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11、 快 速 跑 快 速 跑 在快速跑时 生理负荷很大 能量供应 以无氧代谢为主 人体器官是在大量缺氧的 条件下完成极限强度工作 对我们锻炼身体 很有帮助 快速跑全程划分为四个阶段 并通过学 习掌握一定的发展快速跑能力的。