1、专题二:完善超越自我,大学生心理健康教育,大学生的自我意识与心理健康,斯芬克斯之谜,Company Name,人,认识你自己,斯芬克斯坐在忒拜城附近的悬崖上,向过路人出一个谜语: “什么东西早晨用四条腿走路,中午用两条腿走路,晚上用三条腿走路?”,Company Name,人,认识你自己,Company Name,自我意识概述,大学生自我意识的特点与发展偏差,自我完善的方法,大学生的 自我意识与心理健康,大学生心理健康教育,第一节 自我意识概述 一、什么是自我意识,从内容上划分:,从形式上划分:,生理自我、社会自我、心理自我,自我认识、自我体验、自我调控,自我意识的结构,1从内容上看,自我意识可分为,自我意识的结构,一位女生的自白,一位大学二年级学生在答卷中写到:“在许多场合下,我都不想出头露面,因为我的个子矮,我总避免与高个子的同学在一起,以衬托我更矮”。 一位女生说:“我每天都照镜子,我的第一个念头是我能再漂亮一点就好了。每当看到我那淡而短的眉和翘起的两颗黄牙,我总感到不是滋味,尤其是对我那漂亮(至少比我漂亮)的同桌,我更有一种难以言状的妒意。”,Company Name,案例:进
2、食障碍,她说:“我对我自己很不满意,不仅仅是外表和体重,是关乎一切的。在学校我遭人欺负,一点也不快乐。这主要就是一个控制的事情。我掌控不了我的余生,但是我能控制吃进嘴里的东西。” “15岁半那时,医院接纳了我,主要怕我将不久于人世。” 渐渐康复后,她现在的体重有51.8Kg,比较健康。 她说:“生命美好。现在我在大学学习人类营养,也结了婚。所以我对未来积极乐观。”,Company Name,23岁的夏洛特奥德(左)和仅有21.34 Kg的14岁时的夏洛特奥德(右),Company Name,2从形式上看,自我意识可分为,自我意识的结构,自我意识的发展,萌芽 1- 3岁,形成 3岁青春期前,发展 青春期10年,生理自我发展 1岁, 区分自己和动作 2岁,使用名字“我” 3岁,出现疑虑感、羞愧感、占有欲、嫉妒感,有独立要求 用自己的想法解释外界,社会自我发展 接受社会化 形成角色观念,如性别角色、家庭角色、伙伴角色、学生角色等。 关注外界、忽视内心,心理自我发展 丰富的认识内容 深刻的情绪体验 自觉的自我调控 矛盾突出,完善 青春期后,自我同一性形成 主我和客我、理想我和现实我整合统一,大
3、学生自我意识的发展过程,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,“理想我”(主体我“I”)与“现实我”(客体我“me”)的分化标志着大学生自我意识开始走向成熟。,冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,成就期望与现实失望的冲突(激发进取心) 独立意向与依附心理的冲突(经济、思想、学习、生活等) 交往需要与自我闭锁的冲突(戒备心重,产生孤独感) 自信心与自卑感的冲突 追求上进与自我消沉的冲突 理智与激情的冲突(自我控制的冲突),冲突,整合,分化,在自我认知、自我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,建立自我同一性,实现“理想我”与“现实我”的整合统一: A: 努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。 B: 修正理想自我中某些不切实际的过高标准,并改善现实自我,使两者互相趋近。 C: 放弃理想自我而迁就现实自我。,冲突,整合,分化,在自我认知、自
4、我体验和自我控制三者相互影响、相互作用的过程中,自我意识逐渐成熟。,整合结果: A: 自我肯定型积极统一 即:正确的理想我与进步的现实我的统一) (心情舒畅、生活如意、容易成功) B: 自我否定型消极统一(胸无大志、悲观失望、难有作为) 自我夸大型虚假统一 C: 自我冲突型难以统一(内心苦闷、心事重重、无所适从),心理发展八阶段说,埃里克森 个体必须成功地通过一系列的心理社会发展阶段(psychosocial stages), 每个阶段都会有个主要的冲突。,大学生心理健康教育,Company Name,Company Name,人生发展阶段说,活动:20个“我是谁?”,写出20句“我是怎样的人”,要求尽量反映个人特征,风格。 我 。 我是 。 我是一个 的人。,1、我叫李 2、我是机械学院11级的学生 3、我来自东北 4、我有一个幸运的出生日:元旦 5、我十八岁生日是在大学度过的 6、我喜欢交朋友 7、我曾经担任院学习部副部长并被评为校级“优秀学生干部” 8、我现在是校学生会学习部的部长,再次被评为校级“优秀学生干部” 9、我是一个好胜、表面坚强而内心脆弱的女孩子 10、我曾经编辑了一
5、本手册,11、我曾经怀疑自己的心理是否出现问题 12、我会和别人因为一件小事而争得面红耳赤 13、我的感情从不外露,对别人的感激和歉意都埋在心底 14、在我的意识里,亲情是最重要的,友情次之,爱情最后 15、我是一个脾气暴躁的人 16、我是一个同情弱者、憎恨仗势欺人的人 17、我是一个可以为朋友两肋插刀的人 18、我是一个在别人眼里一帆风顺,而内心却经历了很多不为人知的坎坷的人 19、我是一个外表自信、内心自卑的人 20、我就是我,一个体重不足50公斤的女生,归类:身体状况,情绪状况,才智状况 社会关系状况, 其他状况,活动:20个“我是谁?”,评估:积极(+) 消极(-),谈谈你的感受? 你拥有?你缺少 ? 你了解自己么?,第二节 大学生自我意识的特点与偏差,Company Name,大学生自我意识的特点,自我认识水平提高存在片面性 主动而自觉, 认识广度拓宽(身体、能力、价值等); 但有片面性 自我体验深刻两极化明显 丰富且易两极化 (自豪、自尊、自信、自卑、自惭、自责、社会责任感、使命感 ) 敏感而易波动 自我控制能力提高存在偏差 盲目、冲动行为相对减少; 自我设计与自我完善愿望
6、强烈, 独立性增强,但易出现逆反。,大学生自我意识的偏差,(一)自我认识的偏差: 自我中心与从众 (学习、消费、恋爱、入党、择业) (二)自我体验的偏差: 自负与自卑 自负:骄傲自大、唯我独尊、盛气凌人 自卑: 自我否定、自我怀疑、胆怯、逃避、退缩、缺乏独立主见 (三)自我控制的偏差: 自暴自弃与过分依赖、逆反行为,丽莎:我是全哈佛最自卑的人,我的家乡在阿肯色州,我是镇子里唯一来哈佛上学的人。当地的人都为我能到这里来上学而感到自豪,起初,我也十分庆幸自己能有这样的好机遇。但现在,我对自己的感觉越来越不好了,我真后悔到这里来上学。我在别人最羡慕我的时候感到自卑,我 在哈佛大学呆得很辛苦。上课听不懂,说话带口音,许多大家都知道的事情我不知道,许多我知道的事情大家又都觉得好笑。不明白自己为什么要到哈佛大学来接受这一切羞辱。好怀念在家乡的日子。那里没有人会瞧不起自己。,咨询师采用了以下方法帮助丽莎:,共情理解,帮助来访者宣泄不良情绪。 认知指导,帮助来访者学会和自己比较,看到自己的进步。 采取行动,帮助来访者选择合适的方法进行改进。(到辅导中心接受写作技巧的训练,寻找学习伙伴提高上课效率,学习
7、时间管理的方法。参加社团工作增进交往减轻寂寞感。,当一个人比较与人比较中尽获自信时,他要学会与自己比较来获得自谦;而当他在与人比较中尽获自卑时,他要学会与自己比较来获得自信!,案例:,学生会副主席,很好的嗓子,谈了一个大专生男朋友,不与她交往,在电话亭打着电话吃安眠药,第二天,跳楼。 不好的自我概念。从小留守儿童,父亲“小黑妹”男生叫她“黑天鹅”连这么糟糕的男生都不要我,还有谁要我。,第三节 自我完善的方法,不断的超越自己,积极的 悦纳自己,正确的认识自己,大学生心理健康教育,正确认识自己的三条渠道,比较法从我与人的关系认识自我。 他人是自我的镜子,与他人交往是获得自我认识的一个重要的来源。 经验法从我与事的关系认识自我 从做事情的经验中认识了解自己。 反省法从我与自己的关系认识自我 吾日三省吾身。,Company Name,积极悦纳自我,自我悦纳训练,我的缺点可以转化为相应的优点 缺乏激情冷静 容易冲动容易抓住来之不易的机会 爱面子自尊心强 急躁做事有效率,有激情 太容易相信人善良,纯真 有时固执有主见,能坚持自己的观点 特别内向善于思考 好出风头善于推销自己,Company Nam
8、e,自我悦纳训练,对自我的扭曲想法 正向思维 我个子矮,怕别人瞧不起拿破仑和邓小平都是矮个子,也都是领导者 我长的不漂亮,可能没人喜欢有些人因为漂亮而可爱,有些人因为可爱而漂亮,情人眼里出西施。 我家境不好,没自信贫困和苦难是我最大的财富,生活的艰辛使我学会的更多,通过自己的双手我能改变更多。 我没做过干部,不知道有没有这个能力不试试怎么知道呢?,Company Name,接纳自己的不完美,一项心理学实验(Aronson,1980)发现人们最喜欢最欣赏的不是完美的全能的人,而是精明中带有一点小缺点的人。 金无足赤,人无完人。,Company Name,悦纳自己,我就是我,我是世界中的唯一 我要无条件的接纳自己 喜欢自己 无论是缺点还是优点 无论成功还是失败 我都悦纳自己,Company Name,小活动,1. 请在两分钟内,尽可能多地写出自己的优点,要求具体真实。 2. 任意选择一位在教室里的同学, 请在两分钟内写出他(她)的优点,要求具体、真实。,有效控制自我,心胸宽广 善于从积极的角度看问题,从长远的利害做决定。 多欣赏,少抱怨,坐而空谈不如起而实行。 对于是非争辩,要认清真理并持
9、之以恒。 设定积极而又可行的生活目标。尽力而为。 留一点弹性的时间。放松身心。 学会与别人分享你的快乐与痛苦,长处与短处。,Company Name,不断超越自我,Acceptance 接纳自我以及现实环境 Action 行动,对自己的决定全力以赴 Affection 工作学习生活中,情感投入,乐在其中。 Achivement 成就,完成上面三项的自然结果。,Company Name,人格概述,大学生人格发展常见问题,大学生健全人格的培养,大学生的人格与心理健康,大学生心理健康教育,亲爱的老师: 我曾亲眼目睹如此非人的情景:毒气室由有造诣的工程师建造,儿童被有学问的医生毒死,婴儿被训练有素的护士杀害,妇女和孩子被大学或中学毕业生枪杀、焚烧。因此,我怀疑教育我的请求是:帮助你的学生成为有人性的人。千万不要通过你的辛勤努力,培养出有学问的怪物,有技术的精神变态者,受过教育的艾克曼一类的屠夫。读、写、算只在能有利于培养更赋有人性的孩子时才具有重要性。,Company Name,有能力+好性格-几乎完美 能力不太强+好性格-不失完美 能力强+坏性格-有极强的破坏性 能力差+坏性格-自己和他人的灾难,人格(Personality)的词源拉丁文“面具”(persona),第一节 人格概述 一、什么是人格,Company Name,Company Name,Company Name,.人格,人格结构图,人格的基本特征,1、独特性和稳定性,2、统合性和功能性,。,“世界上没有两片一模一样的叶子。” “江山易改,本性难移。” 人格不随时间和情境的改变而改变。,人格的统合性是指人格的多种成分构成一个有机的整体,它具有内在的一致性,彼此之间处于和谐统一的状态。 人格的功能性即人格的社会性,不同人格的个体在面对不同的情境时会表现出不同的反应,这也就是 “性格决定命运”。,二、人格理论,(一)特质理论 (二)精神分析理论 (三)行为主义理论 (四)人本主义理论,(一)特质理论,特质理论把人格分为不同的类型和特
《大学生心理健康教育专题二:完善超越自我》由会员小***分享,可在线阅读,更多相关《大学生心理健康教育专题二:完善超越自我》请在金锄头文库上搜索。