室内体育项目.docx

室内体育项目 　　室内体育游戏　　1.照镜子　　游戏目标：锻炼学生的判定和快速反应能力　　游戏方法：学生前后两人一组，相对而立一人在下肢不动的前提下，做单手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如犯错即为失败，两人交换角色，继续进行　　游戏规则：　　游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，不然一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑　　游戏中注意和其它组的距离，避免相互影响　　游戏中或庆贺胜利时，要尽可能降低声音，不要跺脚、击掌，不然每次课下罚做2个俯卧撑　　提醒：此游戏可多人组合进行，也可由老师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”　　2.赶“猪”过河　　游戏目标：使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的方法，提升学生的肺活量，为中考肺活量的测试奠定基础　　游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边缘5厘米处各画一直线，每人将一方形橡皮放在靠近自己一边的直线后游戏开始，两人轮番将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜　　游戏规则：　　游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，不然无效　　游戏中，能够用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，不然为失败。

　　提醒：此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜　　3.看谁反应快　　游戏目标：提升学生快速反应和应变能力　　游戏方法：学生坐在原座位上，竖排为一组老师在讲台上说出某种队列或体操动作，学生立刻用特定的响应的手势给予表示如：由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转手心转向右90度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最终以累积扣分最少的组为胜　　游戏规则：　　必需按信号做要求的动作　　只能用手做对应的动作，不得边说边做，更不能相互提醒　　提醒：老师要依据学生的年纪特点选择信号和动作　　4.抓落“雁”　　游戏目标：提升学生正确判定和快速反应能力　　游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”游戏开始，学生甲一手持“雁”前平举，待学生乙做好准备后，甲将“雁”松开，乙快速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交换进行一定次数后，以积分多者为胜　　游戏规则：　　持“雁”者必需等对方做好准备后才能松手　　抓“雁”者在对方松手前，手必需放在自己体侧，不得提前前伸在对方的手下等候，且“雁”落到桌面后不得再抓，不然为失败。

　　提醒：　　作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视学生的年纪而定　　此游戏也可两人同时站着进行　　为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本　　5.看谁“跑”得快　　游戏目标：提升学生预判和应变能力　　游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，每人将一块一样大小的橡皮放在桌面自己一边的边缘上游戏开始，两人利用“剪刀、包布、锤”，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜　　游戏规则：　　每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走　　游戏中不得有意晃动桌面，使对方的橡皮移动，不然为失败　　提醒：此游戏还能够改成“看谁写得快”，如：要求写“锻炼身体”，猜拳胜者先写“锻”字的第一笔，然后继续猜拳，胜者写一笔，看谁先写完要求，每次只能写一笔，不得多写　　6.拼字游戏：做法将游戏者分成人数相等的两队,站在起跑线后游戏组织者发令后,各队排头快速跑到拼写线,用木棒在地上一笔写一个字,如“一”,然后跑回本队拍第二人的手后归队第二人跑到拼写线,用木棒在原字上添上一笔组成一个新字,如“十”,然后跑回本队如此依次进行,直至全队轮番1次,最终以拼成的字数多、速度快的一队为胜木棒两根。

场地上画两条相距20米的平行线,一条为起跑线,另一条为拼写线将木棒放在拼写线上准备规则每人用木棒添上一笔提醒后必需是一个字,不然需另行拼字要靠个人思索,游戏前不得研究,游戏时也不得相互提醒假如两队拼成字数相等时,以速度快的队为胜选择适宜的场地,以能清楚显示笔画为预防事先讨论,第一笔可由组织者先起,再由各队接下去拼写　　7.拍纸片　　目标：锻炼手掌力量，提升手掌的击打爆发力休闲娱乐　　准备：在平滑的桌面上画起来线，备纸片、跑表　　将游戏者编号，按号进行比赛裁判员1名，负责计时和裁决是否犯规　　方法：游戏者将纸片放在桌上起点线后，听到“开始”口令后，用手掌在纸片后快速拍桌，让气流推进纸片前移拍的速度快力量大，纸片前移的距离就越大连续拍桌，直到纸片到桌另端掉下止以时间快慢排列名次　　规则：　　1．可单双手交替拍纸片　　2.不能用嘴吹气，不然罚下　　3.如将纸片在桌侧拍落，可捡起，在掉落处放好继续进行　　注意事项：　　1.在拍桌时，要五指并拢，不然空气从手指间分流影响效果　　2.拍桌的手臂预备时就屈肘，五指并拢手掌微屈，这么便于快速向下拍桌　　“室内智力”游戏　　游戏一：乒乓球　　1、游戏方法：全班分成若干组。

游戏开始，由本组的任一同学说“乒”，相邻的下一位学生说“乓”，在下一位相邻的学生说“球”，说“球”的学生，在说“球”的同时，要用手指正确的指向本组的任何学生，被指的学生要快速说“乒”当然，说“球”的学生也能够用手指向本人，但也要快速说“乒”以下循环重复　　2、游戏要求：吐字清楚，衔接快速，假如没有快速接上的，被视为失败，将被罚做俯卧撑五个　　游戏二：碰球　　1、游戏方法：全班分成若干组，本组的学生能够自由选择体育项目上的任何一个“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择反复然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其它学生的球比如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”以次循环重复　　2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才能够去碰其它人的球再者，如某学生碰了本组没有球这全部将被视为失败，罚做俯卧撑五个　　游戏三：大，小西瓜　　1、游戏方法：全班分为若干组，由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必需比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必需比作庞大西瓜的样子接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，比如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必需说“小西瓜”以次循环重复。

　　2、游戏要求：说的和做的必需是相反的，而且不能和前一位学生说的相同再者，两手比的“西瓜”形状最少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个　　钩肘站立　　以小组为单位，先由二人背对背，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后快速地站立起来接着三人做、四人做、五人做??方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜游戏结束后议论一下，成功的经验是什么　　小鸡出壳　　在地上分散部署若干张大废报纸，给四名参赛者每人发一支记号笔主持人发令后，参赛者先在一张报纸上画一个大鸡蛋，接着立即在蛋的中间撕个口子，将自己的头部、肩膀、躯干和下肢从口子钻过，假如不撕破蛋边线，就算成功地孵出一只小鸡，不然为失误退出局成功者可立刻再画再钻，在要求的时间内，孵出小鸡多者为胜　　西天取经　　老师邀请８人上场，等分成甲乙两组，先由甲组当取经队，４人分别饰演不一样的角色：１、唐僧用单脚打坐，合掌；２、孙悟空手搭凉棚抬起左膝；３、沙和尚向后抬起１条腿做挑担状；４、猪八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状乙组全部当妖怪游戏开始，主持人“１、２、３、??”有节奏地数数，乙组的又喊又叫：“妖怪来了！妖怪来了！”并去挑逗甲组的人。

甲组的人坚持不动，一旦有些人失去平衡双脚落地就算失误接着两组交换角色，游戏继续哪组坚持不倒的时间长哪组为胜　　项目一：纸衣往返接力　　1、道具：报纸若干　　2、比赛赛距：距离6米　　3、比赛规则：将报纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，假如掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利　　项目二：瞎子敲锣　　1、道具：眼罩若干、锣若干　　2、比赛赛距：距离6米　　3、比赛规则：每队队员按1-5号排列，并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次，不论敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束按每队在要求时间内敲打锣次数多少排列名次每队队员在进行比赛时，其它队员不得提醒或牵拉，不然将视为犯规　　项目三：盛水接力　　1、道具：水桶若干、大塑料瓶若干、纸杯若干　　2、比赛赛距：距离20米　　3、比赛规则：跑道前方设置一个水桶，起点外设置一个大塑料瓶，比赛开始时参赛选手持纸杯到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内，依次进行盛水接力，大塑料瓶先盛满水者为胜　　项目四 ：齐心协力　　1、道具：布条若干　　2、比赛赛距：20米　　3、比赛规则：每队10人，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点， 用时最短的胜出。

　　项目五：乒乓接力赛　　1、道具：乒乓球若干、乒乓球拍若干　　2、比赛赛距：20米　　3、比赛规则：参赛者人数均匀的分配在起点和终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜传球过程中不得掉球、手触球　　项目六：你的地盘我做主　　1、道具：报纸若干　　2、比赛赛离：2米　　2、比赛规则：8-10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边其余组抛球，组别之间间隔2米球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就降低一张，纸张只能被裁判收回哪个队员同时被击中了，她也必需被淘汰，最终哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了抛球时只能　　往对方的脚部攻击，不可抛到队员的身上　　项目七：狂运足球　　1、道具：足球　　2、比赛赛距：20米　　3、比赛规则：参赛者每只手各抱一个球，两腿之间夹一个球，在跑道上走一个往返，距离20米假如球落地重新捡起篮球继续前进，以掉球时人站的地方为起跑点不以球落的地方以最快抵达终点为胜利者　　项目八：袋鼠跳　　1、道具：麻袋　　2、比赛赛距：30米　　3、比赛规则：比赛直线距离为30米，往返一次是全程。

参赛者用大布袋套住下半身，双手提着袋口向前跳跳到终点后脱下袋子交由队友接力，用时最短的队伍胜出　　项目九：二人背夹球跑接力赛　　1、道具：篮球　　2、比赛赛距：20米　　3、比赛规则：每组2人，背夹一篮球，双手交叉捂住在胸前，步调一致向前走，到终点后返回，行进必需在指定路线完成活动，以最终完成用时最少的队伍为胜　　项目十：托球50米赛跑　　1、道具：羽毛球拍、网球　　2、比赛赛距：50米　　3、比赛规则：用羽毛球拍托网球跑，球不能落地，落地视为犯规，犯规三次出局 用时最短者获胜　　小学生体育课室内游戏大全　　1. 照镜子　　游戏目标：锻炼学生的判定和快速反应能力　　游戏方法：学生前后两人一组，相对而立一人在下肢不动的前提下，做单手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如犯错即为失败，两人交换角色，继续进行　　游戏规则：游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，不然一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑游戏中注意和其。