1449编号幼儿秋季卫生保健常识
3页1、幼儿秋季保健常识幼儿秋季保健常识 随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差, 皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列“阴 虚内热”的征象。做好各项保健措施,对维护幼儿健康十分重要。 诀窍 1:给幼儿多喝水 秋高气爽,幼儿应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水,可以 试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平时多给幼儿吃富含水分的应季水 果,如柚子、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜 肴的盐分,并保持幼儿体内水分平衡。 诀窍 2 :少吃“上火”食物 刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品 和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。 诀窍 3:呵护幼儿皮肤 妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完 毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。妈妈应先用 湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜 比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐
2、水滋润鼻腔。 诀窍 4 限食冷食 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷 饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用。 诀窍 5 冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗 脸、 擦身。 冷水锻炼要循序渐进, 先用与体温接近的水, 然后逐渐降低水的温度。 洗完后用干毛巾擦干。 诀窍 6 预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及 3 岁以下 幼儿。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具 和食具煮沸消毒。 诀窍 7 营养调理 多给幼儿吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、 小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡 萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食, 才能减少秋季发病。 诀窍 8 打预防针 及时预防接种, 防范冬春季节高发的传染病。 一般在注射疫苗后至少一个月, 才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体。 秋季幼儿保健常识秋季幼儿保健常识 每年 8 月中旬至 12 月是小儿秋
3、季呕吐腹泻的多发季节。专家介绍:这个时 期的腹泻以病毒性消化道感染造成的肠炎最多见, 这也是造成秋季腹泻的主要病 因。 秋季呕吐腹泻腹泻的原因一般分内因和外因 内因:因为婴幼儿胃肠道发育不够成熟,酶的活性较差,但营养需要相对较高, 肠道负担重。同时,婴儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功 能均未发育成熟,所以调节机能较差,免疫功能也相对不够成熟,所以,婴幼儿 更容易患肠炎。 外因:主要是由于轮状病毒感染,也就是致病微生物可随污染的食物或水进入 小儿消化道,这种腹泻多发生在 8 至 12 月份这 4 个月当中。 秋季呕吐腹泻的护理工作:秋季呕吐腹泻的护理工作: 1、应该在不影响孩子营养的情况下,给消化道休息的时间。发热超过 38就 应该及时看医生,医生会根据孩子的情况考虑是否需要静脉输液,防止脱水; 2、在医生开始治疗后,可以逐渐恢复饮食; 3、在治疗期间,父母要精心地护理好孩子。对于低龄幼儿在拉肚子的初期要记 录好大便次数、大便量和每天喂食的量,并随时向医生反映; 4、保持口腔和皮肤清洁,腹泻时间较长的患儿常伴有口腔炎症出现; 5、每次大便后,父母应用温水冲洗孩子的屁股,
4、能有效防止皮疹及继发感染; 6、注意孩子的腹部保暖,如果发现孩子四肢发凉,可使用热水袋保暖; 7、 注意居室空气流通, 患有呼吸道感染的病人不要接触病患儿, 防止交叉感染 ; 8、恢复期要重视营养,并逐渐增加易消化的食物,以减轻胃肠的负担,同时要 保持环境清洁。 秋季呕吐腹泻的预防秋季呕吐腹泻的预防 在生活方面对孩子多加呵护,是预防孩子发生季节性腹泻的最好方法。预防 秋季呕吐腹泻的几点注意事项: 1、 在孩子食欲不振或在发热初期, 应减少奶量及其他食物量, 可以用水代替。 2、夏秋季节,避免过量食用脂肪高的食物,更应注意居室通风。 3、患营养不良、佝偻病和肠道外感染时应及时治疗,防止腹泻发生。 4、季节交替所导致的气候变化会诱发孩子腹泻,所以注意孩子的保暖和衣 服增减,尤其是带孩子进行户外活动时更要注意。 幼儿的饮食保健小常识幼儿的饮食保健小常识 幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨, 以及牛奶、豆浆等,所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流 交替为宜。副食应以菜、肉搭配为佳,所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、 鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海
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