三年级往返跑教案.doc

体 育 课 教 案 授课教师汪 国 清 单位递小授课班级三年级（ ）班课题1.结伴赛跑 2.10米X 4往返跑所属教学单元三年级下，第一单元课 次第5课时 教学目标1.引导学生积极参与结伴合作跑练习，使其养成正确的跑步姿势2.指导学生掌握快速启动、底重心急停、灵巧转身的动作要求，帮助他们发展变身跑能力3.引导学生学会友好合作、合理竞争，培养他们勇敢、顽强的意志品质重 点 侧身时重心低，转身起动快难点跑动时动作灵巧、协调有力教学过程课 的 内 容运动负荷课 的 组 织 实 施次数时间强度教 师 活 动学 生 活 动开始部分准备部分常规：1、 体育委员整队，检查人数向老师汇报2、 师生问好，宣布本次课内容3、 检查服装，安排见习生一、准备活动1、热身活动：螺旋跑（叫号变速跑）2、徒手操：1）手腕、踝关节运动2）扩胸运动3）提转运动4）髋关节运动5）膝关节运动6）弓步压腿1次1-2次4X8拍13分钟6分钟小中中小1、讲解、分析本次课的教学内容1、讲解、分析并做简单示范1、组织学生做徒手操2、做讲解并示范分析动作要领，叫口令同学生一起做徒手操。

学生集合做到快、齐、静，认真听视（如图）1、学生认真听视，按要求完成热身活动1、学生认真听视，根据老师的正确示范认真完成徒手操联系，充分活动各个关节如图） 基本部分1、结伴跑 动作要领：手牵着手合作跑，注意控制速度，步调统一1)20米三人手牵手跑2）“大渔网”游戏 2、10米X4往返跑动作要领：采用站立式起跑，运用加速跑技术，在折返端前降低身体重心，迅速侧身减速制动，转身过程中换取纸团或垒球并加速跑，跑步时要保持节奏1） 10米X1往返跑2） 10米X2往返跑3） 10米X3往返跑4） 10米X4往返跑 2-3次 3-4次 10分钟 15分钟 中 中大1、 组织学生进行20米三人手牵手跑活动，并讲解示范，提醒他们要注意合1控制速度2、 “大渔网”游戏，并讲解示范，组织分角色师生共同参与游戏1、 讲解分析10米X4往返跑的要领--起动迅速、侧身转身要快，并做示范，请学生演示，指导、纠正和监督练习。

2、 组织学生分组练习并计时（分成5到6小组进行练习）1、 学生认真听视，根据正确的示范动作进行练习，完成练习任务如图）1、 学生认真听视，根据正确的示范动作进行练习，完成练习任务，能基本达到本次课的运动目标2、 听从老师的口令和指挥参与练习如图）教学过程课的内容次数时间强度教师活动学生活动结束部分1、 整理与放松活动1） 放松大小腿肌肉群2） 全身的抖动与摆臂放松练习2、课后小结3、下课师生再见 4X8拍 1 次 1次 2分钟 1分钟 1分钟1、 讲解分析动作要领，并做示范2、 组织学生做放松练习3、 叫口令和监督学生1、本次课中学生们的表现，表扬表现好的同学，鼓励体能比较差和运动能不好的同学要求他们平时多参加体育锻炼1、组织学生收回体育器材2、和学生再见1、 学生认真听视2、 根据老师示范认真完成放松练习如图）1、认真听讲和反思如图）1、和老师再见课后反思运动量与练习密度运动量：45%左右平均心率：115--125次/分场地与器材1、 篮球场2、 纸团或垒球3、 标志物和粉笔。