跆拳道品势太极八章文图详解.doc

跆拳道品势太极八章文图详解太极一章 太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思，因为[乾]是宇宙万物的根源，所以太极一章也是跆拳道品势的根本[准备姿势]站于A方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方1.左转身体，左脚向B方向（简称B，以下同）成左前探步（前行步），左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧2.右脚向B迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧3.身体右转180度，右脚向H迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）4.左脚向H迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）5.身体左传90度，左脚向E迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧6.两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧7.左脚不动，右脚向G移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧8.左脚向G迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧9．身体向C转180度，左脚向C迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）10．右脚向C迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。

11．以左脚为轴，身体右转，左脚向E移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧13．身体左转，左脚向D移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向F移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧17．以右脚为轴，身体右转，左脚向A移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧18．右脚向A迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧[收势]以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势太极二章 太极二章代表了太极八卦中[兑]的意思，[兑]的含义为内刚外柔因此表现时应注意外在柔的表现和内在强烈的攻击力度[准备姿势]同太极一章1．左转身体向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳收腰侧。

2．右脚向B迈进成右弓步，右拳前冲拳（防中段），左拳回收腰侧3．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成右前探步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧4．左脚向H迈进成右弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段），左拳回收腰侧6．右脚向E迈进一步成右前探步，同时左臂屈肘向里格挡（防中段），右拳回收腰侧7．身体左转，左脚向C移步成左前探步，左臂向下截拳8．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧右腿下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻上段）左拳回收腰侧9．以左脚为轴，身体右后转，右脚向G移步成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧10．左脚前踢，两臂下截，置于体侧左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻上段），右拳回收腰侧11．以右脚为轴，身体左转90度，左脚向E移步左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），左拳置于额前，拳心朝外右拳回收腰侧12．右脚向E迈进一步成右前探步，同时右臂屈肘上架（防右上段），右拳置于额前，拳心朝外左拳回收腰侧13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向F移步成左前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）。

14．以左脚为轴，身体右后转，右脚向D不成右前探步，右臂屈肘向里格挡（防中段）15．身体左转，左脚向A移步成左前探步，左臂向下截拳16．右脚前踢，两臂下截，置于体侧右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧17．左脚前踢，两臂下截，置于体侧左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧18．右脚前踢，两臂下截，置于体侧右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧[收势]同太极一章太极三章 太极三章代表了太极八卦中[离]的意思[离]的含义为如火一般的明亮因此表现时应注意动作的活跃[准备姿势]同太极一章1．左转身体向B成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳置于腰侧2．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧右腿下落成右弓步，同时右拳前冲拳（攻中段），然后左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧3．以左脚为轴，两臂下截，置于体侧，身体右后转，同时右脚向H不成右前探步，右臂向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧4．左脚前踢，两臂下截，置于体侧，左腿下落成左弓步，同时左拳前冲拳（攻中段），然后右关冲拳（攻中段），形成连续攻击5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左前探步，右拳变手刀，由外向里横砍，攻击对方颈部，左拳回收腰侧。

6．右脚向E进一步成右前探步，左拳变手刀，由外向里横砍，攻击对方颈部，右拳回收腰侧7．身体左转，左脚向C移步成左后弓步，左手刀向外横截，右拳回收腰侧8．左脚向C迈近成左弓步，右拳前冲破攻中段），左手刀变拳回收腰侧9．以左脚为轴，身体右后转向成右后弓步，同时右脚稍后撤，右拳变手刀向外横截10．右脚向G迈进半步成右弓步，左拳前冲拳（攻中段），右手刀变拳回收腰侧11．以右脚为轴，身本左转，左脚向E移步成左前探步，右臂屈肘向内横格（防中段），左拳回收腰侧12．右脚向E迈进一步成右前探步，左臂屈肘向内横格（防中段），右拳回收腰侧13．以右脚为轴，身体左后转，左脚向F移步成左前探，左拳截向下方（防左下段），拳面朝下，右拳回收腰侧右脚前踢，两臂下截，置于体侧右腿下落成右弓步，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧然后左拳前冲拳（攻中段），形成连续攻击以左脚为轴,身体右转180度，右脚向D移步成右前探步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧16．左脚前踢，两臂下截，置于体侧左腿下落成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧17．以右脚为轴，身体左转，左脚向A移步成左前探步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧。

两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧18．右脚向A迈进一步成右前探步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧再出左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧19．左脚前踢，两臂下截，置于体侧左腿下落成左前探步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧再出右拳前冲拳（防中段），左拳回收腰侧20．右脚前踢，两臂下截，置于体侧右腿下落成右前探步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧再出左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧[收势]同太极一章太极四章 太极四章代表了太极八卦中[震]的意思[震]的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性[准备姿势]同太极一章1．左转身体，左脚迈向B成右后弓步，两拳变手刀，左手刀向左侧横截，手心向下，与肩齐（防左中段），右手刀置于胸前，手心向上2．右脚向B迈进成右弓步，左臂屈肘左手下按（防对方前踢），右手刀成贯手向前插击，指尖朝前3．以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成左后弓步，右手刀向外横截，手心向下，高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上 4．左脚向H迈进成左弓步，右臂屈肘右手下按（防对方前踢），左手刀成贯手向前插击，指尖朝前。

5．以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左弓步，左臂屈肘上架，置于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部）6．右脚前踢，两臂下截，置于体侧右腿下落成右弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧7．以右脚为轴，身体右转并侧倾，同时左腿向E侧踢，两臂置于体侧8．左脚落下，以左脚为轴，身体左转并侧倾，同时右腿向E侧踢右脚落下成左后弓步，两拳变手刀，右手刀向外横截（攻中段），高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上9．以右脚为轴，身体左后转，同时左脚向F移步成右后弓步，左手刀变拳向外横截（防中段），拳心向下，右手刀变拳回收腰侧10．右脚前踢，然后下落成右后弓步，右臂屈肘向内横格（防中段），拳心向下，右手刀变拳回收腰侧11．身体右后转，同时右脚外转移向D成左后弓步，重心落在左脚，右臂屈肘向外横截，拳心向下（防右中段）12．左脚前踢，左脚下落成左后弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧13．以右脚为轴，身体左轩，左脚向A移步成左弓步，两拳变手刀左手架于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部） 14．右脚前踢，两手刀变拳，置于体侧右脚下落成右弓步，右臂屈肘向内横格（攻上段），拳心向上，左拳回收腰侧。

15．以右脚为轴，身体左转，左脚向G移步成左前探步，左拳向里横格（防中段），右拳回收腰侧16．两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧17．身体右后转，面向B方向成右前探步，左臂屈肘外截（防中段），拳心向上18．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧19．以右脚为轴，身体左转，左脚向A不成左弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧然后左前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧20．右脚向A移步成右弓步，右臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上左拳回收腰侧两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧 然后右拳前冲拳（攻中段），左拳回收腰侧再次左拳前冲拳（攻中段）右拳回收腰侧[收势]同太极一章太极五章 太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思[巽]的含义为风，因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神由动作刚开始时的单调沉静至渐渐强烈 [准备姿势]同太极一章1．左转身体，左脚迈向B成左弓步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧2．右转身体向E，同时左脚回撤与右脚平行成左前探步，目视B方向，左臂由内向外呈圆弧动，与肩同高，拳眼向上3．身体右转，同时右脚向H移步成右弓步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。

4．左转身体向E，同时右脚回撤与左脚平行成右前探步，左拳由外向内横格（防中段）拳心向上，右拳回收腰侧：再用右拳由外向内横格（防中段）拳心向上，左拳回收腰侧5．右脚不动，左脚向E移步成左弓步，左拳由外向内横格（防中段），拳心向上，左拳回收腰侧6．右脚前踢，两臂置于体侧右腿下落成右弓步，右拳由外向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧7．左脚前踢，两臂置于体侧左腿下落成左弓步，左拳由外向内横格防中段），拳心向上，左拳回收腰侧 8．右脚向E移步成右弓步，右拳由下向上（上勾拳）发力（攻上段），左拳回收腰侧9．以右脚为轴，身体左后转，同时左脚向F移步成右后弓步，左拳变手刀向外横截（攻中段），右拳回收腰侧10．右脚向F移步成右弓步，右臂屈肘用肘尖由外向内横击，左手顶于右拳面11．以左脚为轴，身体右后转，右脚向D移步成右后弓步，右拳变手刀向外横截（攻中段），左拳回收腰侧12．左脚向移步成左弓步，左臂屈肘用肘尖由外向内横击，右手顶于左拳面13．以右脚为轴，身体左转，左脚向A移步成左弓步，左拳下截，右拳回收腰侧再用右拳由外向内横格，拳心向上，左拳回收腰侧14．右脚前踢，两拳置于体侧右脚下落成右弓步，右拳下截，左拳回收腰侧。

再用左拳由外向内横格，拳心向上，右拳回。