七上第三单元知识点.docx

第三单元 过富有情趣的生活第六课 做情绪的主人第一框 丰富多样的情绪1 知识、能力聚焦1．情绪万花筒[活动探究]教材第 60 页图文材料：[问题]比较一下画中同学的情绪表现有什么不同？反映了他们各自什么样的心情？[分析]生活中不同的生活情境会产生不同的情绪，不同的情绪反映了人们不同的心情[答案]画中同学的情绪依次表现为喜、哀、惧、怒反映了他们高兴、忧愁、惊恐、愤怒的心情[活动探究]教材第 6 1 页图文材料：[问题]情绪词语接龙：全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多[分析]可结合所掌握的知识并查阅有关资料进行词语接龙[答案]例如：喜：欢乐 愉悦喜悦 心旷神怡 满意 狂喜 眉开眼笑 欢欣鼓舞 春风满面 舒心 自在 兴高采烈 手舞足蹈怒：愤怒 气恼 恼羞成怒 怒不可遏 暴跳如雷 大怒 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 不满 生气 咬牙切齿 拍案而起哀：悲痛欲绝 心痛 凄凉 忧郁 伤感 泪流满面 难过 失望 哀痛 悲伤 遗憾惧：退避 大惊失色 仓皇 紧张 担心 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 慌张不安 提心吊胆知识要点：（1）情绪的四种基本类型。

在成长的历程中，我们有丰富多样的情绪感受人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪这些丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活[特别提醒]准确识记情绪的四种基本类型，并结合自身体验和见闻分辨情绪的变化，从而认识情绪的复杂多样2)情绪产生的原因生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情、处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪[注意]结合自己的所见、所闻、所感，认识和感知情绪产生变化的原因[活动探究]教材第 6 1 页图表材料：[问题]在下列情境中，你会产生什么感受？请按自己的真实感受填写下表[分析]情绪是在特定的情境中产生的，不同的情境使人产生不同的情绪[答案]情境 当时的情绪表现产生该情绪的原因(1)得到自己喜欢的礼物高兴 得到了关怀和关爱(2)听到别人说自己的怪话愤怒 被别人诋毁(3)获悉明天老师将带大家去郊游 兴奋 紧张的学习情绪得到了放松、调节(4)爸爸把我看得正入迷的电视节目关了气愤 兴趣爱好受到挫折(5)考试取得了 惊喜 自己的努力得好成绩 到回报(6)上课不专心，受到老师批评 伤心 后悔没有按照老师的要求去做 7)上体育课时，被同学绊了一下，摔倒了痛哭 身体上受到伤害(8)弟弟不听我的话 焦急 我的好心没有得到理解(9)在数学竞赛中获奖愉快 辛苦有了回报(10)结识了志趣相投的朋友欣喜 志同道合例如：（201 3 年随州模拟）在成长过程中，当我们得到老师或父母的夸奖时，会非常高兴；当学习成绩明显退步时，会感到忧愁． ，2．情绪与生活[活动探究]教材第 62 页图文材料：[问题](1)面对比赛，两位同学的情绪表现有什么不同？( 2)根据这两名同学的经历，讨论情绪对人的行为和生活有什么影响。

[分析]情绪一旦产坐，就会对人们的行为产生影响，不同的情绪对人会产生不同的影响[答案](1)穿黄色上衣的同学在比赛时非常紧张、缺乏自信心，而穿橙色上衣的同学则在比赛时表现出乐观自信的情绪2)两位同学的情绪表现说明积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率知识要点：(1)情绪对人产生神奇的作用情绪就像“神奇果” ，会对人产生神奇的作用有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；有时，它会使人无精打采，萎靡不振情绪影响着人们的行为和生活[注意]我们要认识到情绪对人们的行为和生活产生的巨大作用，努力保持乐观积极的情绪，发挥情绪的积极作用[活动探究]教材第 63 页图表材料：[问题] (1)①在考试中，你有过情绪紧张的经历吗？②当时，你是否发挥出了自己的正常水平？(2)①当你情绪不好时，你的食欲如何？②如果一个人长期处于情绪消极的状态，会对他的身体健康有什么影响？(3)根据自己的回答，填写下表情绪对正常水平发挥的影响 情绪对身体健康的影响积极作用 消极作用[分析]本题主要考查对情绪给人带来不同影响的认识，结合自身体验及所学知识进行解答。

[答案](1)①我有过紧张的经历②当时我没有发挥出自己的正常水平2)①感觉到食欲不振②一个人长期处于情绪消极的状态，会影响身体健康，导致心理疾病情绪对正常水平发挥的影响情绪对身体健康的影响积极作用 自我感觉良好，精神振奋 身体机能协调，心态平静、舒 畅，整个身心处于良好状态 消极作用 精神不振，思维迟钝，心情身体易患各种疾病，不良情 难过，反应减慢，悲观失望绪是身体健康的大敌 (2)情绪对人的积极影响和消极影响情绪犹如双刃剑一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长这是情绪对人的积极影响另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情这是情绪对人的消极影响[防错档案]总的来说，情绪对人的影响和作用包括两个方面：积极影响和消极影响学习时，我们要全面地、辩证地看待这一问题，努力保持积极的情绪例如：（201 2 年烟台中考） “一切对人不利的影响中，最能使人短命夭折的是不利的情绪，如忧愁、颓废……”2 方法、技巧平台3．正确把握情绪的含义及表现(1)正确把握情绪的含义。

①人的情绪反映出的是一个人的内心世界，表现出人的内心世界的活动情绪反映了人对其他的人或事物的态度，是喜欢还是厌恶，是赞成还是反对，是悲哀还是愤怒，等等②情绪产生于人的内心需要是否得到满足它与一定的事物有关，当内心需要某种事物而又得到满足或得不到满足时，人的情绪不同；当内心需要某种事物而得到满足的程度不同时，情绪也有所区别③人的情绪是通过人的表情体现出来的，特别是人的面部表情情绪是一种心理活动，人的内心世界都可以通过他的行为表现出来，情绪这种心理活动也要通过人的行为表现出来，这种行为就是表情，包括面部表情、身体姿势和手势等2)正确认识情绪的表现①不同种类的情绪各不相同，同一类情绪各人的表现也可能不同②情境不同，人的情绪表现也不一样如当你受表扬时，愉快；受批评时，郁闷③兴趣、志向不同，人们的情绪感受也会不同比如说，对于一些体育爱好者来说，长跑、冬泳是令他们感到愉快的身体锻炼项目；而对于不是体育爱好者来说，可能是望而生畏的苦差事④情绪是变化发展的例如，烈日当空、口干舌燥时，一杯白开水入肚，就会给人带来莫大的愉快；但是当你一口气喝足了汽水或吃够了西瓜，再强迫你喝白开水，就会引起不愉快，甚至感到痛苦。

3 创新、思维拓展4．正确认识情绪对个人水平发挥和身心健康的影响(1)情绪对个人水平发挥的影响不同的情绪会对人们正常水平的发挥产生不同的影响：人的认识活动的积极性、创造性往往受到情绪的影响和调节情绪对人们的学习、工作起着组织与协调作用，影响人的学习、工作效率积极的情绪，能使人的感知、记忆、思维与想象敏锐、牢固、活跃，体力充沛，精力旺盛消极情绪的作用则正好相反情绪会影响人的认识、分析和解决问题的能力，从而导致结果超出或低于自己的正常水平这里主要是指即时的情绪对现实行为产生的影响常见的考试时过分紧张、焦虑导致对知识的暂时性遗忘，影响了知识、能力水平的正常发挥就是这个道理2)情绪对人的身心健康的影响情绪对人的身心有重要影响，这种影响具有两重性积极的情绪会使自我感觉良好，精神振奋，身体机能协调，心态平静、舒畅，整个身心处于良好状态消极的情绪则可能引起种种生理和心理疾病过分强烈的情绪反应，也会使人的健康受到不良影响所以情绪的表达要适当，不能过头，积极健康的情绪应该是平和、稳定、愉悦的状态，只有这样才能有利于我们的身心健康发展第二框 善于调控情绪1 知识、能力聚焦1．情绪是可以调适的知识要点：(1)用理智调适情绪。

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任它支配自己的行为如果说情绪是奔腾的洪水，那么理智就是一道坚固的闸门迁移】理智是调控情绪的坚固闸门，我们要学会用理智调控自己的情绪[活动探究]教材第 64 页图文材料：【问题】(1)对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？(2)情绪与个人的态度、看问题的角度有什么关系？【分析】同样面对下雨，三位同学作出了不同的情绪反应这说明情绪与个人的态度和心情有关答案】(1)因为每个人对待事情的态度不同，所以不同的人会有不同的情绪表现2)情绪与个人看问题的角度、态度是紧密相连的一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现；反之，消极悲观的人，往往会表现出消极、沮丧的情绪知识要点：(2)情绪与个人的态度紧密相连面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪特别提醒】情绪是可以调适的在生活中，我们可以通过改变自己的态度和看问题的角度来调控自己的情绪我们应培养积极乐观的生活态度，在生活中保持积极的情绪例如：（201 2 年常德中考） 《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的特点，巧设计谋，气得他断送了性命。

2．排解不良情绪[活动探究]教材第 65 页图文材料：[问题] (1)①你对他们三人说的话有什么看法？②不良情绪可以避免吗？(2)不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？[分析]贺某的行为产生的悲剧说明了不良情绪会对人产生消极的影响，甚至会使人做出违背道德、触犯法律的事情[答案](1)①不良情绪有时会使人情绪失控，造成违背道德、触犯法律的严重后果②不良情绪是可以调控的，我们可以采取一些可行的方法排解不良情绪，避免不良情绪带来的消极影响2)不良情绪往往会使人冲动、消极，甚至做出一些违背道德和法律的事情知识要点：(1)情绪需要调控青少年阶段是人生的花季我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情所以，情绪需要调控对情绪多变的青少年来说，更应如此[迁移]情绪品质的培养与青少年意志品质和良好性格等心理品质的形成都有密切关系因此，青少年应学会调控自已的情绪[活动探究]教材第 66 页文字材料：[问题](1)关于自我情绪的小测验：先按顺序写出自己最烦恼的三件事，并与同学交流后讨论以下问题：①对于这些烦恼，你怎么看？②你为这些事情烦恼吗？为什么？③假如你有这些烦恼，你会怎么办？(2)请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪。

（具体内容见教材） [分析]本题主要考查调控情绪的必要性及方法[答案](1)例如：学习成绩老是不能提高；我与张兵同学正在闹别扭，不知怎样办才好；爸爸妈妈老是把我当小孩看待……①这些烦恼是我们在成长过程中的正常现象 ②烦恼过因为我们正处于青少年阶段，这一阶段会经历着丰富的情绪变化③假如有这些烦恼，我会采取理智控制法、合理发泄法、注意转移法等来消除它们2)小明可以采取注意转移法调控自己的情绪，即有意识地转移注意力，将注意力转移到其他事物或活动中去小洁和玲玲可以采用理智控制法，给予自己积极的暗示和有效的自我激励来增强自信知识要点：(2)调节情绪的方法调节情绪有很多具体的方法，如注意转移法、合理发泄。