
小学二年级跳绳兴趣小组活动计划.doc
4页二(3)班跳绳兴趣小组活动计划 一、指导思想:为全面贯彻素质教育的指导方针,使学生的德、智、体得到发展,使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥,并根据学生身心发展的情况,特制定跳绳小组活动计划二、活动目标通过一定的培养,使学生更好的了解跳绳这项活动,能更好的热爱这项活动,使得跳的次数达到要求,并能增强其它活动兴趣,最后达到增强体质、促进身心发展的目标三、活动措施1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容 ②教师关注全体学生的训练 ③训练中注意安全,积极预防运动损伤的发生 2、训练时间安排 每天大课间课外活动时间3、场地器材安排 训练场地定在学校东面操场上 器材方面:短绳尽量动员学生自备,长绳2根由学校统一准备 四、内容安排周 次内容练习方法建议1单跳①四列横队、每人一根,以单绳飞跳为主②正面接力、跑跳形式进行2单脚跳①四列横队、每人一根,左、右脚互换跳若干②以组为单位、比赛进行3交叉跳①四列横队、单绳跳热身②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组4花式跳①跳单绳的基础上,加入单脚跳②分组比赛5花式跳①单绳反跳②单脚跳基础上加入交叉跳6双人跳①两人一组,一人带一个,双脚单跳。
②配合默契、比赛7双人跳①单脚跳热身②两人一组同上8绑跳绳一头绑脚上、做单脚跳9双人绑跳①两人一组同上②另一人沿一旁、双人一起脚 10双跳①单绳跳热身②双飞跳 11单双飞跳①单跳热身②单跳时穿插双跳 12跳长绳穿八字①分若干组,10人一组②穿八字跳长绳 13跳长绳穿八字①分若干组,10人一组②穿八字跳长绳一个接一个跳 14跳长绳穿插跳①分若干组,20人一组②相互面对面穿插跳,一个接一个 15跳长绳穿插跳同上 16集体跳绳分若干组,八人一组,两人摇绳六人在里面一起跳。
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