，血液有六升左右，当血液从心脏搏出绕行这lO万公里的血管，通常只需23秒，人体的血液和体液中都充满 “离子〞，因离子带有电荷，当血液在这么快速的流动下，将使人体产生一种电场，也就是磁场，这种磁场在人体中谓之气，人体的血液循环愈正常如此气就愈强，而气愈强时，血液循环如此愈正常，因此中医强调： “血为气之母，气为血之帅。

〞六：〔网上〕子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的由于时辰在变，因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰掌握子午流注的规律，对养生和用药都有很大的益处中医有所谓“子午流注〞的说法，是指血液运行在不同的时间，流到不同的部位:午时是指上午十一时到下午一时，此时血液运行到心经，子时是晚间十一时到凌晨一时，血循运行到胆经，这两段时间假如处于睡眠状况，叫做“子午两觉〞，可以养生许多人认为睡眠时数够就好，但许多夜班工作者只能在白天睡觉，虽然睡眠时间不少，睡醒还是很累，显示睡眠的时机还是很重要晚间十一时到凌晨一时是胆经运行，凌晨一时到三时是肝经运行，两种经络都扮演重要的造血角色，此时睡眠有益健康子午流注是我国古代中医圣贤揭示出来的一种规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰子时(23点至l点)，胆经最旺中医理论认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑取决于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚如此怯，气短，谋虑而不能决断〞由此可见胆的重要性有些人随便切掉胆是轻率的表现胆汁需要新陈代谢人在子时前入眠，胆方能完成代谢胆有多清，脑有多清。

〞凡在子时前l至2小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润反之，经常子时前不入睡者，如此气色青白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般，形成结石一类病症，其中一局部人还会因此而“胆怯〞子午流注就是中国传统时间医学子午流注医学在中华民族传统医药宝库中，是最具有特色的宝贵文化科学资源和重要组成局部子午流注相对于“生物钟〞〔即现代时间医学时间治疗学、时间药理学、时间毒理学等就是在生物钟根底上建立和开展起来的〕来说，外国学者称其为“中国钟〞子午流注在针灸疗法中，是用来说明人体气血的运行如水液一样，从子到午，从午到子环流不息由于时间不同，人体气血盛衰在经络中的循行同潮水涨退一样，随着自然界气候变化的规律，相应地变化《灵枢．岁露论》云：“人与天地相参也，与日月相应也故月满如此海水西盛，人血气积，肌肉充，皮肤致，毛发坚，腠理郄，烟垢著〞说明人体气血与各部组织受外界气候刺激，有着不同的反映古代天文学按年观察气候的变化，以子定为十一月，午定为五月，冬至在十一月，夏至在五月，冬至一阳生，夏至一阴生，解释气候寒热温凉变化的消长变化情况按日观察气候，以子定为夜半，以午定为日中，说明从子到午阳气上升，地面光热逐渐加强，从午到子阴气上升，地面光热逐渐减弱，这两种不同的气候变化，用子午说明它是往复不停，永远不变的。

在针灸学中以子午流注学说说明人体气血阴阳盛衰，是随着气候的变化而变化，同气候有着密切的联系在经络学说中，人体十二经的循环，由阴经转入阳经，由阳经归入阴经，周而复始，循环无息，与自然界不同时期内光热的强弱正相吻合从而系统地说明了天人合一人的整体性，成为针灸疗法重要理论之一子午流注逐日按时定穴歌甲日戌时胆窍阴，丙子时中前谷荥，戊寅陷谷阳明俞，返本丘墟木在寅，庚辰经注阳溪穴，壬午膀脐委中寻，甲申时纳三焦水，荥合天干取液门乙日酉时肝大敦，丁亥时荣少府心，已丑太白太冲穴，辛卯经渠是肺经，癸巳肾宫阴谷合，乙未劳宫水穴荥丙日申时少泽当，戊戌内庭治胀康，庚子时在三间俞，本原腕骨可祛黄，壬寅经水昆仑上甲辰阳陵泉合长，丙午时受三焦木，中渚之中仔细洋丁日未时心少冲，已酉大都脾土逢，辛亥太渊神门穴，癸丑复溜肾水通，乙卯肝经曲泉合，丁巳包络大陵中戊日午时厉兑先，庚申荥穴二间迁，壬戌膀胱寻束骨，冲阳土穴必还元，甲子胆经阳辅是，丙寅小海穴安然，戊辰气纳三焦脉，经火支沟刺必痊己日已时隐白始，辛未时中鱼际取，癸酉太溪太白原。