（可编辑）学生个人时间规划表(初中生)（精华版）.docx

学生个人时间规划表（初中生）1. 总时间表任何安排时间和活动的计划都必须以一个总时间表为核心 -- 就是说， 一份活动的固定时间表 一张总时间表一学期排一次就行了， 除非基本的课程表有所变动 具体要领如下 :首先， 把所有必须参加的学校活动， 例如课程、 上课以及实验时间都填上，其次，再填上其它固定的活动，如课业爱好、路上所花时间、锻 炼、交往等等第三， 再加上家务杂活、 睡眠及进餐时间 把固定活动的时间都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了你可以把这份主要活动时间表抄在一张大一点的卡片上， 贴在桌子上或夹在笔记本里，这样你的脑子就不会乱成一团槽了更重要的是，你还可以设想表中的空格就是你可以用来做其它必须做的事情的时段，这种表实际是根据教室里的课表来制作并要配合课表来使用有一张总时间表作为基础， 你就可以设计一份任何类型的时间表， 这份 时间表能适应你的课业学习，与你独一无二的个性相结合2. 详细的一周时间表如果有一份一周时间表作指导， 有些人会工作得更好 一周时间表是一张扩大的总时间表 假如你的时间紧， 但可以预先估计的话， 你会需要一份详细的一周时间表这种时间表只要在每学期开始时安排一次就行了。

下面是做这张样表所依据的原则一例 :样例星期一至星期五、星期六早上 6 点-7 点-- 准时起床， 可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐 ( 或干脆不吃 ) 中午 12 点-13 点-- 用十足的一小时来从容地吃午饭下午 17 点-18 点-- 晚饭前放松一下你已经认真地学习了一天，这是应得的报偿晚上 19 点-21 点-- 通过系统地学习，你可以搞好当天的笔记，做完当天的作业21 点-22 点-- 为了防止考试前的 “强记” ，每天可花一定的时间复习以前的作业和到当时为止所学的课程内容晚上 22 点结束学习能够刺激你在白天和黄昏学得更努力特别安排星期二 ( 不一定是周二， 只要安排出一个下午 ) 下午两点到五点去图书馆找作文所需资料星期日下午 19 点到 21 点英语作文对一些作业来说， 你得安排几个时段来进行研究， 或者探究一些观点和 思想星期六从中午起没作安排，可以利用这段时间去参加一些娱乐活动， 从事需集中大片时间来做的特别的科研项目， 做困难课程的额外作业， 或全面复习星期日黄昏以前整个一天都是属于你的， 上床前可以看看星期一上午第一节上的是哪门课的内容3. 一周作业时间表另外一种一周时间表主要是根据作业的情况而不是根据可用的时间 来安排的， 这是总时间表的补充， 无论何时你遇到了非同寻常的或长期的作业， 你都可以运用这种表。

由于它是为特定的作业而制订的， 所以只适用于这一特定的星期之中根据作业制订一周时间表，格式很简单在一张有线的纸上划一条横线， 将它大约分成两半 上面一部分列入课目、作业、估计所需的时间及预定的完成日期然后将预定完成日期和估什的所需时间作为主要因素， 在总时间表里找出可用的时间， 给每一项作业都找出足够的时间， 写在一周作业时间表下半部适当的横线上面遵守你的这张时间表 优先考虑学习时间， 只要你这样做， 剩下的空闲时间才真正是空闲的4. 每日时间表你可以会需要一张能随身携带的每日时间表， 一张学生证大小的卡片正合适， 你可以将它放在衬衣口袋或手提包里， 这样，你需要的时候就可随时查看每晚离开书桌前， 你看一下总时间表， 了解一下第二天要去上哪些课， 并且有多少空闲时间，然后在一张卡片上草草写上第二天的计划 : 准备学习的课目，要办的 事，体育锻炼，娱乐及你想参加的其它活动，给每一 项活动规定时间这样花费五分钟是非常重要的理由有两个 :第一，你把安排记在卡片上随时可查阅，这样可 使你的脑子不会一片混乱第二，你能将未来的一天先在脑子里过一遍， 好像这样就开动了一个心理钟，使你能按照预定的时间行动。

注意，每日时间表是以时段为基础组成的，不是由小片时间组成的给每一个题目或活动规定一段时间将保证你学习的效率最高。