花精 情绪自测.doc

.情绪自测：有５项符合就说明此情绪比拟明显01 龙牙草：掩饰下的痛苦、不安感－－我总是微笑或试图表现出很轻松，但我内心很恐惧或不安－－我确实有压力，但我不愿意去面对，我总是参与外界的活动来试图回避－－我很在乎自己的外貌和外在表现，有点爱面子吧－－我晚上无法一个人在家呆着，那会让我感到心烦意乱，喜欢和朋友在一起，或去任何人多的地方－－我总是雄心勃勃，但很少行动－－我总是本能地表现出自己一切很好，我不喜欢别人说出我的心事－－我感到不安的时候，会用高消费掩饰自己，告诉别人我很好－－我总是笑呵呵的，爱说“没事，没事〞，其实我内心很不安－－我一直不愿意面对爱情或婚姻中的问题，在别人面前装做没事，直到最后到了无可挽回的地步－－我喜欢嘲笑自己的不幸或弱点，喜欢每天都有聚会的生活－－我外表总是很豪爽或大大咧咧的，但其实我对人与人之间的矛盾或不友善非常敏感，甚至不愿意看到－－我能体会别人的不幸，喜欢帮助别人，但却不想去解决自己的创伤和问题－－我喜欢大家和和气气的，最怕伤了面子－－我欣赏很酷的感觉，内心的不安和创伤可以很好地被掩饰起来。

－－我经常很痛苦，却不会向任何人倾述，我希望别人认为我生活的很完美－－我很喜欢给别人讲笑话，但我不愿意面对我自己的问题 情绪自测：有1项符合就说明此情绪比拟明显02 火烧杨：莫名的恐惧感，惊慌感－－莫名的恐惧心慌，心跳很快－－突然害怕黑暗，感觉有鬼或说不清的可怕力量－－疑神疑鬼的，总觉得周围有人要害我－－心里莫名的恐惧感很强，不知道是什么原因－－眼皮突然跳的很厉害，做事注意力也不集中了，老不小心打碎东西－－很害怕晚上窗外的任何声音，总是猜想会是什么可怕的事情－－脸色发白，对阴暗的事物或地方特别敏感，非常害怕－－小孩子突然在晚上特别害怕，本能地感觉周围有恐惧存在，或者说是有鬼－－经常做噩梦，梦的气氛很阴沉恐惧－－突然总是发生小事故，或遇到倒霉的事情，感觉有点身不由己－－强烈的恐惧，全身发抖，但没有具体原因 情绪自测：有５项符合就说明此情绪比拟明显03 山毛榉：挑剔，不满外界－－我总是批评外界－－我对谁都有点儿挑剔－－看见不顺眼的，我总是忍不住指责，即使会使别人很不快乐－－我经常觉得别人很浅薄无知－－我经常否认别人的意见－－我经常嘲笑别人或公共人物，或挖苦他们－－我有时候会突然什么都看不顺眼，总是挑剔周围人的小毛病。

－－我喜欢给别人提意见，我是为他们好－－长时间地坐着工作以后，我发现自己容易变得挑剔〔中医久坐伤肝〕－－莫名其妙地对家人发火，觉得他们总是做错事情－－我很追求完美，我看不起很多人不注意自己的形象和外表－－我买东西的时候，总是先挑毛病－－我喜欢批评别人，是想帮助他们－－我总是用批评的口气对家人或孩子说话，比方“你怎么总是这样？〞“你什么时候才能学会……."〞“你难道不会……"〞－－我在家或公司总是看到他人不对的地方－－我总是只看到和想到我认识的每个人的缺点－－我经常因为一些小问题而改变主意，比方感觉不好，马上换餐厅－－我对细节很挑剔，我总是首先注意到细节，但往往没有注意全局－－我开车的时候总是骂骂咧咧的，经常想改变路线－－有时候别人非常受不了我的挑剔，但我只是坚持完美－－我吃东西很挑剔，总是会挑剔细节，所以我很难找到令我满意的菜单－－我的工作压力很大，所以我不允许自己和别人有一点点过失 情绪自测：有５项符合就说明此情绪比拟明显04　矢车菊：软弱，不敢说不－－我脾气很好－－我不想伤害任何人－－我的意志不是很强－－我常常发现很难说不－－我很容易被别人说服，但事后又很生气－－我经常找不到时机对别人说“够了！别再这样。

〞－－我经常为别人活着，否认自己的需要－－我从来没有勇气反驳别人－－我成长比拟慢－－我担忧不能满足其他人的期望，即使别人没有告诉我他的期望－－当我需要什么的时候，很难开口说出－－我很懦弱，其他人会欺负我－－我常常问自己“你为什么不回击？〞－－我常常说是的，其实我心里并不同意，但好似没有勇气说不－－我需要别人的认可－－我害怕被拒绝－－我害怕说明自己的立场－－我害怕别人反对－－我总是为家人或朋友牺牲自己的需要－－我总是为别人着想，或者总是忙着帮助别人－－总是有人让我替他们做这做那，因为我从来不好意思说不 情绪自测：有５项符合就说明此情绪比拟明显05 紫金莲：疑心自己的直觉，不自信－－我经常需要很长时间考虑，然后问别人的意见以后才能做出决定－－别人的意见对我非常重要－－我经常疑心自己的想法－－当我想要实行我的想法时，我总是需要别人意见的支持－－如果别人反对我的意见，我会感到很不平安－－我经常受别人的意见影响而改变－－我经常犹豫不决－－我经常在最后一刻再次改变决定，朋友们都不会太相信我的决定－－我不舒服的时候，特别否认自己，很自卑－－我大局部空闲时间都在看书－－我知道很多知识，但还是感觉不够，我好似在书本中寻找和求证自己的想法。

－－我参加很多学习班和培训课，我很依赖外界的指导－－我总是在各种理论或学说中寻找真理，但很少相信自己的领悟－－我的逻辑思维很强，常常感觉自己的直觉和思想分析很矛盾，不知道哪个更好－－我经常问一些很简单、很傻的问题，其实我知道答案，就是想向别人确认一下－－我的固执常常是因为我只相信头脑的分析，而不是自己的感觉－－我经常为听从别人的建议改变主意，结果失败而懊悔情绪自测：有1项符合就说明此情绪比拟明显06 樱花：极度恐惧的崩溃感－－我很痛苦，经常感觉自己精神快崩溃了－－我的内心很恐惧，我快疯了－－我再也不想忍耐了，我好担忧有一天会突然情绪失控－－我好担忧家人，我害怕控制不了担忧的情绪－－我总是压抑悲伤，我觉得太沉重了，身心快承受不了－－我失恋了，我好想回到过去，我快把自己逼疯了－－我陷入了绝望的深渊，一切都毫无意义，我不想活了－－我真的很恨他〔她〕，很想杀死他〔她〕－－我的精神状态好似有些错乱了，我有点控制不了自己－－我很害怕自己无法控制自己的欲望，我很恐惧，好似要崩溃了－－我对上瘾了，无法控制自己，我很痛苦，感觉生不如死－－我陷入了单相思，我好害怕自己有一天会控制不了自己的言行，做出傻事－－因为痛苦而陷入狂躁状态。

－－我非常烦躁，难以平静下来，我的言行处于失控的边缘－－我的抑郁很重，我经常在自杀的边缘挣扎情绪自测：有５项符合就说明此情绪比拟明显07 栗苞：习惯性的重复，无法突破和成长－－对某些习惯有很强的依赖性，明知道不好，也无法改变－－知道看电视浪费时间，还是每天忍不住看到很晚－－饭后总是喜欢吃甜点，然后又懊悔应该控制体重了－－戒了很屡次烟，每次很快又恢复－－买东西经常被推销员说服，购置并不适合自己的东西－－总是购置一样风格的衣服，尽管自己已经很不喜欢－－经常浪费时间，最后一刻才做最重要的事情－－注意力不容易集中，总是有很多分散注意力的东西或事情－－经常买东西，但买了就放一边了－－经常买书，但每次只是翻翻几页－－在网上下载很多音乐，但很少去听－－喜欢尝试新事物，常常同时开场很多事情，但很快就没兴趣了－－经常做一些自己不喜欢的事情，但好似是惯性控制了我－－学习能力差，经常重复同样的错误－－身体发育还正常，但心理成长缓慢，老是不开窍，总是没长大似的－－虽然是成年人，但仍然拒绝长大，沉浸在过去的习惯和爱好中－－虽然已经30岁以上了，仍然喜欢少女风格的打扮－－同时读很多书，因为对每一本的兴趣都不能保持很久。

－－不会自己主动进步，总是需要别人提醒－－很怀旧，旧的东西没用，也舍不得放弃－－不喜欢结交新朋友，总是寻找以前的朋友－－经常忘记同样的事情 情绪自测：有５项符合就说明此情绪比拟明显08菊苣：内心空虚，渴望爱和关注－－我很热心，非常关心家人和朋友，家里的事情都是我X罗－－我非常爱孩子，经常满足他们的要求，不过如果他们不听我的安排，我会很生气－－我很活泼，我喜欢别人注意我，因为我关注每一个人－－我喜欢和别人呆在一起，我很关心周围人的八卦－－我经常感到别人不够爱我或关心我，尽管我对他们付出很多－－我总是很激情地帮助朋友或家人，但他们中很多人都没有同样激情地回报我，我很受打击－－家里的事情都是我X罗和做主，我希望大家经常聚在一起－－我对孩子有些溺爱，但也容易抱怨和生气，因为他〔她〕不够关心我－－我总是希望长大了的孩子能经常给我打，每周都来看我，我很不满，他〔她〕经常做不到－－小孩子很粘人，总是希望大人陪着他，注意他，表扬他－－我累了的时候就感觉很缺爱，渴望别人关心我－－我希望男友或老公要绝对只爱我一个人，只关心我一个人，和其他异性多说几句话也不行－－我很容易吃醋，但我喜欢其他异性都能注意我－－我总是抱怨老公不关心我，他太忙，我只好把这种情感需求转移到孩子身上。

－－我对爱很敏感，我愿意爱所有的人，但也希望大家都爱我－－在婚姻关系中我特别在乎对方爱不爱我，经常为此感到受伤－－没有人爱我或关注我，我就会感到特别空虚－－我对金钱很在乎，但有时也会很大方地用在我爱的人身上钱和物质似乎可以使我不那么空虚－－喜欢或渴望沉醉于恋爱的感觉或有恋爱上瘾症 情绪自测：有５项符合就说明此情绪比拟明显09 铁线莲：注意力无法集中到现实，梦想或昏沉－－我常常陷入思考中，但其实都不是事实或与现实无关的空想－－我经常注意力不集中，和别人说话时间长了，我就无法再专心说或听了－－我经常走路不知道脚下的路，容易磕磕碰碰－－我对现实的感触不深，很多人觉得我有点不切实际－－我和别人一起逛街的时候，经常会昏头昏脑地只顾自己，因为我无法注意同伴的情况－－我做事之前总是想很多，或者时间被一些不重要的事情耽误了，最后才急急忙忙去做－－我累了就觉得头脑昏沉，最好睡觉，现实中的什么都不关心了－－我经常同时做几件事情，但最重要的往往最后才想起去做－－我经常忘记约会，所以重要的约会，我需要很醒目的提醒方式－－我有压力就会心不在焉，对现实很冷漠和退缩－－我身体不好的时候，喜欢想象，行动力很差，其实我很着急，但我无法对现实专注起来。

－－我经常梦想未来，对现实不感兴趣，有时候早上起床也需要一个特别的理由鼓励－－我经常不知道周围发生了什么事情，应变能力也很差－－如果病得很严重，我就只想躺在床上，是死是活我都不关心－－我的思维经常是跳跃式的，和别人说话我经常东一榔头西一锤，想到哪里说到哪里－－我经常迷路，因为我老是忘记我该去哪里－－我看电视，经常漏掉情节，因为我经常会想到别的事情了－－我的爱好很多，但都没有常性，不能坚持－－我经常偏离自己的主要工作或目标－－我常常梦想远方会比此处更好 情绪自测：有５项符合就说明此情绪比拟明显10 海棠：厌反感，对细节的过度挑剔－－我对脏东西、气味特别敏感，容易恶心－－我不喜欢去公共场所，因为我很容易头晕和感到气味难受－－我很容易晕车，因为受不了。