人体主要穴位及保健作用附各穴位位置图2.docx

人体穴位及保健作用（附穴位图）人体三大去火穴位常按除秋燥（图）导读：入秋后，天气干燥，人们易上火，易引起肺热、胃热等症状专家指出，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除秋燥的作用，以下为大家具体介绍这三个去火穴位及按摩手法人体三大去火穴位常按除秋燥（图）太冲穴厘米的凹陷1.5太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙 向上因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症处由于它属于足厥阴肝 经,状效果非常好如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛， 说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位按摩手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇 指从下向上推揉3分钟即可部a新浪中医)(常按除秋燥图人体三大去火穴位内庭穴内庭穴是足阳明胃经的荥穴荥穴可以说是热症、上火的克 星如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时, 可以多按内庭穴按摩手法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间 的缝隙交叉处，次即可每天早晚用大拇指点揉100)图常按除秋燥(人体三大去火穴位合谷穴左手合谷穴取穴：合谷穴 最好找了，我们平常说的虎口就是四指并拢，虎口撑开，然后右手 握拳竖起大拇指，在拇指中间有这时大拇指往前弯曲，把指横纹放在 左手的虎口处，一条指横纹，指尖所指的穴位就是合谷穴。

合谷穴属 手阳明大肠经，并且中医讲如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出 血、头痛、“肺与大肠相表里”咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者 脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火 按摩手法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次 数，有空的时候按一按就可以了中脱穴，消化系统疾病任脉穴位人体，属奇经八脉之此穴的主治疾病为：如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一.般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很 本站有关此穴的治病疗穴道有效此穴位为人体任脉上的主要之一, 法有：治疗恶心、治疗烧心、暧气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、 等胃痛 取穴方法前止于人体的上腹部，取穴时，可采用仰卧的姿 势，该穴位肚脐中线上，具体找法如下：胸骨下端和连接线中点即 为此穴取穴方法 寸位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4解剖；布有第上，深部为胃幽门部；有腹壁上动、静脉在腹白线 前皮支的内侧支七、八肋间神经主治疾病，纳呆，食不化，吞酸呃逆，翻胃，，胃脱痛，腹胀，呕吐,胁下坚痛，虚劳便血便秘，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，痫证，， 惊悸，怔忡，脏躁癫头失吐哮，产后血晕厥惊人体穴位配伍、膻中穴 配百会穴、足三里穴、神门穴治失眠、脏躁；配治急性胃肠炎；配下巨虚穴梁丘穴、天突穴、丰隆穴治哮喘；配 治疗胃十二指肠球部溃疡；、太冲穴、三阴交穴、公孙穴肝俞穴 、胞阳池穴（电针梁门穴20分钟）治胆道蛔虫症；配配上皖穴、 ；月经不调（子宫不正），治门、子宫穴（针灸并用）腰痛、痛经 配气海穴、足三里穴、内关穴、百会穴治胃下垂。

自 我按摩法安眠祛痘除口臭入秋后，天气干燥，人们易上火事实上，人体本身自带三大祛火穴位，每天坚持按摩，就能起到除秋燥的作用按脚背防失眠太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间 的缝隙向上1.5厘米的凹陷处由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此 穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好肝火旺表现为头晕、易 怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等如果把手放在 太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按 摩这个穴位手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然 后用大拇指从下向上推揉3分钟揉脚底治口臭内庭穴在脚底，在第二趾根部，是足阳明胃经的荥 穴荥穴可以说是上火的克星如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、 腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴手法：每天早晚用大拇指 点揉100次即可常搓虎口能祛痘合谷穴就是我们平常说的虎口如果你有牙疼、 耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接 一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消火手法：这个穴位按摩比 较方便，无需固定的次数▲按揉膻中穴除烦安神护心脏近年来，魏女士不知何故，一到秋天就烦躁不安、记忆力减退，且 伴有发热、食欲不振、恶心、呕吐、心悸、失眠等症状。

老公常常说 她“喜怒无常”、“神经病”，孩子也常常远离甚至躲避她，使她十 分痛苦，脾气也越来越坏前几日，她因在公共汽车上被人踩了一脚， 竟然跟人又吵又骂；回家后又因家庭琐事与老公发生口角，一.怒之下，一巴掌将老公打得鼻子出血，气得老公嚷着要离婚她不明 白自己到底是怎么啦？老公更不明白，平时给人温文尔雅感觉的夫人, 不知何故在这个季节里，脾气变得如此乖戾暴躁？中医认为，魏女士是肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹 或抑郁、记忆力减退，往往还伴有发热、食欲不振、恶心、呕吐、胸 闷、心悸等症状为此，建议她按揉膻中穴，远离烦躁穴位位置膻中穴位于胸部，前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点具体功效膻中穴不仅是心包经经气聚集之处，还是任脉与足太阴经、足少阴 经、手太阳经、手少阳经的交会穴，能理气活血通络、宽胸理气、止 咳平喘现代医学研究证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平 滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能主治疾病胸腹疼痛、心悸、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳 腺炎、缺乳症、咳喘病等保健作用当有心脏不适时，且伴有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状，按 按膻中穴可提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难 免烦躁生闷气，按按膻中穴可使气机顺畅、烦恼减轻；女性朋友常按 膻中穴，不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。

古籍记载历代针灸医家对本穴的主治病症论述颇多，但大都集中在气病范畴如治.肺气咳嗽，上喘唾脓，不得下食，胸中如窒；疗膈气呕吐涎沫，妇人乳汁少（《铜人腌穴针灸图经》）上气短气，咳逆，噎气，喉鸣喘嗽，心胸痛，风痛，肺痈，唾脓（《针 灸聚英》）膻中、天井主胸心痛，缺盆、膻中、巨阙主咳嗽，膻中、 华盖主短气不得息、不能言（《千金》）膻中、少泽、大陵治胸前两 乳红肿痛（《大成》）许多人在医院针刺按摩该穴后自觉腹内气体流动，胸部舒畅宽松，有 的还可听到肠鸣音其实平时自己按揉就可以收到疏理气机的效果 我建议大家每天按揉此穴100下，医学教育I网搜集整理时间约2〜3 分钟，便可达到《普济》中所说的：“气和志适，则喜乐由生揉的 时候请注意：四指并拢，然后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动 或者从上到下摩，千万别从下向上推！刺激膻中穴的方法揉法：拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次， 反复10次擦法：拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可，持续5-10分钟 推法：两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部，20次左右 温灸法：用扶阳罐温灸即可，每次3-5分钟左右适用于有寒证者或 产后缺乳者通过罐体磁场和红外线刺激该穴位，具有.宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

膻中穴的功效武侠小说中常有这样的描述：某高手一挥手点了对手的 膻中穴，轻者动弹不得，重者立即毙命虽然这只是小说家的臆想, 但膻中穴的确是人体保健的要穴膻中穴位于胸部两乳头连线的中 点，平第四肋间处膻中具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅 心胸等功能《黄帝内经》认为“气会膻中”，也就 是说膻中可调节人体全身的气机此外，膻中是任脉、足太阴脾 经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳经三焦经的交会穴，也 是宗气聚会之处它有阻挡邪气、宣发正气的 功效而现代研究发现，膻中穴位于人体胸腺的部位，可参加机体的 细胞免疫活动而点按该穴后可影响心血管神经的调节中枢，促进全 身血液的重新分配，改善冠状血流量，还可以提高胸肺部的植物神经 功能现代医学也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，扩张冠状血 管及消化道内腔径，在临床上可用于呼吸系统疾病（如咳嗽、支气 管炎、胸膜炎等）、消化系统疾病（如呃逆、呕吐、 食道炎等）、心伽管系统疾病（如心绞痛、心悸、心肌缺血 缺氧等）以及产后 缺乳等病证的治疗而我们平时常按膻中穴也有很好的保健作用心脏不适时，可有呼吸困难、 心跳加快、头晕目眩等，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使 症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气 机顺畅，烦恼减轻；.女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇灸膻中则可 催乳。

女人经常按摩三阴交穴位可以治病防衰老三阴交穴就是我们的巨额财产，既可以帮助我们维持年轻，又可以延 缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力三阴交穴在小腿内侧，脚踝 骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度） 三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位其中，脾化生气血，统 摄血液肝藏血，肾精生气血女人只要气血足，那些月经先期、月 经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关只要每天 晚上9点一11点，三焦经当令之时，按揉.两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱不 过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得 到效果如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和 卵巢）其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲 脉是所有经脉的主管每天晚上5点一7点，肾经当令之时，用力按 揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢促进任脉、 督脉、冲脉的畅通。

女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡 眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松紧致脸部肌肉，使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们 的饮食都很规律，脾没有受到伤害再看看大美人关之琳，经常在家 开party,饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常 明显，老态骤然显现经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时, 按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健.脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦穴位：足三里寸，胫骨外侧约一横指处位置：外膝眼下3分钟〜3操作：用 拇指端按揉约1腹胀，腹痛，食欲不振，泄泻，便秘，四肢无力 等主治：：足三里是中医保健大穴，对各个系统都有调节穴位确定 方法1指犊鼻穴就是作用，足三里的位置在犊鼻穴下三寸，胫骨全 缘外3为主膝盖前下方的那个小窝胫骨前缘外侧一横指的地方， 足三里在膝关节以下三寸，2：方法下方第四横可以用简单的方法， 用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，指外缘一横指处方法3足 三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘找穴时左腿用右手、至有突 出的斜面骨头阻挡为右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，止，指 尖处即为此穴。

方法4：它属于足阳明胃经上的穴位，在膝部的正下方，当膝关节弯 曲成直角时，膝盖骨下方凹陷处下四横指，就是足三里穴了方法5：把一只手的四指放在膝盖骨的下面，另一只手的大拇指去按 压与小指的交界点,这里就是我们所要找的足三里穴这个穴位自古 以来就是长寿保健穴针刺或按摩足三里穴能治疗消化系统的常见病，如胃十二指肠球部溃 疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于呕吐、 呃逆、暧气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞 痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用用足三里穴防。