认识自我——我的气质.ppt

彼得彼得、、杰克杰克、、保罗保罗、、瓦鞑瓦鞑是四个歌剧迷，是四个歌剧迷，这一天晚上，著名的达丝尼歌剧团来到塔这一天晚上，著名的达丝尼歌剧团来到塔什剧院演出可是由于路上塞车，等四个什剧院演出可是由于路上塞车，等四个人兴冲冲赶到歌剧院的门口时，歌剧在人兴冲冲赶到歌剧院的门口时，歌剧在1010分钟前就开演了为了保证演出不受干扰，分钟前就开演了为了保证演出不受干扰，剧院规定，开演剧院规定，开演1010分钟后，停止检票，这分钟后，停止检票，这就意味着他们只能等就意味着他们只能等2 2个小时后开演的下一个小时后开演的下一场剧院门口的故事剧院门口的故事 这时候，激动不已的彼这时候，激动不已的彼得早就没有耐心向检票员求情了，得早就没有耐心向检票员求情了，他向检票员怒吼：他向检票员怒吼：““我有票为什我有票为什么不让我进，规矩是人制定的，么不让我进，规矩是人制定的，为什么偏偏是为什么偏偏是10分钟，而不是分钟，而不是11分钟分钟?再说是因为塞车我们才迟再说是因为塞车我们才迟到的你认为塞车是我们的过错到的你认为塞车是我们的过错吗吗?那是市政交通问题，我们是那是市政交通问题，我们是受害者，你得让我进去受害者，你得让我进去……”一边一边说一边推撞着检票员，越说越激说一边推撞着检票员，越说越激动，越推越用力。

动，越推越用力彼得彼得剧院门口的故事剧院门口的故事剧院门口的故事剧院门口的故事 这时候，这时候，一直在一旁寻找机一直在一旁寻找机会的会的瓦鞑瓦鞑趁趁彼得彼得推推撞检票员的瞬间，撞检票员的瞬间，偷偷从检票员上举偷偷从检票员上举的右臂下钻了进去，的右臂下钻了进去，边走还边回头做鬼边走还边回头做鬼脸瓦鞑瓦鞑剧院门口的故事剧院门口的故事 在这期间，在这期间，保罗保罗干脆走进了剧干脆走进了剧院旁的一个小酒吧，院旁的一个小酒吧，一边品尝着威士忌，一边品尝着威士忌，一边等待下一场演一边等待下一场演出的开始出的开始保罗保罗剧院门口的故事剧院门口的故事 而而杰克杰克，一刻，一刻不停地抱怨自己，我怎不停地抱怨自己，我怎么这么倒霉，昨天不小么这么倒霉，昨天不小心摔坏了一只珍贵的花心摔坏了一只珍贵的花瓶，今天看演出又迟到瓶，今天看演出又迟到了，要是我早点来，现了，要是我早点来，现在不就看成了唉，我在不就看成了唉，我这人怎么这么蠢这人怎么这么蠢!杰克杰克偷偷溜进去的瓦片：偷偷溜进去的瓦片：与检票员争论的彼得：与检票员争论的彼得：心平气和的保罗：心平气和的保罗：自认倒霉的杰克：自认倒霉的杰克：情绪易于冲动、脾气暴躁、易怒、反应快情绪易于冲动、脾气暴躁、易怒、反应快动作敏捷、机灵、敏感、反应迅速动作敏捷、机灵、敏感、反应迅速沉着冷静、安静、稳重踏实沉着冷静、安静、稳重踏实情感敏感、善于觉察别人不易觉察到的细小事物情感敏感、善于觉察别人不易觉察到的细小事物气质：气质：一个人经常出现的、典型的、稳定的心理特征。

一个人经常出现的、典型的、稳定的心理特征 俗称俗称“秉性秉性”、、“脾气脾气”气质及其分类气质及其分类类型类型胆汁质胆汁质多血质多血质黏液质黏液质抑郁质抑郁质（或是粘液质）（或是粘液质）胆汁质1特征热情、直率、外露、急躁热情、直率、外露、急躁4适合职业政府及企业管理人员、外事政府及企业管理人员、外事人员、公关人员、驾驶员、人员、公关人员、驾驶员、医生、律师、运动员、公安、医生、律师、运动员、公安、服务员等服务员等3劣势易急躁，热情忽高忽低，易急躁，热情忽高忽低，办事粗心，有时刚愎自用、办事粗心，有时刚愎自用、傲慢不恭傲慢不恭2优势积极热情、精力旺盛，坚积极热情、精力旺盛，坚忍不拔；语言明确，富于忍不拔；语言明确，富于表情性情直爽，处理问表情性情直爽，处理问题迅速而果断题迅速而果断急性子急性子”多血质1特征活泼好动、敏捷活泼好动、敏捷4适合职业导游、推销员、作者、导游、推销员、作者、节目主持人、外事接待节目主持人、外事接待人员、演员等人员、演员等3劣势粗心浮躁，办事多凭兴趣，粗心浮躁，办事多凭兴趣，缺乏耐力和毅力缺乏耐力和毅力2优势举止敏捷、姿态活泼；情举止敏捷、姿态活泼；情绪色彩鲜明，有较大的可绪色彩鲜明，有较大的可塑性和外向性；语言表达塑性和外向性；语言表达和感染能力强，善于交际。

和感染能力强，善于交际活泼好动活泼好动”粘液质1特征稳重、自制、内向稳重、自制、内向4适合职业外科医生、法官、财物人外科医生、法官、财物人员、统计员、播音员员、统计员、播音员3劣势缺乏热情，缺乏热情，不够灵活，容不够灵活，容易固执拘谨，一旦激动会易固执拘谨，一旦激动会变得强烈稳固而深刻变得强烈稳固而深刻2优势心平气和、不易激动；遇心平气和、不易激动；遇事谨慎，善于克制忍让；事谨慎，善于克制忍让；工作有条理、认真，有耐工作有条理、认真，有耐久力；注意力不易转移久力；注意力不易转移慢性子慢性子”抑郁质1特征安静、情绪不易外露，办安静、情绪不易外露，办事认真事认真4适合职业机要员、秘书、人事编辑、机要员、秘书、人事编辑、档案管理员、化验员、保档案管理员、化验员、保管员3劣势遇事缺乏果断与信心，适遇事缺乏果断与信心，适应能力差，容易产生悲观应能力差，容易产生悲观情绪情绪，容易多疑多虑容易多疑多虑2优势感受性强，易相处，人缘感受性强，易相处，人缘好；工作细心谨慎、稳妥好；工作细心谨慎、稳妥可靠，想象丰富，善于觉可靠，想象丰富，善于觉察别人不易觉察到的事物察别人不易觉察到的事物爱多心爱多心”彼得彼得瓦鞑瓦鞑保罗保罗杰克杰克胆汁质胆汁质多血质多血质粘液质粘液质抑郁质抑郁质 积极的方面积极的方面 消极的方面消极的方面 胆汁质胆汁质精力旺盛，热情豪爽精力旺盛，热情豪爽脾气暴躁脾气暴躁多血质多血质活泼敏捷，善于交往活泼敏捷，善于交往难以全神贯注，难以全神贯注，缺乏耐心缺乏耐心粘液质粘液质做事有条有理认认真真做事有条有理认认真真缺乏热情缺乏热情抑郁质抑郁质非常敏锐非常敏锐容易多疑多虑容易多疑多虑猜一猜《《西游记西游记》》—孙悟空孙悟空《《三国演义三国演义》》—张飞张飞《《红楼梦红楼梦》》—林黛玉林黛玉《《水浒水浒》》—林冲林冲多血质多血质胆汁质胆汁质抑郁质抑郁质粘液质粘液质￿￿￿￿￿￿气质测试量表￿•请认真阅读下列各题，对于每一请认真阅读下列各题，对于每一题，你认为非常符合自己情况的，题，你认为非常符合自己情况的，在题后面写上在题后面写上+2，比较符合的写，比较符合的写上上+1，拿不准的写上，拿不准的写上0，比较不符，比较不符合的写上合的写上-1，完全不符合的写上，完全不符合的写上-2。

题题号号非常非常符合符合＋＋2比较符比较符合合＋＋1不好不好说说0比较不比较不符合符合－－1非常不非常不符合－符合－2123….….60 1．做事力求稳妥，不做无把握的事．做事力求稳妥，不做无把握的事2　遇到可气的事就怒不可遏，想　遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快把心里话全说出来才痛快3．宁肯一个人干事，不愿很多人．宁肯一个人干事，不愿很多人在一起4．到一个新环境很快就能适应．到一个新环境很快就能适应5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的镜头等噪声、危险的镜头等6．和人争吵时，总是先发制人，．和人争吵时，总是先发制人， 喜欢挑衅喜欢挑衅7．喜欢安静的环境．喜欢安静的环境8．善于和人交往．善于和人交往9．羡慕那种能克制自己感情的人．羡慕那种能克制自己感情的人10．生活有规律，很少违反作息制度．生活有规律，很少违反作息制度•11．在多数情况下情绪．在多数情况下情绪是乐是乐观的12．碰到陌生人觉得很拘束．碰到陌生人觉得很拘束13．遇到令人气愤的事，能很好．遇到令人气愤的事，能很好地地自自我克制14．做事总是有旺盛的精力。

．做事总是有旺盛的精力15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断 16．在人群中从不觉．在人群中从不觉得过得过分拘束17．情绪高昂时，觉得干什么．情绪高昂时，觉得干什么　　　都有趣　　　都有趣18．当注意力集中于一件事时，．当注意力集中于一件事时，别别 的的事很难使我分心事很难使我分心19．理解问题总比别人快．理解问题总比别人快20．碰到危险情境，常有一种极度恐．碰到危险情境，常有一种极度恐怖感21．对学习、工作、事业怀有．对学习、工作、事业怀有　　　很高的热情　　　很高的热情22．能够长时间做枯燥、单调的工作．能够长时间做枯燥、单调的工作23．符合兴趣的事情，干起来劲头．符合兴趣的事情，干起来劲头　　　十足，否则就不想干　　　十足，否则就不想干24．一点小事就能引起情绪波动．一点小事就能引起情绪波动25．讨厌做那种需要耐心、细致的工．讨厌做那种需要耐心、细致的工作26．与人交往不卑不亢．与人交往不卑不亢 27．喜欢参加热烈的活动．喜欢参加热烈的活动 28．爱看感情细腻、描写人物内心活．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。

动的文学作品29．工作、学习时间长了，常感到厌．工作、学习时间长了，常感到厌倦30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干意实际动手干31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语32．别人说我总是闷闷不乐．别人说我总是闷闷不乐 33．疲倦时只要短暂的休息．疲倦时只要短暂的休息　　就能精神抖擞，重新投入工作　　就能精神抖擞，重新投入工作34．理解问题常比别人慢些．理解问题常比别人慢些 35．心里有话宁愿自己想，不愿说出．心里有话宁愿自己想，不愿说出来36．认准一个目标就希．认准一个目标就希望尽望尽快实现快实现，， 不不达目的，誓不罢休达目的，誓不罢休37．学习、工作同样一段时间后，．学习、工作同样一段时间后，　　 常比别人更疲倦常比别人更疲倦38．做事有些莽撞，常常不考虑后．做事有些莽撞，常常不考虑后果果39．老师或师傅讲授新知识、技术．老师或师傅讲授新知识、技术时时 总希望他讲总希望他讲 慢些，多重复几遍。

慢些，多重复几遍40．能够很快地忘记那些不愉快的事．能够很快地忘记那些不愉快的事情41．做作业或完成一件工作．做作业或完成一件工作　　总比别人花的时间多　　总比别人花的时间多42．喜欢运动量大的剧烈体育活动，．喜欢运动量大的剧烈体育活动， 或参加各种文娱活动或参加各种文娱活动43．不能很快地把注意力从一件事转．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去移到另一件事上去44．接受一个任务后，希望把它迅速．接受一个任务后，希望把它迅速完成45．认为墨守陈规比冒风险强些．认为墨守陈规比冒风险强些46．能够同时注意几件事物．能够同时注意几件事物47．当我烦闷的时候，别人很难．当我烦闷的时候，别人很难　　使我高兴起来　　使我高兴起来48．爱看情节起伏跌宕、激动人心的．爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说49．对工作抱认真严谨、始终一贯的．对工作抱认真严谨、始终一贯的态度50．和周围人们的关系总是相处不好．和周围人们的关系总是相处不好51．喜欢复习学过的知识．喜欢复习学过的知识，重，重复做已复做已经掌握的工作经掌握的工作52．喜欢做变化大、花样多的工作．喜欢做变化大、花样多的工作。

53．小时候会背的诗歌，我似．小时候会背的诗歌，我似乎比别乎比别 人人记得清楚记得清楚54．别人说我．别人说我““出语伤人出语伤人””，可我并，可我并不觉不觉 得这样55．在体育活动中，常因反应慢而落．在体育活动中，常因反应慢而落后56．反应敏捷，头脑机智．反应敏捷，头脑机智57．喜欢有条理而不甚麻．喜欢有条理而不甚麻烦的烦的工作58．兴奋的事常使我失眠．兴奋的事常使我失眠59．老师讲新概念，常常听不懂，但．老师讲新概念，常常听不懂，但是是弄懂弄懂以后就很难忘记以后就很难忘记60．假如工作枯燥无味，马上就会情．假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落 ß一、一、胆汁质胆汁质，，2，6，9，14，17，21，27，31, 36，38，42，48，50， 54，58ß二二、多血、多血质质 4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60ß三、粘液质，三、粘液质，1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57ß四、抑郁质，四、抑郁质，3，，5，，12，，15，，20，，24，，28，，32，，35，，37，，41，，47，，51，，53，，59气质量表结果参考： 最后的评分标准是：如果某种气质得分超出最后的评分标准是：如果某种气质得分超出20分，明显高出其他三种（均高出分，明显高出其他三种（均高出4分以上），分以上），则可定为该种典型气质；则可定为该种典型气质； 如果某种气质得分在如果某种气质得分在10_20之间之间,并高出并高出其他三种其他三种,则为该种一般气质则为该种一般气质; 如两种气质得分接近（差异低于如两种气质得分接近（差异低于3分）而又明分）而又明显高于其他两种（高出显高于其他两种（高出4分以上），则可定为二分以上），则可定为二种气质的混合型；种气质的混合型； 如果三种气质均高于第四种的得分且相如果三种气质均高于第四种的得分且相接近，则为三种气质的混合型。

接近，则为三种气质的混合型•你想改变自己的气质类型吗？为什么？你想改变自己的气质类型吗？为什么？•你认为气质有好坏之分吗？你认为气质有好坏之分吗？ü代表人物：代表人物：ü胆汁质：李白胆汁质：李白ü多血质：郭沫若多血质：郭沫若ü粘液质：茅盾粘液质：茅盾ü抑郁质：杜甫抑郁质：杜甫●典型的气质类型少，一般人的气质类型典型的气质类型少，一般人的气质类型都是混合型或中间型都是混合型或中间型●气质无好坏之分气质无好坏之分注意针对自己的气质特点，针对自己的气质特点，要如何扬长补短？要如何扬长补短？气质类型偏于气质类型偏于多血质多血质的学生的学生•要防止其粗心大意、虎头蛇尾、兴趣多移的弱点；要防止其粗心大意、虎头蛇尾、兴趣多移的弱点；注意克服做事虎头蛇尾的缺点学习时要专心，求注意克服做事虎头蛇尾的缺点学习时要专心，求质不求快质不求快•要发展学习中认真细致，刻苦努力的意志，要培养要发展学习中认真细致，刻苦努力的意志，要培养中心兴趣中心兴趣•在具体活动中，要增强自己的组织纪律性，培养朝在具体活动中，要增强自己的组织纪律性，培养朝气蓬勃，满腔热情，善于思维等个性品质气蓬勃，满腔热情，善于思维等个性品质。

•平时多从事需要细心、耐心的活动，如拼图、十字平时多从事需要细心、耐心的活动，如拼图、十字绣等，以帮助自己克服容易粗心的毛病绣等，以帮助自己克服容易粗心的毛病•多进行棋类活动，有助于克服活力有余、沉稳不足多进行棋类活动，有助于克服活力有余、沉稳不足的缺点•多练习楷书、隶书，培养认真、踏实、稳重的品质多练习楷书、隶书，培养认真、踏实、稳重的品质性格气质类型偏于气质类型偏于胆汁质胆汁质的学生的学生•学习时尽量选择外界干扰少的环境考试时要多检查几遍学习时尽量选择外界干扰少的环境考试时要多检查几遍•平时多进行棋类活动，有助于克服自己活力有余、沉稳不足平时多进行棋类活动，有助于克服自己活力有余、沉稳不足的缺点下棋要求落子无悔，可以促进自己养成在采取行动的缺点下棋要求落子无悔，可以促进自己养成在采取行动或做出决定前谨慎一些、三思而后行的习惯，克服易冲动、或做出决定前谨慎一些、三思而后行的习惯，克服易冲动、冒失的缺点还可以多参加瑜珈、太极拳等有助于平心静气冒失的缺点还可以多参加瑜珈、太极拳等有助于平心静气的活动•多练习楷书、隶书，培养认真、踏实、稳重的性格品质多练习楷书、隶书，培养认真、踏实、稳重的性格品质。

•要着重发展要着重发展其热情、豪放、爽朗、勇敢、进取和主动的个性其热情、豪放、爽朗、勇敢、进取和主动的个性品质•要善于控制要善于控制自己，能沉着地、深思熟虑地回答问题，发表意自己，能沉着地、深思熟虑地回答问题，发表意见，活动中保持镇静而从容不迫见，活动中保持镇静而从容不迫气质类型偏于气质类型偏于粘液质粘液质的学生的学生•学习要有信心，慢不等于笨学得一般比别人认真学习要有信心，慢不等于笨学得一般比别人认真仔细，所以复习的次数不必太多仔细，所以复习的次数不必太多•平时多进行球类运动，以培养做事敏捷讲求效率的平时多进行球类运动，以培养做事敏捷讲求效率的行为方式，以及干脆果断的性格克服反应迟缓、行为方式，以及干脆果断的性格克服反应迟缓、优柔寡断的缺点优柔寡断的缺点•多练习行书、草书，有助于改善过于循规蹈矩、沉多练习行书、草书，有助于改善过于循规蹈矩、沉稳有余活力不足的性格特点稳有余活力不足的性格特点•多玩多玩24点扑克游戏，以培养思维灵活性和变通性点扑克游戏，以培养思维灵活性和变通性•要防止墨守成规、固执等不良品质，杜绝可能发生要防止墨守成规、固执等不良品质，杜绝可能发生的淡漠•要注意发展高度的积极性、稳定性等品质。

要注意发展高度的积极性、稳定性等品质气质类型偏于气质类型偏于抑郁质抑郁质的学生的学生•多参加学校、班集体的活动，多与人交往，防止多参加学校、班集体的活动，多与人交往，防止防止怯懦、多疑、孤僻等消极心理的产生防止怯懦、多疑、孤僻等消极心理的产生•多进行球类运动，运动有助于预防和克服抑郁心多进行球类运动，运动有助于预防和克服抑郁心态，球类运动与哑铃、跑步、跳绳等独自运动相态，球类运动与哑铃、跑步、跳绳等独自运动相比，需要两人或多人参与，增加了人与人交往并比，需要两人或多人参与，增加了人与人交往并公平竞争的机会，而且锻炼了抗挫折能力公平竞争的机会，而且锻炼了抗挫折能力•多练习行书、草书有助于增加活力，形成洒脱多练习行书、草书有助于增加活力，形成洒脱的性格•要着重发展机智、认真细致、有自尊心和自信心要着重发展机智、认真细致、有自尊心和自信心的优良个性品质的优良个性品质。