心理咨询-自我开放技术

1、,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,自我表露技术,自我表露亦称自我暴露、自我开放。,定义,在适当的情况下，咨询员公开自己的类似经验与当事人分享，协助当事人对自己的感觉、想法与行为后果有进一步的了解，并且从中得到积极的启示。,意义：,自我开放在面谈中十分重要。原来只强调求助者的自我开放，以后逐渐认识到咨询师的自我开放有和求助者的自我开放相等的价值。自我开放可以建立并且促进咨访关系，能使求助者感到有人分担了他的困扰，感受到咨询师是一个普通的人，能借助于咨询师的自我开放来实现求助者更多的自我开放。,案例一,当事人33岁，雇员，女性。当事人离婚已经3年，目前有一亲密男朋友，两人开始论及婚嫁。虽然当事人的男朋友知道当事人曾离婚的事，可是男方父母并不知道，当事人犹豫是否该告诉对方父母。经过几次咨询后，当事人决定隐瞒事实，以免婚事生变。,咨询员：几年前，我曾经在订婚后，被对方退婚。对方退婚的理由是认为我过去的行为不检点。我不知道对方所谓的行为不检点是什么意思，不过既然他们这样认为，我也不想争辩，就这样，被对方解除了婚约。后来我另交了男朋友，我们论

2、及婚嫁时，我让他知道我的过去，不过他认为这件事不适合让他父母知道，所以就替我隐瞒。虽然他有意保护我，可是，我仍然担心他父母发现我的过去后会有不良反应，于是我告诉他我的担心。经过一番讨论后，我的担心降低不少，知道将来有了万一时该如何处理。最重要的是，有人陪在我身边跟我共同面对问题。（自我表露技术）,案例二,当事人30岁，教师，女性。当事人的男朋友比她小10岁，又曾经是她的学生，当事人不知道该不该跟他交往。经过几次咨询后，当事人觉得男方父母强力反对，加上自己年纪不小，不想将青春浪费在这段结果不可预知的感情上，于是决定放弃。当事人担心男朋友无法接受她的决定，纠缠不清，让她意志不坚。,咨询员：我虽没有跟你一样的经验，不过也曾经有年纪比我小的爱慕者死缠烂打。他的体贴、细腻、浪漫真让我心软，我的理性警告我不能作茧自缚，我的情欲怂恿我接纳他，我当时的担心可能跟你现在的心情一样。（自我表露技术）,当事人：没错，就如你说的一样，我的理性警告我不能飞蛾扑火，我的情欲却一再诱惑我“只在乎曾经拥有，不在乎天长地久”。,案例三,当事人22岁，学生，男性。当事人所读的科系不合适自己，想转系，但是必须降级。另一方面

3、当事人担心自己由理工科转文科，没有能力应付课业压力。经过几次探讨后，当事人领悟到面子问题才是问题所在。于是，决定冒险试试看。,咨询员：我的情况跟你一样，我原本读化学系，读了两年后，发现对化学物质的东西没兴趣，倒是对人的行为由强烈的兴趣的好奇心，经过一番思考后我决定转系。当时我的心情跟你现在的状况很像，即使我已经决定转系，心里还是七上八下，不知道自己能不能适应新的科系。后来我跟老师谈起我的担心，老师建议我要有良好的学习规划，尤其是我必须从头学起，更需要有学习规划才能赶上同学。我不知道我的经验是不是对你有帮助，不过我很乐意何你分享，或许可以作为你的参考。（自我表露技术）,自我开放的两种形式,一是咨询师把自己对求助者的体验感受告诉求助者,二是咨询师向求助者开放自己的经验、喜怒哀乐,一种是咨询师把自己对求助者的体验感受告诉求助者。若告知的信息是积极、正面、赞扬性的，则为正信息，如,“,对于你刚才的坦率，我非常高兴。,”,一般来说，正信息能使求助者得到正强化，能使求助者愉悦和受到鼓励，促进咨询关系建立和巩固，激励其行为以及相应的行为,注意,咨询师传达的正信息，应该具有：,内容是实事求是的；,态度

4、是真诚欣赏的；,时机是及时合适的；,程度是恰到好处的；,目标是对方需要的。,若表达的是消极的、反面的、批评性的信息，则为负信息，如,“,你迟到了20分钟，我觉得有些不愉快。或许你有什么原因，你能告诉我吗？,”,注意：,传达负信息的自我开放时，应注意到它可能会产生的负作用，也就是说，不能只顾自己表达情绪而忽视了体谅求助者的心情，所以，上例中后半句是必要的。,第二种形式,咨询师暴露与求助者所谈内容有关的个人经验，借自我开放来表明自己理解并愿意分担求助者的情绪，促进求助者更多地自我开放。,如，,“,你所提到的考试前紧张，我以前也有这种体验，每到大考前，我就开始不安、烦躁，晚上睡不好,”,适用时机,1，咨询师与求助者建立了良好的关系；,2，咨询师确信开放、表露自己的类似经验，有助于求助者问题的解决。,注意事项,（一）咨询员使用自我表露技术时，须避免自己成为咨询中的主角，避免让咨询的重心转移到自己身上。,（二）咨询员自我表露的次数须适当，避免过度频繁，免得让咨询的重心转移至咨询员身上。,（三）咨询员自我表露的内容、长度、深度须适当，应与当事人的问题相当。,注意事项,（四）咨询员不可运用自我表露的

5、机会，批评当事人对问题的感觉、想法与行为反应。,（五）在未深入探讨当事人问题之前，避免因为咨询员的自我表露，让当事人模仿咨询员的解决方式。,（六）咨询员的自我表露应该协助当事人注意到问题的关键地方，以及当事人可以运用的资源。,功能,1、增进彼此的吸引力，增强信任感，加深咨询关系。,2、鼓励当事人进一步吐露与探讨问题。,3、产生示范作用。,4、协助当事人集中注意力探讨问题的关键部分。,5、协助当事人得到启示，对问题产生不同的看法。,一、增进彼此的吸引力，增强信任感，加深咨询关系,咨询员将个人类似的经验与当事人分享时，可以让当事人感受到咨询员对他的信任。此外咨询员的自我表露，让当事人产生一种“共苦”的感觉，因而愿意靠近咨询员，缩短彼此的距离。,二、鼓励当事人进一步吐露与探讨问题,咨询员的自我表露，除了提高当事人对他的信任，拉近两人的关系外，更可以让当事人看到咨询员像他一样，有平凡人的喜怒哀乐，平凡人的问题与烦恼。当事人因为受到咨询员类似经验的鼓励，于是愿意卸下防卫，开放自己，探讨问题。,案例一,当事人31岁，工厂的组长，男性。当事人对婚姻一直有排斥的心理，因此当事人的女朋友威胁要离开他。经

6、过3次的咨询后，当事人领悟到自己的问题跟母亲在他6岁时，抛夫弃子与情夫私奔有关。,当事人：当时我父亲因为公司业务忙碌，常常需要加班，无法按时回家，留我一个人守着空屋。那种害怕与孤单，真是无法形容。我爸爸曾经因为生病昏迷不醒，当时我年纪小，不知道发生什么事，叫不醒爸爸而吓得嚎啕大哭，到现在这些情景还历历在目。所以，即使我已经长大成人，还是无法原谅妈妈的行为。,咨询员：因为妈妈抛弃你，让你在成长过程中，尝尽了悲哀与恐惧。即使你已长大成人，可是对这些凄凉哀苦的情景记忆犹新，因此对妈妈的怨恨仍然无法消除。（简述语意技术）,当事人：我对我女朋友不信任，就如对我妈妈的不信任一样。既然不信任她，更不用提和她结婚。当然我爱她，可是婚姻对我而言是个沉重的负担，我担心旧事重演，我不想像我爸爸一样可怜，也不要我的孩子像我小时候那样凄惨。,咨询员：你对妈妈的不信任，影响了你对女人的信任，所以害怕婚姻，害怕你的遭遇像父亲一样凄惨，害怕你的孩子像你小时候一样可怜。（简述语意技术）,当事人：我的女朋友不能体谅这一点，觉得既然我无法给她婚姻，继续跟我一起没有前途，也没有什么意思。,咨询员：她不能谅解你的想法，决定离开

7、你，让你觉得好失望。（初次同理心技术）,当事人：我女朋友威胁要离开我，我的确很失望，不过我知道错的人可能是我，只是当时不知道自己对婚姻的恐惧原来和妈妈的抛弃有关。,咨询员：你的发现似乎让你有些惊讶。（情感反映技术）,当事人：没错。,咨询员：我没有和你一样的遭遇，不过我有个类似的经验。我父亲是个不苟言笑的人，他对我过度严厉，让我心生畏惧而不敢靠近他。受到这种经验的影响，长大后，我对类似父亲形象的人，充满畏惧。后来有机会接触咨询，经过一番探讨，并且经过一些时间的学习，才消除对他们的恐惧。（自我表露技术）,当事人：这么说，我必须深入探讨问题，再经过一段时间的学习后，问题才可以获得解决。,咨询员：可以这么说。,当事人：那就开始吧！,三、产生示范作用,案例,当事人18岁，高三学生，女性。当事人的女朋友喜欢抚摸当事人的身体，当事人虽然不喜欢，担心她的拒绝可能会引起男朋友的反感而移情别恋。不过，如果当事人答应男朋友要求的话，她担心两人迟早会有性关系，所以犹豫不决。,当事人：我不知道别的男人会不会像我男朋友这样，每一次见面就是要搂搂抱抱、触摸我的身体，如果不是我一直保持最后的防卫，恐怕我们早就有性关系

8、。有时候我真怀疑他跟我见面，是不是只是为了要亲热。不知道其他男人是不是也这样。,咨询员：你不确定男朋友是喜欢你，还是喜欢你的身体，感到很疑惑，也想知道是不是男人都是这样。（简述语意技术）,当事人：没错，其实我不喜欢我男朋友的行为，可是我担心他认为我不正常，所以不敢拒绝他。我觉得见面就应该增进彼此的了解，而不是一直把注意力放在身体上的接触。我男朋友竟然说，身体上的接触也是一种增进彼此了解的方式。,咨询员：虽然你不同意男朋友的看法，可是却没有勇气拒绝他的要求，因此感到很懊恼。（初层次同理心技术）,当事人：没错。这样的接触，迟早会出问题，我不想这么早就有性行为，所以想拒绝他，又不敢拒绝他，或许是因为我不知道 该不该拒绝他。,咨询员：我曾经也有过类似的问题，我的男朋友跟我交往5个月后，就要求要有性关系。当时我很挣扎，不知道该不该做这件事，也担心男朋友因为我的拒绝而离开我。当我们的关系愈靠近，我们的身体就愈接近，我也担心总有一天会把持不住。我仔细想过这个问题，最后我还是决定不要跟他有性关系。让我做这个决定的原因事我从一本杂志上看到一些重要的信息。男人跟女人做这件事之前必须要有万全的准备，不能凭一

9、时的冲动，这件事对女孩子尤其重要。许多女孩子事后自责，例如意外怀孕或是感染性病，就是因为没有这方面的知识。有时候，个人的价值观也事需要考虑的因素之一，例如当事人是否能够接受婚前性行为。还有，当事人是否有足够的能力承担性行为之后的责任。我仔细思考过这几个问题，后来，我决定拒绝我的男朋友的要求，因为我的价值观不允许我有婚前性行为。在我拒绝他几次后，我们的关系就慢慢淡了。不过我不后悔，因为我需要一个能尊重我身体自主权的男人，而不是一个只顾自己需要的男人。（自我表露技术）,四、协助当事人集中注意力探讨问题的关键部分,咨询员自我表露的内容，可以引导当事人注意某些重要的信息，并且顺着此信息的方向，作更深入的探讨。,案例一,当事人25岁，女性，大学刚毕业正在找工作。当事人因为无法继续深造而难过不已。,当事人：前天我的好朋友出国读书，我好羡慕她，好想跟她一道出去读书。可是，我的家境并不好，家里人等着我毕业后赚钱。从机场回家后，我一个人躲在房间内哭。妈妈看到我那么难过，就自责自己是目不识丁的妇女，能做的是苦力工作，没办法赚很多钱。她说，如果可以的话，她愿意牺牲性命来满足我的需求。我听了妈妈的话痛苦流涕，

10、自责自己要求太过分。,咨询员：你羡慕可以出国深造的同学，怨恨家贫无法成行，可是妈妈的表白，让你惭愧不已。（初层次同理心技术）,当事人：本来我已经很痛苦了，妈妈这样说，其实让我更痛苦。我无法恨家人，只能恨自己。别人不用要求就可以得到的东西，我却必须辛苦才可以拥有。我害怕那种为了小小的需求就得精疲力竭的感觉，所以我努力读书，想要出人头地，摆脱贫穷，没想到，我还是逃脱不出贫穷的摆布。,咨询员：你想借努力读书来摆脱贫穷，没想到，仍然有志难伸，因此有满腔的怨恨。（初层次同理心技术）,当事人：没错，我有满腔的怨恨，好像所有的努力都是白费。只要有钱，什么目标都可以达成。我有才干、有能力，没有钱还是白搭。,咨询员：我也曾经有过类似的经验，我的父母只是清贫的公务员，支持几个孩子的生活已喘不过气来，哪有钱让我继续深造。眼看着成绩不如自己的同学，不到几年就学成归国，摇身变成社会名流，而自己却一事无成，见到这些同学连头都抬不起来，心里好苦，却说不出来。有一段时间，对自己感到绝望，似乎所有的希望都破灭了。（自我表露技术）,当事人：我现在的感觉就是对自己、对未来感到绝望，似乎有点想放弃自己。不对自己、对未来存着希

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