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有关保护眼睛的建议眼睛是心灵的窗口生活在这个大千世界里，是眼睛让 我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走黑 暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是 非，看清黑白，让我们做一个正直的人我们每一个人都应 该注意保护好眼睛下面是学习啦小编整理的有关保护眼睛 的建议，欢迎阅读参考有关保护眼睛的建议篇1 亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学 为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了 距离环视周围，我们的同学70%以上都戴上了眼镜在此, 我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛, 远离近视1.看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高 度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作 业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读, 不躺着看书连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲劳看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离， 每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1 小时以上注意，看电视时，室内仍须亮起灯光•均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食 物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、 肝脏等对眼睛有保健作用。

•认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触 大自然、多看远方绿色景物•如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治 近视•科学配戴你的第一副眼镜，最大限度控制近视度数不 再加深以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来只要我 们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我 们的成长就会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！有关保护眼睛的建议篇2 亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学 为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了 距离，成了近视眼为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议 从现在开始，形成科学的用眼习惯，努力做到：1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要” 指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右; 连续看书一一1小时要休息片刻或向远处眺望一会二不 要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在 床上或走路时和在动荡的车厢里看书坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防 治近视正确对待近视，有战胜近视的信心科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。

只要我 们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我 们的成长就会越来越好！现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！有关保护眼睛的建议篇3 亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗口生活在这个大千世界里，是眼睛 让我们看到生活的美好，世界的美丽；是眼睛帮助我们驱走 黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨 是非，看清黑白，让我们做一个正直的人看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋 友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里一个正 常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象2017年6月6 日是第十七个全国“爱眼日”为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱 护我们的眼睛吧！Oxx年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检 出左眼视力不良率为％,右眼视力不良率％,与1998年相比, 视力不良检查出率大幅度提高小学生共体检视力2278人, 检出左眼视力不良率为％,右眼视力不良率为％与1998年 相比，视力检出率也大幅度提高中小学生近视逐年加重的 事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是 全社会关心的问题因此，为了我们的眼睛，我们向全县中 小学生发起以下倡议：(1) 每天坚持做两次眼保健操。

2) 时常佩带一些滴眼液3) 合理安排作息时间，保证充足睡眠4) 经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5) 长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看 远处的山林与绿色植物6) 不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书7) 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗8) 尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、 电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长 期处于疲劳状态9) 要做到读书写字姿态端正，保持一尺一拳一寸”, 即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸10) 注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要 少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏 食只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我 们的眼睛，我们的视力一定会很棒的因此，请大家像爱惜 眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。