脂肪肝与健康ppt课件.ppt

脂肪肝与安康 滨州医学院附属烟台海港医院 消化科 王功军居住条件的改善给我们带来了 ？饮食条件的改善，使我们不再为温饱而奔走生活观念的转化，有生活观念的转化，有助于我们更好的展现助于我们更好的展现自我自我我们关注的焦点•安康问题已成为国民生活的焦点•随着时代的开展、科技文明的提高，医疗程度也在不断地提高，但一个不可否认的现实是，与过去相比，我们的安康情况却越来越差 “文明病〞即现代生活方式病：高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、电脑病、空调病、肥胖病、亚安康等 现代文明病的发病率逐年上升，发病群体的平均年龄越来越低；个体同时患几种病的也呈现越来越多的趋势我们关注的焦点生活方式病 • 　高血脂• 高血压 • 糖尿病 • 脂肪肝 • 冠心病 • 肥胖病 • 空调病 • 代谢综合征高 脂 血 症 •血脂是血浆脂质的总称，包括总胆固醇〔TC〕、胆固醇酯、甘油三酯〔TG〕、磷酸和脂肪酸•胆固醇或甘油三酯或两者同时增高　血血 脂脂 的的 来来 源源•血脂来源有二：• 外源性• 内源性 血脂增高的缘由 饮食要素• 吸烟　• 肥胖• 药物影响脂 肪 肝 •　肝内脂肪含量超越5%就称为脂肪肝• 5%--10% 轻度脂肪肝• 10%--25% 中度脂肪肝• ﹥25% 重度脂肪肝脂肪肝的诱因 •嗜酒 (每日摄入酒精40克，延续5年)•肥胖 •肝炎患者•糖尿病患者•其他 • 如:营养不良者、妊娠期妇女、药物等脂肪肝的高危人群 •肥胖症 (特别是内脏脂肪性肥胖病人) •糖尿病 •长期大量饮酒者•高脂血症 有血液甘油三酯升高者•长期服用损肝药物者•肥胖症、糖尿病和脂肪肝家族史脂 肪 肝 分 类 •酒精性脂肪肝•非酒精性脂肪肝脂肪肝的临床演化•单纯脂肪肝•脂肪性肝炎•脂肪性肝纤维化•脂肪性肝硬化　脂肪肝的治疗原那么•去除病因和诱因，积极控制根底病•调整饮食方案，纠正营养失衡•坚持体育锻炼，维持理想体重•维持相对正常的血脂、血糖程度•加强自我保健认识，纠正不良习惯•肝炎者辅以保肝、去脂、抗纤维化药物合合 理理 饮 食食•以植物性食物为主，动物性食物为辅•以粮食为主要能量来源•低脂肪、低热量、优质蛋白•富含纤维素•食物种类多样化•早餐吃饱 西餐吃好 晚餐吃少有助于有助于预防脂肪肝的食物防脂肪肝的食物•黄瓜、萝卜、冬瓜、山药、白菜、洋葱、大蒜、苦瓜、南瓜、番茄、胡萝卜等•蘑菇、香菇、草菇、平菇•黄豆、豌豆、黑豆、绿豆及制品•海带、黄鳝、鱼类、紫菜、牡蛎、珍珠、鹌鹑、兔肉等脂肪肝认识上的误区•误区之一：脂肪肝不是病，看不看无所谓•误区之二：脂肪肝根本不能够治愈 •误区之三：治疗脂肪肝主要依托保肝药物 •误区之四：有了脂肪肝就得服用降血脂药体体 育育 锻 炼合并以下疾病时应尽量减少活动 严重心律失常 室壁瘤 甲亢 长伴低血糖发作的糖尿病 肝肾功能损害 严重肥胖或继发性肥胖体体 育育 锻 炼•运动分为无氧代谢运动和有氧代谢运动•无氧代谢运动对安康有害无益；•有氧代谢运动才是增进安康的最正确方式，•在做有氧运动之前，建议做一次全面体检有氧运有氧运动关关键是是质量。

量运运动时心率在极限心率的心率在极限心率的60%—80%之内之内简便的数据：便的数据：20岁 120—140次次/分分30岁 115—130次次/分分40岁 110—125次次/分分普通慢性病患者运普通慢性病患者运动时最高心率等于最高心率等于 170—年年龄 适宜的运开工程适宜的运开工程•慢跑 中快速步行•骑自行车 爬坡•太极拳 游泳 拍皮球•踢毽子 跳舞不 良 习 惯•贪食•快食•零食•暴饮暴食•甜食•油食•酗酒•滥用中西药物如何纠正不良习惯•饭后购物•方案购物•防止购买方便面等速成食物•糖果、水果、点心要放在不易看到的地方•替代食物•进食速度要慢•不用大碗盛饭菜•专心吃饭，不听音乐，心情平稳•定时定量脂肪肝认识上的误区•误区之五：脂肪肝伴有转氨酶升高需服用降酶药物 • 误区之六：脂肪肝伴有转氨酶升高不能多活动 •误区之七：慢性病毒性肝炎合并肥胖性脂肪肝抗病毒治疗最为重要 •误区之八：肥胖性脂肪肝患者水果多多易善。