原创牙齿口腔健康
24页1、牙齿口腔健康,基本知识 / 保健方法 / 必备常识 / 温馨贴士,1,健康基本知识,2,保健方法标准,3,健康必备常识,4,保健温馨贴士,目,录,CONTENTS,牙齿口腔保健,Dental and oral health care,ONE,01,口腔健康基本知识,01,02,03,口腔健康是健康的重要组成部分,口腔是维系提高生命质量的重要因素,牙病可引发糖尿病等疾病,口腔健康,口腔健康为身体提供营养;尽情表达意愿;避免和减少病毒感染和冠心病、糖尿病等病症的发生,生命质量,牙齿保健指对牙齿的保护,包括牙齿整齐洁白、没有牙齿疾病,比如牙周病等口腔正常进行咀嚼功能等,牙齿保健,牙龈颜色正常,无出血异味现象,牙齿整齐洁白,无龋洞疼痛感,牙齿口腔保健标准,没有牙齿疾病,正常咀嚼功能,1,2,4,3,5,6,保健标准,注意牙齿卫生,保护好牙齿。坚持每天早晚刷牙刷牙不要太用力,轻轻细刷三分钟以保持卫生,少吃糖果,预防龋齿做一些对牙齿有益的事情吃口香糖对牙齿美白有作用,并有助于保护牙齿,就是翻卷舌尖,360度旋转,先外后内,天天坚持按摩三十六次。坚持下去有助于牙齿的健康,上下牙齿互相碰击,早晚各一回
2、,每天72下双唇紧闭,作含水漱口状,鼓漱36次并养成好习惯,叩齿鼓漱,经常做转舌练习,养成良好饮食习惯,保持牙齿卫生,1,3,2,4,牙齿口腔保健方法,保健方法,自我口腔保健的方法,01,03,02,04,先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固,叩齿方法,闭口咬牙,口内无物,用两腮和舌做动作,反复几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时再分几次下咽以助消化并可清洁口腔,鼓漱方法,用舌头在口腔里牙齿外,左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次咽下。运舌有助于脾胃功能,能防止口苦口臭,运舌方法,将刷毛以45度压迫于牙龈上,然后放松,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力,或用食指做牙龈按摩,作上下和水平方向的揉按,牙龈按摩,在漱口水中加入少许食盐、某些药物,如氟化钠溶液有防龋效果。洗必太溶液能消除牙面菌斑,牙齿保健的有关常识,叩齿时清洗牙面,闭着口唇,上下牙齿上下方向咬叩运动,配合刷牙进行养成习惯,上牙旋转刷,下牙由下向上旋转刷,前牙要顺牙缝刷,选用刷头小毛软的保健牙刷,用牙科探针剔出嵌塞食物,用牙签不
3、要太用力,以免刺伤牙龈造成齿槽骨的吸收,漱口保健,叩齿保健,刷牙保健,剔牙保健,TWO,02,保健方法标准,Standards of health care methods,牙齿自我保健标准,02,01,03,咀嚼锻炼就是要充分练习咀嚼肌。要多吃硬而粗糙的、含纤维成分多的食物,进食时要充分咀嚼,不要圄囵吞枣。这样就可锻炼咀嚼肌、锻炼颌骨和牙槽骨,地强牙齿支持组织的健康,咀嚼锻炼标准,牙龈按摩可以口腔内进行,也可以在口腔外进行。在口腔内进行时,最好在早晚刷牙后做。将手洗净,伸食指进入口腔内,压在牙齿的唇颊面和舌面的牙龈上,然后自前向后作旋转揉动,牙龈按摩标准,咀嚼食物我们还要注意克服单侧咀嚼的不良习惯。有这种不良习惯的人,往往一侧颌面膨隆肥大,并且影响美观。咀嚼一侧的牙齿很干净,牙周组织也很健康,而另一侧的牙齿却堆积了很多牙洁石,牙根甚至牙周组织也是发炎的,咀嚼食物标准,造成龋病的原因是在食品中含有成分很高的蔗糖;它和食物残渣粘合在牙齿表面,使蔗糖类发酵产酸,因而破坏了牙齿组织内的钙和磷,及时预防造成龋病,患者龋齿不及时地治疗就会侵犯到牙神经,引起牙髓炎。有的甚至波及到牙根周围的组织。能
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