中超足球俱乐部队4年级青训教案——传、控球、射门练习4.pdf

中超足球俱乐部队4 年级青训教案传、控球、射门练习4教练员：队伍：日期：训练主题：传、控球、射门练习器材：足球、标志物、号码服训练时间： 75分钟出席人数： 14 人图示 : 球传球 ; 运球 ; 跑动 ; O 防守队员 ; X 进攻队员 ; C 教练员 ; 中立队员 /自由人 ; 标志物 ;准备活动（时间： 20 分钟）图组织方法指导要点训练项目：热身场地：长 25m 宽 25m参加人数：14 人器材：标志物方法：1、 “配对 ”游戏规则：1. 分成两队，两人一组，保持持球在半场内进行2. 目标是保持持球每组之间可以传球如果两人组分开了，球权就转至对方练习 B: 协调性1、 高抬腿跑 +直线跑2、 滑步跑 +侧身跑3、 后退跑 +防守步1、注意运球的路线，注意观察2、注意力集中，做到迅速、准确与队友形成的数字3、协调性训练：按要求进行练习，三项同时进行， 每组做完交换下一个项目4、注意上肢和下肢的配合，做到协调5、直线跑要求全力加速练习 1（时间：30 分钟）图组织方法指导要点训练项目：控球场地：宽：长：参加人数： 14 人器材：标志物； 足球练习 A：抢圈规则 A：1.在规定的区域内进行传接球. 2.当给抢球者触碰到球即换抢球者。

练习 B：4V4规则：1. 在一个 30X25 米的场地内进行抢截练习2. 分为 3 个队，每队 4 个人，圈外中间人3 哪支球队丢球哪支就变成抢球球队4.根据时间交换自由人队1. 强调传球的动作要领， 注意观察2. 注意失球后观察其他组别的人员（快速、有效）3. 注意传球的力度， 尽量让队友接应轻松4. 做到快速出球，合理处理球5. 注意角色的转换， 充分利用自由人作配合6. 注意拉开接应， 处理球尽量合理练习 2（时间： 20 分钟）图练习 A组织方法指导要点训练项目：对抗比赛场地：宽：长：七人制全场参加人数： 14 人器材：标志物； 足球方法 :7+1gkV 7+1gk规则：1.利用全场进行比赛，球员应该运用之前所学知识和概念知道如何站位2.比赛规则与正式比赛规则相同1.注意传、接球的路线2.注意与自由人进行配合3.注意与队友的呼应4.失球后注意反抢5.态度认真、多鼓励整理运动（ 5 时间）分钟组织方法指导要点训练项目：静态伸拉场地：20m参加人数： 14 人方法;1.牵拉、放松1、2、3、1、坐在地上原地伸拉2.每个动作不超过15 秒3、膝关节不能弯曲训练小结由于天气原因 ,故不在球场上课 ,改为课堂理论课。

2012.11.26 晚。