
下奶豆浆的做法.docx
12页本文格式为Word版,下载可任意编辑下奶豆浆的做法 篇一:下奶食谱+月子食谱 发奶:木瓜、花生、红豆、黑芝麻、坚果类、莲藕、金针菜、莴笋、豌豆、海带、豆腐、黄豆浆、黄豆芽、黑豆 退奶:韭菜、生麦芽、豆腐乳、豆豉、花椒、八角、茴香 刺激性食物不能吃 坐月子食谱 篇二:下奶偏方 鲜鲤鱼汤 原料:鲤鱼1条,盐、姜片各适量。
做法:将鲤鱼洗净,去鳃及内脏,用沸水焯过在沙锅注水烧开,放入鱼、姜片及盐少许用小火煮15~2鲜鲤鱼汤0分钟,至鱼熟即可 应用:鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生素等营养成分,具有可以益气健脾、清热解毒,滋养开胃的作用对妈妈们来说,鲤鱼汤热量低,可以帮忙促进乳汁分泌,是常用的下乳食品 当归生姜羊肉汤 原料:羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量 做法:把当归洗净,切成孕妇下奶的美食谱片羊肉剔去筋膜,剁成小块放入沸水中焯去血水在沙锅中参与适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味 应用:当归性温,有滋阴补血,润肠通便的作用羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素适合妈妈们分娩后血虚乳少,恶露不止等病症。
乌鱼通草汤 原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量 做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可 应用:通草味甘、淡,有清热利湿,通经下乳的功能,是常见的通乳食材,可在中药铺买到,乌鱼富含优质蛋白,并具有促进伤口愈合的作用,适合身体未完全复原的妈妈吃 秘传涌泉猪蹄 原料:王产妇下奶食谱——豆类篇不留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对 做法:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。
饮汤吃猪蹄,分顿服食 应用:王不留行性味甘苦,行血通经下孔;穿山甲性味咸寒,善窜,专能行散,天花粉甘寒生津,僵蚕散结通络,治乳汁不下,漏芦泄热消肿下乳;丁香理气止痛;猪蹄填精血,滋阴液充乳汁,诸味合用,气味芳香,通中有补,不滋腻碍胃,是下乳的常用食疗等 适合产后乳汁不下,*胀痛,按之有块,触痛的妈妈 黄花通草猪肝汤 原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克 做法:下奶食谱将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤以花生米熟烂为度吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天 应用:乳汁为气血化生,气血缺乏,乳汁量少,黄花菜、花生米、猪肝均能补血益气,化生乳汁,通草一味通络下乳,全方补中有通,为又一帖下乳良方适合产后乳汁量少,*柔和,食欲不振的产妇 归芪鲫鱼汤 原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。
做法:下奶食谱将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可饮汤食鱼,每日服一剂 应用:鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下乳加当归、黄芪益气养血,为民间常用的催乳方适合产后气血缺乏,食欲不振,乳汁量少的妈妈 鲜拌莴苣 原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量 做法:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用每日1剂 应用:鲜莴苣清亮爽口,有消热利尿通乳的作用,对产妇小便不利、乳汁少有辅助的治疗作用,作为佐餐菜肴,还有增加纤维素,防止便秘的功能消热利尿下乳适合产后乳汁稀少,小便频繁的妈妈 猪蹄黄豆汤 原料:猪猪蹄蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完2-3日一剂,连服3剂 应用:猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方,它适用于乳汁化生缺乏的缺乳,服用猪蹄汤要分次,汤多肉少,否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳,反而补不进 适合产后乳汁稀少,无乳胀,*柔和的产妇 猪蹄一只,通草2.4克,加水1500毫升,放入铝锅或砂锅内同煮,先用武火煮,水开后再用文火微煮1~2小时,将汤1次喝完,每天服一剂,连服3~5天,即可见效. 产妇下奶偏方二:黑芝麻250克,炒熟研末,每次用黄酒冲服30克,加猪蹄汤一起服用更好. 产妇下奶偏方三:鲜鲤鱼500克,去鳞除内脏,切成小块,与大米一起煮粥吃. 产妇下奶偏方四:生花生米,不去红皮,150克,大米200克,将花生米捣烂后放大米里煮粥,分两次喝完,连喝三天. 产妇下奶偏方五:每天早晚用红小豆125克煮粥食,饮浓汁,连吃3~5天. 产妇下奶偏方六:鲜茭白100克,黄芪60克,猪蹄一只,加水煮烂,吃肉喝汤,一次吃完,连吃三天. 产妇下奶偏方七:干黄花菜25克,瘦猪肉250克,同炖食,或与猪蹄1个同煮吃. 产妇下奶偏方八:生南瓜子120克,去壳.取仁捣烂如泥或焙干研末,加白糖适量搅拌,每次服30克,温开水冲服,每天早.晚空腹各一次,连服3~5天. 下奶食品: 这个,大家应当很简单想到,由于老人们大多知道,例如猪蹄汤(常见的是猪蹄炖黄豆、猪蹄炖花生、猪蹄炖木瓜等,炖时猪蹄角不要去掉,否则据说会功能大减),鲫鱼汤,酒酿煮鸡蛋,排骨海带汤,等等。
我。
