怀孕22周胎儿发育情况及注意事项.doc

怀孕22周胎儿发育情况及注意事项第22周怀孕要点提示孕妈妈的饮食、情绪、身体状况始终是关系胎宝宝身 心健康的直接因素，在亲情互动的日子里，准爸爸的加入更 让孕期显得充满温馨和暖意怀孕22周胎儿发育情况和母体变化怀孕22周胎儿发育情况这时的胎儿已经可以听到你的声音，如果你为他讲故 事、唱歌、播放音乐或者跟他聊天，他都能听得见胎宝宝 现在看起来像一个“小人儿”了，只是脸上皱巴巴、红红的， 头上、脸上布满了胎毛眉毛和眼睑已清晰可辨，小手指已怀孕22周母体的变化腹你的身体会越来越重，速度差不多是一个星期长一 斤由于子宫日益增高压迫肺，你可能在上楼的时候会感到 呼吸有点儿困难如果你走得快了些，腹部有可能会忽然感 到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，是这个阶段常见的 症状，以后慢慢会有所好转，建议你暂且把行动节拍稍稍放 慢本周重点关注 孕妇解决牙龈出血的8个小妙招解决孕期牙龈出血，预防是关键你需要保持良好的 口腔卫生，并且定期进行预防性的牙齿护理1、 换一个软毛质地的儿童牙刷，儿童牙刷的刷头较小, 而软毛的质地可以减轻牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出 血的问题条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按 摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下 降 62% o2、 选择含有氟化物的牙膏，但每次最好不要超过1厘 米，而且应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏；而药物牙 膏中的某些药用成分能危害胎儿，在使用前最好询问医生。

3、 采用竖刷刷牙法，刷牙时要轻柔而彻底，不要用力 过猛，太使劲会损害脆弱的牙龈，引起牙龈出血4、 尽量每顿饭后都刷牙，最好是在吃完或喝完东西 20分钟内刷牙如果做不到，一天也至少要刷两次牙5、 如果刷牙后有牙龈出血现象，可在温水中溶入一些 海盐来漱口6、 尽量少用牙签孕妇的牙周组织本就是脆弱，如果 所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当，就容易对牙龈造 成损伤，引起出血和牙齿周围组织的疾病7、 注意均衡营养，补充维生素和钙质如果是缺乏维 生素C,除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜8、定期接受牙齿护理牙科医生能够清除牙刷刷不到的菌斑和牙垢如果你最近没有看过牙医，现在就安排一个 时间去做一次彻底的牙齿清洁和检查吧一定要让牙医知道 你已经怀孕了，并且要告诉你怀孕多久了如何除去妊娠纹怀孕6个月，肚子上的妊娠纹越来越明显了，分娩后留下一道“斑马线”怎么办？不用担心，正确使用妊娠纹防护 产品可以有效预防和消除妊娠纹需注意的是，怀孕的头3 个月不能使用妊娠霜3个月后及不如期间，应选择安全温 和的妊娠防护品，如橄榄油就是一个不错的选择如何让怀孕妈妈更健康 孕妈妈面部按摩小秘诀孕妈妈由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象。

为了避免这种现象，你可以进行面 度按摩1、眼角按摩:用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6圈，然后 绕过眼眶，回到眼角处轻轻按一下2、脸颊部按摩：用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩，共按摩8圈，然后至太阳穴轻轻按一下怀孕第22周营养需求1、很多孕妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象，这是 因为孕激素使牙龈变得肿胀，蔬菜和水果中含有的维生素可 帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏液 分泌物及废物因此要多吃蔬菜、水果，如橘子、梨、番石 榴、草莓等2、用餐后喝一些柠檬水或漱口，可令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引 起的厌氧细菌造成的口臭3、这段时间还要注意不要摄入过多简单的糖类食品,注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病本周准妈妈必读1、 为了防止出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激症，应格 外注意下身的保暖了，特别是寒冷时节2、 贴身内裤应挑选保暖效果好的覆盖式内裤，或者选用腹带，既能保温，又能从下腹轻轻托起增大的腹部，使身 体稳定性增加3、可以选择这个时间为自己和未来的宝宝采购一些必需的用品，比如婴儿车、婴儿床4、孕妈妈明智地选择运动是很重要的，因为此时孕妇身怀六甲，无法再像过去那样，想做什么运动就做什么。

本周准爸爸必读 准爸爸经常对胎宝宝讲的一些日常用语，给胎宝宝听 一些简单的儿歌等，是胎宝宝的教育最根本、最朴实的内容胎教提亦在胎宝宝6个月时，胎宝宝对外界声音变得很敏感了, 并且已经具有记忆能力和学习能力此时可以逐渐加强对胎 宝宝语言刺激，准爸爸孕妈妈要以语言手段来激发胎宝宝的 智力在怀孕期间，孕妈妈要时刻牢记胎宝宝的存在，并且 经常与之对话是一项十分重要的行为同胎宝宝说话可以用 以下四种方式进行：1、 同胎宝宝对话2、 给胎宝宝讲故事3、 教胎宝宝学习语言文字4、 教胎宝宝学数学、算术和图形。