十巧手运动手指操课件.ppt

輕鬆又健康輕鬆又健康的十巧手的十巧手 1十巧手运动手指操第一巧：虎口平击第一巧：虎口平击3636次次 说明：打击大肠经／合谷穴说明：打击大肠经／合谷穴主治：预防及治疗颜面部位的疾病如视力模主治：预防及治疗颜面部位的疾病如视力模 糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒2十巧手运动手指操第二巧：手掌侧击第二巧：手掌侧击3636次 说明：打击小肠经／后溪穴说明：打击小肠经／后溪穴主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、主治：头项强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化骨头退化3十巧手运动手指操第三巧：手腕互击第三巧：手腕互击3636次 说明：打击心经及心包络经／大陵穴说明：打击心经及心包络经／大陵穴主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解 紧张的情绪紧张的情绪4十巧手运动手指操第四巧：虎口交叉互击第四巧：虎口交叉互击3636次 说明：穴位是八邪穴说明：穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等 末梢循环疾病。

末梢循环疾病5十巧手运动手指操第五巧：十指交叉互击第五巧：十指交叉互击3636次次说明：穴位是八邪穴说明：穴位是八邪穴主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末 梢循环疾病梢循环疾病6十巧手运动手指操第六巧：左拳击右掌心第六巧：左拳击右掌心3636次说明：经络是心经和心包络经／劳合穴说明：经络是心经和心包络经／劳合穴主治：消除疲劳及提神的作用主治：消除疲劳及提神的作用7十巧手运动手指操第七巧：第七巧：右拳击左掌心右拳击左掌心3636次说明：经络是心经和心包络经说明：经络是心经和心包络经／劳合穴／劳合穴主治：消除疲劳及提神的作主治：消除疲劳及提神的作用8十巧手运动手指操第八巧：手背互相拍击第八巧：手背互相拍击3636次说明：打击到的是三集经／阳池穴说明：打击到的是三集经／阳池穴主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病9十巧手运动手指操第九巧第九巧：：搓揉双耳搓揉双耳3636次说明：耳垂的穴位很多说明：耳垂的穴位很多主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环主治：眼点、颜面部及脑部等部位的循环。

10十巧手运动手指操第十巧：手掌心互相摩擦第十巧：手掌心互相摩擦6 6下至微热，下至微热，轻盖双眼，眼球向左右转动轻盖双眼，眼球向左右转动6 6圈圈说明：运用气功原理，调整眼睛的经气说明：运用气功原理，调整眼睛的经气主治：预防近视、老花及视力模糊主治：预防近视、老花及视力模糊11十巧手运动手指操祝大家身体健康祝大家身体健康 12十巧手运动手指操此课件下载可自行编辑修改，供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！13十巧手运动手指操。