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各种水果汁制作大全各种水果汁制作大全 各种果汁制作配方 1． 芦笋果菜汁 材料： 芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个 柠檬 半个 作法：芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁 功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能 2． 综合健康果菜汁 材料： 苹果 1个 青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g 作法：将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可 功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效 3． 柳橙牛乳汁 材料： 柳橙 1/2个 牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜 适量 作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可 功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料 4． 西瓜汁 材料：西瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用也是炎夏消暑的好饮料 5． 奇异果汁 材料：奇异果 2个 牛奶 200cc 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可 功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患 6． 哈蜜瓜毛豆汁 材料：毛豆50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可 功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁 7． 马铃薯苹果汁 材料：马铃薯2个 苹果 1个 蜂蜜 适量 作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可 功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力 8． 奇异果水梨汁 材料：奇异果2个 水梨 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量 作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可 功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用 9．蕃茄小黄瓜汁 材料：蕃茄 1个 小黄瓜 3条 蜂蜜 适量 作法：小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁 功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品 11．苹果青江菜汁 材料：苹果 1个 青江菜 150g 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 作法：青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁 功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果 12．奇异果高丽菜汁 材料：奇异果 1个 高丽菜 200g 柠檬 1/6个 冰块 适量 蜂蜜 适量 作法：高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁 功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用 13．苹果荷兰芹汁 材料：苹果 1个 荷兰芹 120g 油菜 100g 柑橘 1/2个 作法：油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者 14．红萝卜苹果汁 材料：红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量 作法：红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁 功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳是对高血压及肝病患者有益的饮料 15．凤梨高丽菜汁 材料：凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个 冰块适量 蜂蜜 适量 作法：高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁 功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘胃溃疡及皮肤粗糙者适用 16．苹果白萝卜汁 材料：苹果 1个 白萝卜 50g 高丽菜叶 80g 芦荟 20g 柠檬 1/6个 蜂蜜适量 作法：高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁 功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

17．苹果水芹汁 材料：苹果 1/4个 葡萄柚 1/4个 水芹 120g 生菜叶子 100g 蜂蜜 适量 作法：水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁 功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用 18．哈蜜瓜高丽菜汁 材料：哈蜜瓜 1/3个 高丽菜120g 柠檬汁 1/6个份 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁 功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化 19．青椒苹果汁 材料：苹果 1个 大青椒 1个 蕃茄半个 蜂蜜 适量 作法：青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可 功效：预防高血压，强化心脏功能 20．蕃茄哈蜜瓜汁 材料：水芹70g 蕃茄 1个 蛋白1个 哈密瓜 1/2个 柠檬 1/4个 作法：水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起打成汁最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀 功效：增强体力，消除疲劳适合运动后饮用 21．苹果枇杷汁 材料：苹果 1个 枇杷 5个 红萝卜 1/3条 柠檬汁 1/6个份 冰块 适量 作法：红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁 苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁 功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富是贫血，便秘症状者最佳果汁 22．芒果汁 材料：芒果 1个 柠檬 1/2个 蜂蜜 适量 冰块 适量 作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁 功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳 23．枇杷汁 材料：枇杷 8个 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 冰块 适量 作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁 功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效 24．香蕉牛奶汁 材料：香蕉 1条 柠檬 1/4个 牛奶 200cc 蜂蜜 适量 冰块 适量 作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

功效：促进食欲，帮助消化对便秘有很好的疗效 25．牛蒡葡萄柚汁 材料：牛蒡 150g 葡萄柚 1个 柠檬 1个 蜂蜜 适量 冰块 适量 作法：牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁 柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁 功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效 26．哈蜜瓜果汁 材料：哈蜜瓜 400g 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 冰块 适量 作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁喜甜味者可加入蜂蜜调味 功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用 27．柠檬柳橙汁 材料：柠檬 1个 柳橙 1个半 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁 功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏并有利尿作用 28．葡萄柚菠萝汁 材料：葡萄柚 1/2个 菠萝 150g 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙 29．菠萝柠檬芹汁 材料：菠萝 200g 柠檬1个 西洋芹 100g 冰块 适量 蜂蜜适量 作法：荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁 菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可 功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用 30．蕃茄红萝卜汁 材料：蕃茄 1个 红萝卜1条 柠檬1/2个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁 蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁 功效：此果汁含丰富维生素适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用 31．土豆红萝卜汁 材料：土豆 1个 红萝卜 1条 苹果 1个 蜂蜜适量 作法：土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁 苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可 功效：含有丰富维生素B1，维生素C，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。

32．菠萝柠檬汁 材料：菠萝 350g 柠檬 1个 蜂蜜适量 冰块 适量 作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可 功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效 33．柳橙红萝卜汁 材料：柳橙 2个 芦笋 150g 红萝卜 120g 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量 作法：芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁 柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可 功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇芦笋能清热降火 34．葡萄柚菠菜汁 材料：葡萄柚 1个 菠菜 1。