什么是“乐活”.ppt

越 活 越 快 乐Presentation的四部分一、什么是乐活 二、乐活的益处 三、中国乐活的十大主张 四、如何成为一个乐活族一、什么是乐活？n乐活，是一个西方传来的新兴生活型态族群，由音译 LOHAS而来，LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，意为以健康及自给自足的形态过生活 ，强调“健康、可持续的生活方式”这是一种爱健康、 爱自己爱地球的生活方式n起源：1984年，美国社会学者保罗·瑞恩（也译作保罗· 雷）带领同事苦干十五年，依靠发放调查问卷和统计学研 究的方法，于1998年在《文化创意者：5000万人如何改变 世界》一书中提出：乐活概念n乐活的核心理念 “健康、快乐，环保、可持续”乐活的过程nDo good 关心生态环境、参加公益活动 、支持慈善事业、节约水电 等能源，通过做好事，选择 有机消费nFeel good：这群人是乐观、 包容的，通过对生活、社会 做好了贡献，自我感觉良好 ，身心健康nLook good:这群人看起来越来 越年轻靓丽，有活力LOHASDo goodFeel goodLook good乐活的发展n国外：由于乐活族的生 活方式既简单又炫，已 席卷全球，且正在改变 世界的面貌与想法，所 以越来越多的人加入到 “乐活族”的行列中来 。

目前，在美国每4人中 有1人是“乐活族”，欧 洲约是三分之一社会 学家预估，10年内美国 将有一半的消费者都是 “乐活族”n中新网2009年3月21日电 美国“第一夫人”米歇尔·奥巴马带领一群小学生 在白宫的南草坪进行将草地改造菜园计划这里种 植出的食物将供“第一厨房”和华盛顿其它厨房使 用乐活在中国的发展n2005年左右传入中国，据了解，中国的“乐活族”目前大多还处于无 组织状态，无法统计人数但这并不妨碍“乐活”理念在中国的普及 爱调研”网曾就我国乐活“发展”现状做了网上问卷调查在被 访者中，能够理解“乐活”概念的人数占到了47%虽然在中国许多 人并不知道“乐活”的概念，但是许多中国的青年人的生活方式已经 在实践着“乐活”的精神n最近的活动： 2009年12月12-13日在北京召开的 中国第二届国际乐活（LOHAS）论坛围绕着废旧材料制作的讲台 喝着来自百年古茶树的天然有机茶 啃着北京有机农场的有机水果 欣赏着古巴乐活乐队、古琴与小提琴现场演奏的乐活之乐 聆听来自中国、日本与欧美乐活人士的国内外乐活(LOHAS)发展报告 还有来自国际著名静修中心——印度奥修普纳的黑袍大师 以及中国道家养生家现场带领大家体验静心呼吸法与五脏音乐养生法二、乐活的益处社会角度n生态环境的改良n乐活市场经济的发展【 持续经济(再生能源)、健 康生活形态（有机食品 、健康食品等）、另类 疗法、个人成长（如太 极拳、瑜伽、健身、心 灵成长等）和生态生活 （二手用品、环保家具 、生态旅游等） 】个人角度n身心健康n自我成长n提高幸福指数生态环境的改良n乐活族坚持用无磷洗衣粉、无氟冰箱，尽可能 少地使用空调和超市塑料袋 。

n尽量搭乘大众运输工具、减少废气污染n减少一次性筷子和纸张的使用，珍惜森林资源n电器不使用时关闭电源以节约能源n多种树，绿化环境促进乐活经济的发展●持续经济过去，一般人对可持续经济的看法是，要环保，势必会增加成本， 降低了产品的竞争力但是，现在的环保车却成为最时尚的潮流，这样一来 ，销路就变得非常好好莱坞明星布莱德·彼特已不再开他原来的豪华轿车 ，改开油电混合车 （如生态建筑、再生能源、环保家具、二手用品等） ●健康生活方式使用健康生活方式的有机产品，即Organic Food是指采取一 种有机的耕作和加工方式有机食品是指按照这种方式生产和加工的；产品 符合国际或国家有机食品要求和标准；并通过国家认证机构认证的一切农副 产品及其加工品，包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜产品、蜂蜜、水产 品、调料等●另类医疗另类医疗的兴起，代表个人愿意为自己的健康负起责任，而不只是 让医生决策虽然另类医疗一直受到实证科学的质疑，但有越来越多疗法如 针灸、按摩的功效已被主流医学所接受 （泡温泉、天然氧吧理疗等）●个人成长个人成长是21世纪闪亮的话题有关心理健康的课程，吸引一些成 功的女企业家和富有白领的关注。

（瑜伽、身心灵成长课程等）●生态生活现代人太忙、太累，想逃到一个桃花源，这便是生态旅游兴起的原 因这是一种新的旅游选择，能帮助环保和维护地区文化，并帮助当地发展 长久的旅游形态所以一趟旅游不仅带给“乐活族”丰富的旅游经验，也能 以地球公民的身份，为当地、当地人做一些善事提高生活幸福感n21世纪的人该选择一种什么样的活法？成为越来越多人所思考与追寻的话题 生活质量取决于经济条件，这恐怕已成为人们的固有观念然而“乐活族”却认 为：生活质量不仅取决于经济基础，而更主要的是取决于生活的观念n不可否认，经济状况是决定生活质量的前提条件，但它并非是决定生活质量 的关键因素在现实生活中不乏这样的例子：有钱但生活质量并不高问题 的焦点就是生活观念落后对于某些人，钱不仅没为他创造幸福，还变成祸 根同样，有些人收入也并不很高，但生活质量却不错，一家人吃得好穿得 好，还不时外出旅游，生活很时尚问题的关键是他们能够文明科学地消费 ，充分享受现代化给生活带来的乐趣其实，这也正是“乐活”的精髓n当有些人还在追求名牌轿车、山珍海味带来的虚荣和奢华时，“乐活族”们 在嘲笑那些人的落伍因为，搭乘大众运输工具、吃绿色有机食品、穿棉麻 天然织物、使用二手货品才是当前流行的生活方式。

不是用拥有物质的多少 ，而是以一种健康的生活态度使自己快乐这令我们看到了一种区别于其它 人群的外在表现形式，其实他们最本质的特点在于他们独特的价值观：把生 态与身心健康放在名利之上n应该说，“乐活”是20世纪末许多富裕阶层经历追求逸乐、过度消费的空虚 之后，所产生的集体反思令人高兴的是，很多人开始追寻与实践一种新的 生产方式与生活方式，这种新的“活法”能够保证人类健康、快乐而可持续 地发展于是看到走时尚路线的“乐活”让许多人找到了真正优良品质生活 的真谛C S An社区支持农业（CSA）是1960s最早出现在德国、瑞士和日本，1980s出现 在美国最初的出现就是因为对于食品安全的关注和对于城市化过程中 对土地的关注生产者和消费者之间建立一种共担风险、共享收益的关 系，消费者会预付生产费用与生产者共同承担在来年农业种植过程中可 能会出现的风险并支持使用生态可持续的种植方式，与以往的收益方式 不同，生产者在季节之初就获得了这一年种植的收益，并且这部分收益 对生产者付出的劳动来说是公平的，而与此同时，消费者也获得了生态 有机种植的健康农产品有人曾经这么描述社区支持农业，n“CSA是一种类似物物交换的方式，就是你今年用钱支持了一个本地的农 民，来年可以获得免费的农产品”。

n中国人民大学博士生石嫣，是国内第一位公费赴美国务农的学生，她在 农场当了半年农民，专门研究一种新型农场经营模式——“社区支持农 业”n 价值 崇尚义利合一、天人合一与身心灵均衡发展的价值观，树立离苦得 乐、与自然和他人共乐的人生观，主动放弃违背道德、健康、环保与可持续 的“不乐活”的思想与理念,树立人与自然、人与社会、传统与现代、国内与 国际都能和谐共生的科学发展观2、 定位：既不盲目崇洋，也不刻意复古，走在经典与时尚之间，走在东方与西 方之间3、 风格 降低自身的欲望，放慢生活的节奏，平缓自己的呼吸，减少浮躁的行 动，逐渐体验慢生活、简单生活、宁静生活与悠闲生活的价值与趣味4、 饮食： 认同“青菜豆腐保平安”的饮食理念，崇尚素食与有机食品，支持 有机农业与有机农场；喜欢自家的饭菜与在家吃饭，少吃经过工业加工的食 品；崇尚慢餐，珍视餐饮的品味与乐趣，外出就餐时，优先选择慢餐厅与素 餐厅；在阳台与房前屋后种植蔬菜瓜果，支持或参与有机农场的发展5、 服装：衣不贵华而贵洁，衣不贵新而贵净，穿衣以洁净为要；优先选择纯棉 、全麻、真丝等天然面料的服装；优先选择有机材料制成的服装；珍惜与利 用旧衣服。

6、家居 优先选择节能减排的环保建筑或绿色建筑，采用简洁、环保与安全设 计方案与装材料修，优先选择天然与有机面料的家纺用品；减少像赌博、吸 烟、看电视与玩游戏机等对人身心有害的休闲娱乐活动，增加喂养宠物、养 花种草、琴棋书画、散步健身、武术体育与手工制作（DIY）等有利于身心的 休闲娱乐活动；设置书房，增加家庭藏书，培养家庭成员的学习习惯，把自 己的家庭建设知书达礼的成书香门第 7、交通 多走路，少坐车；多坐公交车，少开车；买车要买环保车；优先选择 人力车、畜力车、自行车、电动车与轮船等交通工具 8、购物 不要闹革命，而要买东西乐活族拥有改变世界的伟大力量——购买 力，只要有利于健康与环保，就愿意购买没有品牌，即使贵一点的乐活产品 否则，只要有损于健康，不利于生态环境，即使价廉物美的名牌产品，也 拒绝购买 9、产业 乐活教育是一切乐活产业的先导，有机农业是所有乐活产业的基础， 乐活产业是中国文化创意产业的核心；吸收国际有机农业的先进经验，继承 中国传统农业的既有优势，把社会主义新农村建设成中国乐活乡村，是改革 中国农村经济，扩大城市有机产品市场，彻底改变中国食品安全危机，拉动 巨大内需的有效途径；参与和推动五大乐活产业——以新能源与节能减排产 品为代表的可持续产业、以天然与有机产品为代表的健康生活产业；以生态 环保型家用品与办公用品、环保家电、生态环保旅游等为代表的生态生活产 业；以中医中药为代表的新型医疗产业；以教育培??夜￿10、乐活四小件 出 门携带乐活四小件——手绢、饭盒、环保筷与布袋，少用餐巾纸、快餐盒、 一次性筷子与塑料袋四、如何成为一个乐活族n物质方面 衣 食 住 行n精神方面 多看书 多听心灵音乐 瑜伽 冥想衣服n１．减少衣服干洗的次数。

调查：你们衣服一般几天穿几天洗 ？）n２．n３．将不需要的衣物送至回收机构n４．尽量穿棉麻丝等天然面料的衣服 回收机构： 上海市红十字会， 地址： 北京西路1465号22楼 ：021-52120999 网址： http://www.redcross-sha.org食物n１．购买当季蔬菜水果，可避免过多的农药和化 肥，购买本地食物，降低运送燃料和多余包装n?２．出外就餐自带筷子、杯子、碗n３．保持饮食均衡、多样注意吃什么、如何 吃，不吃高盐、高油、高糖的食品； ）1、吃当季蔬菜、水果n1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等 2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等 3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等 4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜、菜尖、花菜等 5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、西红柿等 6月：卷心菜、黄瓜、西红柿、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南 瓜等 7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、 扁豆、卷心菜、空心菜等 8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土 豆、扁豆、卷心菜、空心菜等 9月：青菜、??蜘￿当季水果1月(冬季)木瓜 红香蕉 樱桃西红柿 杨桃 柑橘橙 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 无花果 鹤首瓜2月(冬季)木瓜 红香蕉 樱桃西红柿 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 鹤首瓜3月(春季)枇杷 红香蕉 樱桃西红柿 杨桃 番荔枝 青枣 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 观赏南瓜 果桑 鹤首瓜 蛇瓜4月(春季)枇杷 红香蕉 樱桃西红柿 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鹤首瓜 观赏南瓜 澳州坚果 柠檬5月(春季) 芒果 红香蕉 樱桃西红柿 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黄皮 果。