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武术健身操英雄少年教案(六)_图文
4页1、武术健身操英雄少年教案(六)教学内容:复习武术操英雄少年第五节侧展运动,学习第六节拧转运动。教学目标:1、了解武术健身操英雄少年的构成,提高学生对武术的兴趣。2、通过学习和练习,初步掌握拧转运动,发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,促进身体全面均衡的发展,有效的增强学生的体制,养成良好的身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。教学重点:马步、弓步之间的转换,左右弓步的转换,手要伸直,冲拳及鞭打有力度,眼随手走,第一、三个八拍的 1 拍和 5 拍要求发出“嗨”的声音,第一、三个八拍的 3 拍和 7 拍要发出“哈”的声音,要求声音洪亮、干脆、短暂。 教学难点:动作路线、动作方法及动作节奏一、导入:1、体育委员整队、清点及报告人数 2、师生问好3、教师宣布本节课内容及要求4、检查服装,安排见习生二、准备部分:(1)前冲拳练习(2)前推掌练习(3)马步练习及马步冲拳(4)弓步练习及弓步压腿(5)复习第五节侧展运动要求:(1) 、教师口令、示范。 (2) 、学生精神饱满,跟着教师认真练习、动作舒展有力
2、,身体各部位充分活动开。(3) 、分快慢两种节拍进行练习,固定动作。要求:1、集合动作快、静、齐。2、整队声音洪亮,精神饱满。教师个性教案三、基本部分:学习武术健身操英雄少年第六节拧转运动第一个八拍1 拍马步双咂左脚相左迈出成马步,两拳在腹前交叉(左拳在前)后向两侧弧形咂出,高于肩平,肘微屈,拳心向上,目视左拳;同时发出“嗨”声。2 拍胸前合肘两臂屈肘合于镶嵌,拳心向内,目视前方。3 拍拧身鞭打 身体左转成左弓步,右拳前冲,左拳向后鞭打,两拳皆立拳,两臂基本在一直线上,目视右拳;同时发出“哈”声。4 拍并步抱拳左脚向右脚并步,两拳抱于腰间,目视前方。58 拍同 14 拍,但方向相反。第二个八拍1 拍马步下切 左脚向左迈出成马步,左拳变掌向左下方切出,高于髋平,目视左掌。2 拍弓步冲拳身体左转成左弓步,右拳前冲,左掌变拳收于腰间,目视右拳。3 拍拧身盘肘身体右转成右弓步,左臂于胸前盘肘,右拳收于腰间,目视前方。4 拍并步抱拳 左脚向右脚并步,两拳抱于腰间,目视前方。58 拍同 14 拍,但方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。教学方法:1、教师讲解示范练习2、学生跟着教师的示范模仿练习3、学生练习,同学间相互纠错,教师巡查指导4、动作教好的同学做,其他同学观察,并指出优点和不足,教师再进行点评5、分组进行练习要求:1、教师讲解清楚、示范正确、纠错及时2、学生认真听讲、注意观察、认真练习难点及易犯错误:1、鞭打、双咂、冲拳、盘肘没有力2、鞭打不到位3、马步、弓步以及转换不到位4、眼没随手走应对策略:教师口令,学生慢节拍完成每一个动作,教师巡查指导。四、结束部分:1、放松练习2、课堂小结及课后练习要求3、师生再见要求:轻松愉快
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